Luật hấp dẫn: 3 bước thu hút tình yêu và hạnh phúc

Bạn có muốn thành công và hạnh phúc trong tình yêu và cuộc sống không? Nếu câu trả lời là có, bạn nên biết về luật hấp dẫn - một nguyên lý vũ trụ mà nhiều người tin rằng nó có thể giúp bạn đạt được mọi điều bạn mong muốn. Luật hấp dẫn cho rằng những gì bạn nghĩ, cảm nhận và tin tưởng sẽ ảnh hưởng đến những gì bạn thu hút vào cuộc sống của mình. Bằng cách thay đổi tư duy, thái độ và niềm tin của bạn, bạn có thể tạo ra những kết quả tích cực cho bản thân và những người xung quanh. Trong bài viết này, Kallos Vietnam sẽ giới thiệu cho bạn những bí quyết để sử dụng luật hấp dẫn trong tình yêu và cuộc sống, cũng như những lợi ích mà nó mang lại. Hãy cùng khám phá nhé!

Luật hấp dẫn là gì?

Luật hấp dẫn là một khái niệm được nhiều người quan tâm và áp dụng vào cuộc sống. Theo luật hấp dẫn, những suy nghĩ tích cực sẽ thu hút những điều tốt đẹp, còn những suy nghĩ tiêu cực sẽ mang lại những hoàn cảnh bất lợi. Luật hấp dẫn cho rằng chúng ta có thể kiến tạo thực tại của mình bằng cách hình dung ra những mục tiêu và khát vọng của mình, và duy trì một thái độ lạc quan và biết ơn.

Luật hấp dẫn có nguồn gốc từ triết lý New Thought, một phong trào tôn giáo và tâm linh xuất hiện vào cuối thế kỷ 19. Triết lý New Thought cho rằng tâm trí con người có thể ảnh hưởng đến thế giới vật chất, và rằng sức khỏe, tài lộc, hạnh phúc đều phụ thuộc vào suy nghĩ của chúng ta. Luật hấp dẫn được biết đến rộng rãi sau khi xuất bản cuốn sách The Secret (Bí Mật) của Rhonda Byrne vào năm 2006. Cuốn sách này trình bày về cách sử dụng luật hấp dẫn để đạt được những gì mình mong muốn trong cuộc sống.

Để áp dụng luật hấp dẫn vào cuộc sống, bạn cần làm theo ba bước cơ bản: yêu cầu, tin tưởng và nhận lấy. Bước yêu cầu là khi bạn xác định rõ ràng những gì bạn muốn và gửi yêu cầu đó đến vũ trụ. Bước tin tưởng là khi bạn tin chắc rằng yêu cầu của bạn sẽ được thực hiện, và không để nghi ngờ hay lo lắng can thiệp. Bước nhận lấy là khi bạn chuẩn bị sẵn sàng để đón nhận những điều tuyệt vời mà vũ trụ mang lại cho bạn, và biểu lộ lòng biết ơn.

Luật hấp dẫn có thật không? Luật hấp dẫn có cơ sở khoa học hay chỉ là hư cấu?

Luật hấp dẫn là một học thuyết cho rằng những suy nghĩ tích cực sẽ dẫn tới kết quả tích cực và ngược lại, những suy nghĩ tiêu cực sẽ dẫn tới kết quả tồi tệ. Luật hấp dẫn có thật không hay chỉ là hư cấu? Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm và có những ý kiến khác nhau.

Một số người cho rằng luật hấp dẫn có thật và có cơ sở khoa học. Họ cho rằng luật hấp dẫn hoạt động dựa trên sự rung động tần số của năng lượng. Khi tần số rung động cao, bạn sẽ có khả năng thu hút những điều may mắn đến với mình. Ngược lại, khi tần số rung động xuống mức thấp, bạn chỉ toàn thu hút những điều tồi tệ vào cuộc sống. Họ cũng cho rằng luật hấp dẫn yêu cầu bạn phải có niềm tin, suy nghĩ tích cực và hành động để hiện thực hóa những mong muốn của mình.

Một số người khác lại cho rằng luật hấp dẫn chỉ là trò lừa nhảm nhí trên mạng. Họ cho rằng không có chuyện chỉ cần ước ao, suy nghĩ rồi thôi là có thể có được thứ mình muốn. Họ cho rằng luật hấp dẫn không có bằng chứng khoa học và chỉ là một ảo tưởng vô lý. Họ cũng cho rằng luật hấp dẫn bỏ qua những yếu tố khách quan như môi trường, hoàn cảnh, khả năng và nỗ lực của con người.

Vậy luật hấp dẫn có thật không hay chỉ là hư cấu?

Câu trả lời có lẽ phụ thuộc vào góc nhìn và trải nghiệm của mỗi người. Có thể luật hấp dẫn không phải là một quy luật vũ trụ bất biến, nhưng nó cũng là một phương pháp giúp bạn duy trì tinh thần lạc quan, tự tin và chủ động trong cuộc sống. Bạn có thể thử áp dụng luật hấp dẫn để xem nó có mang lại hiệu quả gì cho bạn hay không. Nhưng bạn cũng không nên quá tin vào luật hấp dẫn mà bỏ qua những yếu tố khác quan trọng trong cuộc sống.

Phần 1: Cách sử dụng luật hấp dẫn để tạo ra một cuộc sống tích cực và hạnh phúc.

Luật hấp dẫn là một trong những nguyên lý vũ trụ quan trọng nhất, cho rằng chúng ta thu hút vào cuộc sống những gì chúng ta nghĩ, cảm nhận và tin tưởng. Điều này có nghĩa là nếu chúng ta muốn có một cuộc sống hạnh phúc, thành công và giàu có, chúng ta cần phải duy trì một tần số rung động tích cực, tức là một trạng thái tâm lý và cảm xúc lạc quan, yêu thương và biết ơn. Trong bài viết này, Kallos sẽ giới thiệu cho bạn một số cách áp dụng luật hấp dẫn vào cuộc sống để nâng cao tần số rung động tích cực của bạn và thu hút những điều tốt đẹp nhất.

Bước 1: Để xây dựng tư duy tích cực, bạn cần phải thay đổi cách nhìn nhận về cuộc sống của mình.

Bạn không nên để cho những điều tiêu cực chi phối suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Thay vào đó, bạn nên nhận ra những điều tốt đẹp và có ý nghĩa trong cuộc sống. Bạn cũng nên đặt ra những mục tiêu rõ ràng và hành động để đạt được chúng. Bằng cách này, bạn sẽ tạo ra những trải nghiệm tích cực và tăng cường lòng tin vào bản thân. Một trong những phương pháp hiệu quả để xây dựng tư duy tích cực là sử dụng kỹ thuật khẳng định bản thân. Đây là cách bạn nói với bản thân những câu nói tích cực và truyền cảm hứng. Ví dụ, bạn có thể nói với bản thân rằng “Mình có thể làm được mọi thứ mình muốn” hoặc “Mình là một người thông minh và tài năng”. Những câu nói này sẽ giúp bạn tăng cường niềm tin và khích lệ bản thân.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh những suy nghĩ tiêu cực và hạn chế. Những suy nghĩ này sẽ làm giảm sự tự tin và làm cho bạn cảm thấy bế tắc. Ví dụ, bạn không nên nghĩ rằng “Mình không bao giờ có thể có được chiếc xe mới” hoặc “Mình chắc chắn sẽ thi rớt”. Thay vào đó, bạn nên hướng tới những suy nghĩ tích cực và khả thi. Ví dụ, bạn có thể nghĩ rằng “Mình sẽ tiết kiệm tiền để mua chiếc xe mới” hoặc “Mình sẽ ôn tập kỹ để thi đỗ”. Bằng cách áp dụng những kỹ thuật này, bạn sẽ có thể xây dựng tư duy tích cực và cải thiện cuộc sống của mình. Bạn sẽ có thể vượt qua những khó khăn và thử thách, đạt được những thành công và hạnh phúc.

Bước 2: Một cách hiệu quả để tạo ra tư duy tích cực là sử dụng câu khẳng định để diễn đạt những gì bạn mong muốn trong cuộc sống.

Câu khẳng định là một câu nói ngắn gọn, rõ ràng và mạnh mẽ về mục tiêu hoặc khát vọng của bạn. Bạn nên dùng ngôn ngữ tích cực và hiện tại để tạo ra cảm giác chắc chắn và tự tin. Ví dụ, thay vì nói “Mình không muốn mất việc”, bạn nên nói “Mình sẽ giữ được việc làm”. Điều này sẽ giúp bạn tập trung vào kết quả mong muốn, không phải những điều tiêu cực mà bạn muốn tránh.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh dùng những từ ngữ liên quan đến những điều bạn không muốn xảy ra, vì điều đó sẽ tạo ra những suy nghĩ tiêu cực trong tâm trí của bạn. Ví dụ, thay vì nói “Mình không muốn thua”, bạn nên nói “Mình sẽ thắng”. Điều này sẽ giúp bạn tạo ra những suy nghĩ tích cực và hướng đến thành công.

Lời khuyên: Theo lý thuyết về luật hấp dẫn, vũ trụ sẽ phản ứng lại với những gì bạn nói và nghĩ. Nếu bạn dùng những từ ngữ phủ định hoặc tiêu cực, bạn sẽ thu hút những điều xấu xa vào cuộc sống của mình. Ngược lại, nếu bạn dùng những từ ngữ tích cực và khẳng định, bạn sẽ thu hút những điều tốt đẹp vào cuộc sống của mình. Một ví dụ khác là thay vì nói “Mình không muốn bị ốm”, bạn nên nói “Mình sẽ luôn khỏe mạnh”. Điều này sẽ giúp bạn tạo ra những suy nghĩ về sức khỏe và hạnh phúc, không phải bệnh tật và khổ đau.

Bước 3: Một cách khác để xây dựng tư duy tích cực là hình dung ước mơ của bạn trở thành hiện thực trong những hoàn cảnh khác nhau.

Bạn có thể tưởng tượng mình đang sống trong ngôi nhà mơ ước, đang đi du lịch đến những địa điểm yêu thích hoặc đang có một gia đình hạnh phúc. Bạn nên cố gắng cảm nhận được những cảm xúc tích cực khi hình dung những điều này, như niềm vui, hạnh phúc, tự tin hoặc bình an. Bạn nên lặp lại việc này thường xuyên để tạo ra một thói quen tốt cho tâm trạng và sức khỏe tinh thần của bạn.

Ngoài ra, bạn cũng nên hình dung mình là người thành công trong những lĩnh vực mà bạn quan tâm. Ví dụ, nếu bạn yêu thích âm nhạc, bạn có thể tưởng tượng mình đang biểu diễn trước hàng ngàn khán giả, được vỗ tay nhiệt liệt và được khen ngợi về tài năng của mình. Điều này sẽ giúp bạn tăng cường niềm tin vào bản thân và khuyến khích bạn theo đuổi ước mơ của mình.

Bước 4: Một trong những cách để thể hiện lòng biết ơn với những gì bạn có là nhận thức rõ ràng về những giá trị mà bạn đang sở hữu.

Bạn có thể có một gia đình yêu thương, một công việc ổn định, một sức khỏe tốt, hay một người bạn tâm giao. Những điều này đều là những nguồn hạnh phúc và động lực cho bạn trong cuộc sống. Việc cảm kích những điều tốt đẹp sẽ giúp bạn cảm thấy cuộc sống của mình ngày càng tốt đẹp hơn, và bạn cũng dần có được tư duy tích cực. Hãy nói to những điều bạn biết ơn hoặc viết những điều đó vào nhật ký biết ơn. Ngoài ra, đừng quên cảm ơn bất kỳ ai đã đem những điều tốt đẹp đến với cuộc sống của bạn.

Ví dụ, hãy viết 3 điều mà bạn biết ơn vào mỗi buổi sáng trước khi bước ra khỏi giường. Đây là cách giúp bạn bắt đầu ngày mới với tâm trạng tốt. Bạn có thể viết về những điều nhỏ nhặt nhưng ý nghĩa, chẳng hạn như: "Hôm nay trời đẹp, tôi có thể ngắm cảnh thiên nhiên tươi xanh", "Tôi có một bữa sáng ngon miệng do vợ/chồng/con cái chuẩn bị", "Tôi có một ngày làm việc hiệu quả và được sếp khen ngợi". Những điều này sẽ giúp bạn nhận ra rằng cuộc sống luôn có nhiều điều tuyệt vời để trân trọng và hưởng thụ.

Bước 5: Thiền ít nhất 5 phút mỗi ngày để giảm căng thẳng và xây dựng tư duy tích cực là một thói quen tốt cho sức khỏe tâm thần.

Căng thẳng là một yếu tố gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, như đau đầu, mất ngủ, trầm cảm, lo âu và hạnh phúc. Khi bạn thiền, bạn có thể giải phóng căng thẳng bằng cách tạo ra một không gian yên tĩnh và bình an trong tâm trí của bạn. Bạn có thể thiền bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào, chỉ cần bạn có thể tìm được một chỗ ngồi thoải mái và không bị quấy rầy. Bạn chỉ cần nhắm mắt lại và hít thở sâu vào và thở ra từ từ. Bạn có thể đếm hơi thở của bạn hoặc lặp lại một câu nói tích cực để giúp bạn tập trung. Bạn không nên để ý đến những suy nghĩ phiền muộn hay lo lắng, mà chỉ quan sát chúng như những đám mây trôi qua trên bầu trời.

Ngoài việc giảm căng thẳng, thiền còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe tâm thần. Thiền có thể giúp bạn cải thiện khả năng tập trung, nhận thức, sáng tạo và học hỏi. Thiền cũng có thể giúp bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn, lòng từ bi và lòng tự trọng. Thiền cũng có thể giúp bạn làm chủ cảm xúc của mình, và từ đó điều tiết cảm xúc một cách hiệu quả. Bạn có thể dùng thiền để đối phó với những tình huống khó khăn hay xung đột trong cuộc sống.

Để có được những lợi ích của thiền, bạn cần phải duy trì một lịch trình thiền ổn định. Bạn nên chọn một thời điểm trong ngày mà bạn có thể dành riêng cho việc thiền, ví dụ như buổi sáng khi mới thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Bạn nên thiết lập một không gian thiền thoải mái và yên tĩnh, có thể là phòng ngủ, phòng khách hoặc ban công. Bạn nên dùng một chiếc ghế hoặc chiếu để ngồi, và có thể dùng những vật dụng như nến, tinh dầu hoặc âm nhạc nhẹ nhàng để tạo ra bầu không khí thiền. Bạn cũng có thể tìm các bài thiền hướng dẫn trên mạng hoặc dùng ứng dụng như Calm, Headspace hoặc Insight Timer để được hỗ trợ.

Thiền là một kỹ năng quý giá cho cuộc sống hiện đại. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để cảm nhận được sự khác biệt trong tâm trạng và chất lượng cuộc sống của bạn.

Bước 6: Để có một tư duy tích cực, bạn nên thay thế những suy nghĩ lo lắng bằng những suy nghĩ tốt đẹp.

Lo lắng không chỉ làm bạn cảm thấy khó chịu, mà còn có thể thu hút những điều tiêu cực vào cuộc sống của bạn. Khi bạn lo lắng, hãy làm theo ba bước sau: Đầu tiên, hãy đánh giá xem nỗi lo của bạn có khả thi không. Thứ hai, hãy nhìn lại những lần bạn lo lắng trước đây và xem kết quả ra sao. Thứ ba, hãy tưởng tượng tình huống tồi tệ nhất có thể xảy ra nếu nỗi lo của bạn trở thành sự thật. Bạn sẽ thấy rằng nỗi lo của bạn không quan trọng như bạn nghĩ.

Ví dụ: Bạn sợ rằng bạn sẽ bị lúng túng khi thuyết trình. Bạn hãy tự hỏi: Điều này có xảy ra không? Bạn đã từng bị lúng túng khi thuyết trình chưa? Nếu bạn bị lúng túng, điều gì sẽ xảy ra? Bạn có còn quan tâm đến điều này sau một năm không? Khi bạn trả lời những câu hỏi này, bạn sẽ nhận ra rằng việc bị lúng túng khi thuyết trình không ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn nhiều.

Một cách khác để giảm lo lắng là hãy nghĩ về tương lai của mình sau 5 hoặc 10 năm. Những điều bạn lo lắng hiện tại có còn quan trọng trong tương lai không? Có khả năng là không. Ví dụ, bạn lo lắng về việc không làm tốt bài kiểm tra, nhưng sau 5 năm chắc chắn bạn sẽ không còn quan tâm đến bài kiểm tra này nữa. Lời khuyên: Nếu bạn vẫn còn lo lắng, hãy ghi lại suy nghĩ của mình vào một quyển nhật ký và để quyển nhật ký ấy xa mặt để bạn không phải suy nghĩ về nó nữa.

Một câu chuyện thành công mà tôi muốn chia sẻ với bạn là của anh Nguyễn Văn A, một doanh nhân thành đạt. Anh A từng là một người rất lo lắng về mọi việc, từ công việc cho đến gia đình. Anh A luôn sợ rằng mình sẽ thất bại, mất tiền, mất khách hàng, mất người yêu... Anh A đã áp dụng phương pháp trên và đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình. Anh A đã thành lập một công ty lớn, kết hôn với người phụ nữ mình yêu, có một gia đình hạnh phúc và nhiều bạn bè. Anh A cho biết: "Tôi đã học cách thay nỗi lo lắng bằng những suy nghĩ tốt đẹp. Tôi đã học cách nhìn nhận mọi việc một cách tích cực và lạc quan. Tôi đã học cách tin tưởng vào bản thân và vào cuộc sống. Tôi đã học cách sống với niềm vui và lòng biết ơn."

Bước 7: Một cách khác để xây dựng tư duy tích cực là học cách đánh giá lại những kỳ vọng của bản thân.

Đôi khi, chúng ta có xu hướng đặt ra những mục tiêu quá cao hoặc không phù hợp với khả năng của mình, dẫn đến sự thất vọng và nản chí. Thay vào đó, bạn nên tạo ra những mục tiêu SMART, tức là cụ thể, đo lường được, có thể đạt được, có ý nghĩa và có thời hạn. Những mục tiêu này sẽ giúp bạn có được sự động lực và cảm giác thành công khi hoàn thành chúng.

Ví dụ, nếu bạn muốn cải thiện khả năng nói tiếng Anh, bạn không nên đặt ra mục tiêu là “Tôi sẽ trở thành người thông thạo tiếng Anh trong một tháng”. Mục tiêu này quá mơ hồ và không khả thi. Thay vào đó, bạn có thể đặt ra mục tiêu là “Tôi sẽ học 10 từ vựng mới mỗi ngày và luyện nói với người bản ngữ 30 phút mỗi tuần trong vòng 3 tháng”. Mục tiêu này rõ ràng, có thể theo dõi được và phù hợp với năng lực của bạn.

Bằng cách đặt ra những mục tiêu SMART, bạn sẽ có thể nhìn nhận được sự tiến bộ của bản thân và khuyến khích bản thân duy trì sự tích cực.

Phần 2: Cách thức áp dụng luật hấp dẫn vào từng hành động trong cuộc sống.

Luật hấp dẫn là một khái niệm được nhiều người quan tâm và áp dụng vào cuộc sống của mình. Luật hấp dẫn cho rằng những gì bạn nghĩ, cảm nhận và tin tưởng sẽ ảnh hưởng đến những gì bạn thu hút vào cuộc sống của bạn. Vậy làm thế nào để sử dụng luật hấp dẫn để tạo ra cuộc sống như mong muốn? Trong bài viết này, Kallos sẽ giới thiệu cho bạn các bước cơ bản để áp dụng luật hấp dẫn vào cuộc sống của bạn, bao gồm: xác định mục tiêu, tạo ra tầm nhìn, phát triển niềm tin, thực hiện hành động và nhận biết kết quả. Hãy cùng theo dõi bài viết để khám phá thêm về luật hấp dẫn và cách sử dụng nó để thay đổi cuộc sống của bạn.

Bước 1: Bảng tầm nhìn là một công cụ hữu ích để giúp bạn tập trung vào những gì bạn muốn trong cuộc sống.

Bằng cách tạo bảng tầm nhìn, bạn đang khẳng định niềm tin rằng bạn có thể đạt được những ước mơ của mình. Bạn cũng đang gửi thông điệp cho vũ trụ rằng bạn sẵn sàng nhận những điều tốt đẹp. Đây là cách thức hoạt động của Luật hấp dẫn, một nguyên lý vật lý cho rằng những gì bạn suy nghĩ và cảm thấy sẽ thu hút những gì tương tự vào cuộc sống của bạn.

Để tạo bảng tầm nhìn, bạn cần xác định những gì bạn thực sự muốn trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống, chẳng hạn như sức khỏe, tài chính, gia đình, tình yêu, sự nghiệp, giáo dục, du lịch, giải trí và vân vân. Sau đó, bạn cần tìm kiếm những từ ngữ và hình ảnh phản ánh những mong ước đó. Bạn có thể cắt từ ngữ và hình ảnh trong tạp chí, in hình ảnh từ internet, hoặc sử dụng ảnh chụp của chính bạn. Bạn nên chọn những từ ngữ và hình ảnh mà khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, hứng khởi và tự tin.

Sau khi có đủ nguyên liệu, bạn cần chuẩn bị một bảng lớn để dán lên. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại bảng nào, miễn là nó có đủ không gian để chứa những từ ngữ và hình ảnh của bạn. Bạn có thể sắp xếp bảng theo các phần riêng biệt cho mỗi lĩnh vực cuộc sống, hoặc theo một cách tổng quát cho toàn bộ cuộc sống của bạn. Bạn nên dán các từ ngữ và hình ảnh lên bảng một cách sáng tạo và hài hòa. Bạn có thể thêm vào bảng những vật trang trí khác nếu muốn.

Cuối cùng, bạn nên treo bảng tầm nhìn ở một nơi dễ nhìn trong nhà của bạn, chẳng hạn như phòng ngủ, phòng làm việc, phòng khách hoặc phòng ăn. Mục đích là để bạn có thể nhìn vào bảng mỗi ngày và cảm nhận được những cảm xúc tích cực từ nó. Bạn nên dành ít nhất 5 phút mỗi ngày để chiêm ngưỡng bảng tầm nhìn của mình và tưởng tượng rằng bạn đã có được những gì bạn muốn. Điều này sẽ giúp bạn duy trì động lực và hành động theo kế hoạch để biến ước mơ thành hiện thực.

Lưu ý rằng bảng tầm nhìn không phải là đũa thần mà chỉ là một công cụ để giúp bạn làm chủ suy nghĩ và cảm xúc của mình. Để có được những gì bạn mong muốn, bạn cũng cần hành động một cách có ý thức và kiên trì. Bảng tầm nhìn chỉ là một phần của quá trình thực hiện Luật hấp dẫn, không phải là tất cả.

Bước 2: Một trong những bước quan trọng để áp dụng Luật hấp dẫn là xác định và theo đuổi những mục tiêu của bạn.

Bạn có thể có nhiều mục tiêu khác nhau trong cuộc sống, từ công việc, học tập, sức khỏe, tình yêu cho đến tài chính. Để có thể đạt được những mục tiêu này, bạn cần phải biết rõ mình muốn gì và làm gì để đến được đó. Một cách hiệu quả để làm điều này là liệt kê những mục tiêu của bạn và tạo ra một bảng tầm nhìn. Bảng tầm nhìn là một công cụ giúp bạn hình dung và cảm nhận được những điều mà bạn mong muốn.

Bạn có thể dùng hình ảnh, lời nói, âm thanh hay bất kỳ thứ gì mà bạn cho là thể hiện được những mục tiêu của bạn. Bạn nên treo bảng tầm nhìn ở nơi mà bạn thường xuyên nhìn thấy, ví dụ như phòng ngủ, phòng làm việc hay phòng khách. Mỗi ngày, bạn nên dành ít nhất 5 phút để nhìn vào bảng tầm nhìn và cảm thấy như bạn đã đạt được những mục tiêu đó. Điều này sẽ giúp bạn tạo ra những rung động tích cực và thu hút những điều tốt đẹp vào cuộc sống của bạn. Hãy tin rằng Luật hấp dẫn sẽ hoạt động cho bạn nếu bạn có niềm tin và hành động theo ý muốn của bạn!

Bước 3: Một trong những cách để thực hiện Luật hấp dẫn là tiến gần đến mục tiêu bằng việc thực hiện một việc nhỏ mỗi ngày.

Bạn không cần phải làm quá nhiều, chỉ cần dành 15 phút mỗi ngày để làm những điều liên quan đến mục tiêu của bạn. Điều này sẽ giúp bạn tạo ra những thói quen tích cực và tăng cường niềm tin vào khả năng của bản thân. Bạn cũng nên có một kế hoạch cụ thể để theo dõi tiến độ của mình. Hãy liệt kê những bước nhỏ cần thực hiện để đạt được mục tiêu và đánh dấu mỗi bước đã hoàn tất. Bằng cách này, bạn sẽ nhìn thấy được sự tiến bộ của mình và khuyến khích bản thân tiếp tục. Những hành động nhỏ này sẽ giúp bạn tạo ra những thành quả to lớn!

Ví dụ, nếu mục tiêu của bạn là học ngoại ngữ, bạn có thể dành 15 phút mỗi ngày để học từ vựng, ngữ pháp, hoặc luyện nghe. Bạn có thể sử dụng các ứng dụng, sách, podcast, hoặc video để hỗ trợ việc học. Bạn cũng nên ghi chép lại những gì đã học và kiểm tra lại sau một khoảng thời gian. Hãy chia nhỏ mục tiêu thành các bước nhỏ, ví dụ: học 10 từ vựng mới mỗi ngày, hoàn thành một bài tập ngữ pháp, hoặc nghe một đoạn hội thoại. Hãy đánh dấu mỗi bước đã hoàn tất và tự thưởng cho bản thân khi đạt được các cột mốc quan trọng. Bạn sẽ thấy rằng việc học ngoại ngữ không còn là một nhiệm vụ khó khăn nữa, mà là một niềm vui và sở thích của bạn.

Bước 4: Một cách khác để chịu trách nhiệm cho nỗ lực hoàn thành mục tiêu của bạn là cách hành động theo Luật hấp dẫn là tự đặt ra những thử thách và thách đố cho bản thân.

Bạn có thể tạo ra những trò chơi hay cuộc thi với bản thân để kích thích sự hứng thú và động lực. Bạn cũng có thể tìm kiếm những người có cùng mục tiêu và cùng nhau thi đua, hỗ trợ và khuyến khích nhau. Điều quan trọng là bạn phải giữ được sự tập trung và cam kết với mục tiêu của mình, không để bị sao nhãng hay nản chí. Nếu bạn gặp khó khăn hay thất bại, hãy xem đó là những cơ hội để học hỏi và phát triển. Và khi bạn hoàn thành mục tiêu của mình, hãy tự tin và tự hào về thành quả của mình.

Ví dụ, bạn muốn giảm cân 5kg trong 3 tháng. Bạn có thể tự đặt ra những mốc cân nặng cụ thể cho từng tuần và ghi lại quá trình giảm cân của mình. Bạn cũng có thể tìm kiếm những người có cùng mục tiêu giảm cân và cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm, lời khuyên và động viên nhau. Nếu bạn không giảm được cân theo kế hoạch, hãy xem xét lại chế độ ăn uống và tập luyện của mình và điều chỉnh cho phù hợp. Và khi bạn giảm được 5kg, hãy tự thưởng cho bản thân bằng một bộ quần áo mới hay một bữa ăn ngon.

Bước 5: Cho người khác biết những gì bạn muốn và cần từ họ là cách hành động theo Luật hấp dẫn.

Đây là cách tốt nhất giúp người khác biết mong đợi của bạn. Không ai có thể đọc suy nghĩ của bạn, vậy nên bạn phải cho người khác biết mình đang nghĩ gì. Hãy thành thật và thẳng thắn nói ra mong muốn của bạn để người khác có thể thực hiện điều đó. Khi bạn cho người khác biết mong muốn của mình, bạn cũng đang tạo ra một sự kết nối tích cực với họ. Bạn sẽ được tôn trọng và quan tâm hơn khi bạn bày tỏ những gì bạn cảm thấy và mong muốn. Bạn cũng sẽ tránh được những hiểu lầm và xung đột không cần thiết khi bạn rõ ràng về những gì bạn muốn.

Ví dụ, khi bạn muốn một người nào đó dành thời gian cho bạn, đừng nói “Bạn có bận không?”. Hãy nói “Bạn có thể dành cho tôi 10 phút để tôi nói chuyện với bạn không?”. Nếu bạn cần một người nào đó giúp đỡ trong việc làm bài tập, đừng nói “Tôi không hiểu bài này”. Hãy nói “Bạn có thể giải thích cho tôi cách làm bài này không?”.

Một ví dụ khác, khi bạn muốn một người nào đó khen ngợi bạn, đừng nói “Tôi trông như thế nào?”. Hãy nói “Tôi đã cố gắng làm tóc mới, bạn có thấy tôi xinh hơn không?”. Nếu bạn cần một người nào đó ủng hộ trong việc theo đuổi ước mơ, đừng nói “Tôi không biết tôi có làm được không”. Hãy nói “Tôi rất muốn trở thành một ca sĩ, bạn có tin vào khả năng của tôi không?”.

Bước 6: Một trong những cách để áp dụng Luật hấp dẫn vào cuộc sống là nói những lời tích cực để động viên bản thân hành động.

Khi bạn nói những lời này, bạn sẽ tạo ra những rung động tích cực và thu hút những điều tốt đẹp vào cuộc sống của bạn. Bạn không nên để những suy nghĩ tiêu cực về bản thân chi phối bạn, vì chúng sẽ làm giảm sức mạnh của bạn. Thay vào đó, bạn nên thay đổi những suy nghĩ tiêu cực thành những suy nghĩ tích cực bằng cách phủ nhận chúng và khẳng định điều ngược lại. Bạn cũng nên sử dụng những câu “thần chú” hoặc lời khẳng định tích cực để tăng cường niềm tin và động lực cho bản thân.

Ví dụ, khi bạn có suy nghĩ “Mình không có khả năng làm việc này”. Bạn nên phủ nhận suy nghĩ đó bằng cách nhận ra rằng bạn đã có nhiều thành tựu trong quá khứ và bạn có thể học hỏi từ những thất bại. Sau đó, bạn nên nói với bản thân rằng: “Mình có khả năng làm việc này và mình sẽ hoàn thành nó một cách xuất sắc”.

Bạn nên lựa chọn những lời khẳng định tích cực phù hợp với mục tiêu và mong muốn của bạn, và lặp lại chúng trong suốt cả ngày. Những lời khẳng định này sẽ giúp bạn tạo ra những trạng thái tâm lý tích cực và hướng bạn đến thành công. Những lời khẳng định có thể là “Mình giàu có”, “Mình hạnh phúc” hoặc “Mình làm được mọi điều”.

Phần 3: Bí quyết vượt qua trở ngại bằng Luật hấp dẫn.

Luật hấp dẫn là một trong những nguyên lý vũ trụ quan trọng nhất, cho rằng chúng ta có thể thu hút những gì chúng ta nghĩ và cảm nhận vào cuộc sống của mình. Luật hấp dẫn không phân biệt tốt xấu, nó chỉ đơn giản phản ánh lại những gì chúng ta tập trung vào. Vì vậy, nếu chúng ta muốn đối mặt với mọi trở ngại và thử thách một cách hiệu quả, chúng ta cần phải điều chỉnh tư duy và thái độ của mình để hướng đến những điều tích cực và mong muốn. Trong bài viết này, Kallos sẽ giới thiệu cho bạn những bước cơ bản để áp dụng luật hấp dẫn vào cuộc sống hàng ngày, cũng như những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe, hạnh phúc và thành công của bạn.

Bước 1: Để áp dụng luật hấp dẫn một cách hiệu quả, bạn cần phải biết cách chấp nhận những điều không may mắn mà bạn không thể làm gì để thay đổi.

Điều này không có nghĩa là bạn bỏ cuộc hay đồng ý với những điều xấu, mà là bạn nhận ra rằng bạn không phải là nguyên nhân của những sự việc bất ngờ, như tai nạn, bệnh tật hay thất nghiệp. Bạn không nên tự trách mình hay cảm thấy tội lỗi khi những điều này xảy ra, vì đó là những điều bình thường trong cuộc sống.

Ví dụ, nếu bạn bị một chiếc xe khác đâm vào khi đang lái xe, đó là một tai nạn và bạn không phải là người gây ra nó. Bạn không cần phải tự hào hay tự ti vì điều đó! Hoặc nếu bạn bị mắc một căn bệnh hiểm nghèo, đó là một hoàn cảnh khó khăn và bạn không phải là người chọn lựa nó. Bạn không cần phải tự hối hận hay tự thương vì điều đó!

Điều quan trọng là bạn biết cách vượt qua những khó khăn mà không để chúng ảnh hưởng đến tâm trạng hay tư duy của bạn. Bạn có thể sử dụng luật hấp dẫn để tạo ra những suy nghĩ tích cực và hướng tới những mục tiêu mà bạn mong muốn. Bạn cũng có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người xung quanh hoặc từ các nguồn thông tin uy tín. Bằng cách này, bạn sẽ có thể đối mặt với những trở ngại một cách hiệu quả và tự tin hơn.

Bước 2: Một cách khác để áp dụng Luật hấp dẫn trong đời sống là học cách đối phó với những thách thức mà bạn gặp phải.

Không có cuộc sống nào hoàn hảo, và bạn sẽ luôn phải đối mặt với những khó khăn, thất bại hay thất vọng. Tuy nhiên, bạn không nên để những điều này làm ảnh hưởng đến tâm trạng và niềm tin của bạn. Bạn nên nhìn nhận những khó khăn như những cơ hội để phát triển và trưởng thành hơn. Đừng để những suy nghĩ tiêu cực chi phối bạn, mà hãy tìm cách tạo ra những suy nghĩ tích cực và hành động xây dựng. Hãy nhớ rằng bạn không phải đơn độc trong cuộc chiến này, và bạn luôn có thể nhờ sự ủng hộ và động viên từ gia đình, bạn bè hay người thân.

Ví dụ, bạn bị từ chối khi xin vào một trường đại học mà bạn mong muốn. Trong tình huống này, bạn không nên tự trách bản thân hay nản chí. Bạn nên chấp nhận rằng có lẽ đó không phải là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Bạn nên tập trung vào những điểm mạnh và kỹ năng của mình, và tìm kiếm những cơ hội khác phù hợp với mục tiêu và đam mê của mình. Bạn cũng nên tận dụng thời gian để học hỏi thêm những kiến thức và kinh nghiệm mới, và không ngừng cải thiện bản thân.

Bước 3: Một cách để vượt qua những khó khăn và trở ngại trong cuộc sống là tìm kiếm những bài học hoặc điều tích cực từ chúng.

Bạn có thể sử dụng Luật hấp dẫn để đối mặt với những thách thức một cách lạc quan và tự tin. Luật hấp dẫn cho rằng bạn sẽ thu hút những điều mà bạn nghĩ, cảm nhận và tin tưởng. Do đó, nếu bạn nhìn nhận những khó khăn như là cơ hội để phát triển và học hỏi, bạn sẽ có được nhiều lợi ích từ chúng. Bạn có thể học được kỹ năng mới, khám phá ra niềm đam mê của mình, hay tìm ra giá trị của bản thân.

Tuy nhiên, bạn không nên ép buộc mình phải tìm ra bài học hoặc điều tích cực ngay lập tức khi bạn đang gặp khó khăn. Bạn cần cho mình thời gian để xử lý cảm xúc, chấp nhận sự thật và hồi phục. Khi bạn đã sẵn sàng, bạn có thể nhìn lại quá trình đó và đánh giá lại bản thân. Bạn có thể tự hỏi: Tôi đã làm gì tốt? Tôi đã mắc sai lầm gì? Tôi đã học được gì? Tôi có thể làm gì khác trong tương lai? Bạn cũng có thể chia sẻ trải nghiệm của mình với người khác để giúp họ vượt qua những khó khăn tương tự.

Ví dụ, nếu bạn thi rớt một kỳ thi, bạn có thể học được cách ôn tập hiệu quả hơn, quản lý thời gian tốt hơn, hay xác định được mục tiêu nghề nghiệp của mình. Nếu bạn chia tay một người yêu, bạn có thể học được cách yêu thương bản thân hơn, tôn trọng sự khác biệt của người khác, hay biết được những tiêu chí quan trọng trong một mối quan hệ.

Bước 4: Đối mặt với những trở ngại trong cuộc sống là điều không thể tránh khỏi, nhưng bạn có thể chọn cách ứng xử với chúng.

Luật hấp dẫn cho rằng bạn sẽ thu hút những gì bạn nghĩ và cảm nhận. Vì vậy, để có được kết quả tốt đẹp, bạn cần duy trì một tư duy tích cực và tự tin. Bạn có thể làm điều này bằng cách lấy lại quyền làm chủ tình hình sau mỗi trở ngại hoặc khó khăn. Làm chủ tình hình có nghĩa là bạn không để cho trở ngại làm ảnh hưởng đến tâm trạng và hành động của bạn. Bạn không nản lòng hay từ bỏ, mà bạn tìm kiếm những giải pháp và cơ hội để vượt qua. Bạn cũng không đổ lỗi cho người khác hay hoàn cảnh, mà bạn chịu trách nhiệm cho cuộc sống của mình.

Một cách để lấy lại quyền làm chủ tình hình là liệt kê những việc bạn có thể làm để tiến bộ. Bạn nên chia nhỏ mục tiêu lớn thành những bước nhỏ và dễ thực hiện. Bạn cũng nên đặt ra thời hạn và đo lường kết quả để biết bạn đã tiến xa đến đâu. Khi bạn hoàn thành một việc nhỏ, bạn nên tự thưởng cho mình để duy trì động lực. Ví dụ, nếu bạn bị mất việc, bạn có thể làm những việc sau:

1. Làm mới hồ sơ xin việc và gửi đến các công ty mà bạn muốn làm việc.
2. Tham gia các diễn đàn hay mạng xã hội chuyên ngành để tìm kiếm cơ hội và kết nối với những người trong lĩnh vực của bạn.
3. Tham gia một khóa học trực tuyến miễn phí hoặc có phí để nâng cao kỹ năng chuyên môn hoặc mềm của bạn.
4. Tập trung vào sức khỏe và sở thích cá nhân để giảm căng thẳng và tăng cường năng lượng.

Lời khuyên: Đừng ngại nhờ sự giúp đỡ từ người thân, bạn bè hay chuyên gia khi bạn cảm thấy khó khăn. Họ có thể cung cấp cho bạn lời khuyên, thông tin, sự ủng hộ hay động viên. Nhận sự giúp đỡ từ người khác không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà là biểu hiện của sự thông minh và can đảm.

Tác giả: Camber Hill. Biên dịch: Margaret N.

Nguồn: Wikihow. Bản quyền thuộc về: Kallos Vietnam.

Đôi nét về tác giả Camber Hill

Camber Hill là chuyên gia nghiên cứu về số, tác giả, diễn giả và chủ sở hữu của Camber Hill Coaching tại Long Beach, California. Hơn 37 năm qua, Camber đã huấn luyện cho các doanh nhân, người điều hành doanh nghiệp và các vận động viên chuyên nghiệp. Ông cũng tạo cảm hứng cho những người làm việc trong ngành giải trí như đạo diễn, tác giả, diễn viên và phát thanh viên hàng đầu. Việc sử dụng thần số học đã cho phép ông hiểu được những nguồn lực ngầm thúc đẩy khách hàng của ông để tạo ra những giải pháp dài hạn và kết quả đo đếm được.

Công việc của ông đã được đăng trên chương trình "The Human Calculator” của kênh History Channel, The Los Angeles Times, Palm Springs Life Magazine và các chương trình radio của California. Ông là thành viên của Liên đoàn Huấn luyện viên Quốc tế và là thành viên Ban quản trị của ICF Orange County. Ngoài ra, Camber còn là một doanh nhân nổi bật được chứng nhận bởi Phòng Thương mại Quốc gia Dành cho Cộng đồng LGBT.