4 cách trị mụn trứng cá tại nhà hiệu quả

minutes read

Hầu hết mọi người bị bùng phát mụn trứng cá vào một thời điểm nào đó, thường là ở tuổi vị thành niên khi họ bước vào tuổi dậy thì. Cho dù đó là do nội tiết tố hay căng thẳng. Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, nổi mụn không nhất thiết có nghĩa là da bạn bị bẩn hoặc không sạch - trên thực tế, việc rửa mặt quá kỹ có thể gây kích ứng da nhiều hơn. Ngoài ra, cũng không thể kiểm soát được hormone gây ra mụn, tuy nhiên có những thay đổi đơn giản bạn có thể thực hiện để loại bỏ mụn. Để có thể có lại làn da sáng, khỏe và không mụn trong thời gian ngắn.

Trình tự 1: Điều trị mụn tại nhà

Bước 1: Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sản phẩm rửa mặt có chứa Benzoyl peroxide

Benzoyl peroxide là một trong những thuốc đặc trị mụn trứng cá hiệu quả. Nó được tìm thấy trong nhiều loại sữa rửa mặt. Thực hiện rửa mặt khi thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối.

Nếu bạn có thể tìm thấy các sản phẩm rửa mặt có chứa các hạt tẩy tế bào chết, hãy thử dùng nó để giúp làm mịn da. Nếu bạn bị mụn ở các bộ phận khác của cơ thể như vai, lưng và ngực, hãy tẩy tế bào chết cho những vùng này hai lần mỗi ngày với cùng loại sữa rửa mặt mà bạn đang sử dụng cho mặt.

Nếu bạn makeup, đừng bao giờ đi ngủ mà không rửa sạch. Ngủ với lớp makeup trên da là nguyên nhân làm gia tăng mụn và khiến việc loại bỏ mụn trở nên khó khăn hơn. Sử dụng sản phẩm tẩy trang không chứa dầu trước khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt thông thường để đảm bảo tất cả các vết bẩn đã được loại bỏ hoàn toàn.

Bước 1: Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sản phẩm rửa mặt có chứa Benzoyl peroxide

Bước 2: Thoa toner có chứa Axit salicylic

Thấm nhẹ mặt cho khô sau khi rửa mặt bằng khăn sạch. Đổ một ít toner lên miếng bông tẩy trang (cotton ball) và thoa đều lên mặt. Việc sử dụng toner sẽ giúp cấp ẩm cho làn da sau khi rửa mặt và axit salicylic chứa trong toner có thể hỗ trợ chống lại mụn trứng cá trên da. Một số loại toner ở dạng khăn hoặc miếng bông ướt. Các loại khác có thể ở dạng xịt.

Bước 2: Thoa toner có chứa Axit salicylic

Bước 3: Gel đặc trị mụn tại chỗ bằng Benzoyl peroxide

Bạn có thể mua loại gel này từ các cửa hàng tạp hóa, hiệu thuốc và cửa hàng làm đẹp. Chấm một chấm gel lên mụn và dùng ngón tay sạch vỗ nhẹ. Tìm kiếm các sản phẩm có nồng độ 3% Benzoyl peroxide hoặc ít hơn để tránh gây kích ứng da.

Bước 3: Đặc trị mụn tại chỗ bằng gel Benzoyl peroxide

Bước 4: Thoa kem dưỡng ẩm không gây mụn (non-comedogenic moisturizer) sau khi điều trị mụn

Các sản phẩm trị mụn có thể làm khô hoặc gây kích ứng da. Vì vậy, sử dụng kem dưỡng ẩm có thể giúp phục hồi độ ẩm và cấp nước cho làn da của bạn. Thoa kem dưỡng ẩm sau khi làm sạch và điều trị da. Đảm bảo chọn loại kem dưỡng ẩm không gây mụn. Điều này đồng nghĩa là kem dưỡng ẩm sẽ không gây bí tắc lỗ chân lông tạo điều kiện để gây ra mụn. Các thành phần phổ biến trong kem dưỡng ẩm không gây mụn bao gồm glycerin, lô hội và axit hyaluronic.

Bước 4: Thoa kem dưỡng ẩm không gây mụn (non-comedogenic moisturizer) sau khi điều trị mụn

Bước 5: Sử dụng dầu để rửa mặt

Được biết đến với cái tên là “Oil Cleansing Method - Phương pháp làm sạch bằng dầu (OCM)”, đây là một phương pháp làm sạch phổ biến ở Châu Á và đang có xu hướng ngày càng tăng. OCM là một phương pháp làm sạch thay thế dịu nhẹ hơn cho da và là mối quan tâm đối với các loại da nhạy cảm. Tìm kiếm các loại dầu như dầu ô liu, dầu trứng, dầu hạt nho, dầu thầu dầu và dầu Emu.

Bước 5: Sử dụng dầu để rửa mặt

Bước 6: Tẩy tế bào chết cho da mặt

Tẩy tế bào chết là sản phẩm có khả năng tẩy da nhẹ có tác dụng làm bong (loại bỏ) các tế bào da chết tích tụ và gây ra mụn. Bạn có thể chọn tẩy da chết hóa học hoặc vật lý. Để có cách tiếp cận nhẹ nhàng hơn, hãy sử dụng sản phẩm tẩy da chết hóa học, AHA (Axit alpha hydroxy) hoặc BHA (Axit beta hydroxy) ở độ pH từ 3 đến 4 để đủ làm bong tróc các tế bào chết trên da. Một sản phẩm tẩy da chết hóa học có khả năng tự loại bỏ lớp da chết ngay trên bề mặt da.

Một sản phẩm BHA thường được dán nhãn axit salicylic, nó phải có độ pH từ 3 đến 4 để có thể hoạt động tốt. BHA có tác dụng làm bong tróc (loại bỏ) các tế bào da chết và khuyến khích sự phát triển của các tế bào da mới. Do đó, bạn có thể bị khô da và nổi vảy xung quanh các nốt mụn, nhưng điều này sẽ biến mất theo thời gian khi da bắt đầu tái tạo nhanh hơn. Sử dụng BHA có trong sữa rửa mặt hoặc dùng sản phẩm đặc trị tại chỗ hàng ngày để chấm lên các vùng da bị mụn.

Thuốc viên aspirin, có chứa axit salicylic, một loại BHA có thể được nghiền nhỏ và trộn với nước, sau đó đắp lên nốt mụn để giảm mẩn đỏ và sưng tấy. Xoa nhẹ một lớp mật ong lên da và để trong 30 phút. Rửa sạch với nước ấm. Mật ong có độ pH thay đổi từ 3 đến 6, nhưng ở độ pH từ 3 đến 4, nó chứa AHA có tác dụng tẩy tế bào chết trên da.

Đối với tẩy da chết vật lý, hãy cân nhắc mua một miếng bọt biển Konjac. Nó đủ nhẹ nhàng để sử dụng trên vùng da mặt của bạn. Đối với tẩy da chết vật lý, hãy cân nhắc sử dụng bột yến mạch để tẩy tế bào chết. Trộn bột yến mạch với mật ong và thoa lên mặt trong 2 - 3 phút, và nhẹ nhàng rửa sạch chất cặn bằng nước ấm.

Bước 6: Tẩy tế bào chết cho da mặt

Bước 7: Bôi tinh dầu vào mụn nhọt đang phát triển

Tinh dầu Neem và tinh dầu tràm trà được cho là có đặc tính kháng khuẩn có thể tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Chấm một giọt tinh dầu tràm trà hoặc tinh dầu neem đã pha loãng lên mỗi nốt mụn, hoặc dùng tăm bông nhúng vào dầu pha loãng và chấm lên những vùng da có vấn đề.

Tinh dầu tràm trà là một chất kháng khuẩn có thể giúp loại bỏ các vi khuẩn làm tắc nghẽn da. Tránh sử dụng tinh dầu tràm trà chưa pha loãng - nó sẽ làm bỏng da của bạn và làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Đọc nhãn cảnh báo trên chai.

Bước 7: Bôi tinh dầu vào mụn nhọt đang phát triển

Bước 8: Sử dụng mặt nạ đất sét có chứa lưu huỳnh

Mặc dù chúng tôi không biết chính xác lý do tại sao lưu huỳnh hoạt động như một chất diệt mụn tuyệt vời, nhưng chúng tôi biết rằng nó có tác dụng. Tìm kiếm các sản phẩm có chứa lưu huỳnh để làm sạch mụn trứng cá, có thể nó hoạt động tốt theo cơ chế hạn chế da tiết dầu nhờn.

Bước 8: Sử dụng mặt nạ đất sét có chứa lưu huỳnh

Bước 9: Sử dụng toner sau khi rửa mặt

Sau khi bạn rửa mặt sạch, hãy tẩy tế bào chết hoặc đắp mặt nạ, sau đó thoa một lớp toner lên toàn bộ khuôn mặt. Toner có tác dụng làm se khít lỗ chân lông nên ít có khả năng bụi bẩn và dầu nhờn bị mắc kẹt trong đó. Mua toner trị mụn ở hiệu thuốc gần nhà, hoặc dùng bông tẩy trang hoặc giấm táo chấm lên. Không rửa sạch toner sau khi thoa - hãy để chúng lưu lại và thấm trên da bạn.

Bước 9: Sử dụng toner sau khi rửa mặt

Bước 10: Luôn thoa kem dưỡng ẩm

Da nhờn tạo ra mụn trứng cá, và nếu da bạn rất khô, cơ thể bạn sẽ bù đắp bằng cách tạo ra bã nhờn. Để tránh điều này xảy ra, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng sau khi rửa mặt vào mỗi buổi sáng và buổi tối. Thoa kem dưỡng ẩm sau bước thoa toner.

Bước 10: Luôn thoa kem dưỡng ẩm

Bước 11: Sử dụng retinoid

Vì Retinoid là một loại thuốc đặc trị kê đơn ở Hoa Kỳ, nên hãy thận trọng với những tác động phụ trước khi sử dụng. Sữa rửa mặt retinoid có hàm lượng cao vitamin A, giúp làm sạch lỗ chân lông bị tắc và làm tan bụi bẩn trên da. Bạn có thể nhận được một đơn thuốc được kê từ bác sĩ da liễu. Tuy nhiên, nếu bạn mua các sản phẩm dạng như retinoid OTC (không cần kê đơn) mặc dù có nhãn hiệu rõ ràng nhưng thường không hoạt đông không hiệu quả để điều trị mụn.

Bước 11: Sử dụng retinoid

Bước 12: Tìm sản phẩm có chứa Axit azelaic

Axit azelaic là một chất kháng khuẩn cũng giúp làm giảm mẩn đỏ và viêm nhiễm, được tìm thấy tự nhiên trong lúa mì và lúa mạch. Nếu mụn trứng cá của bạn có xu hướng để lại vết thâm trên da, hãy thử một sản phẩm có chứa Axit azelaic để làm sạch lỗ chân lông và giảm các vết thâm do mụn.

Bước 12: Tìm sản phẩm có chứa axit azelaic

Bước 13: Sử dụng mặt nạ giấy hoặc các mặt nạ đắp mặt khác

Mặt nạ giấy hoặc mặt nạ đắp mặt khác có chứa các hợp chất làm dịu da và diệt khuẩn. Sử dụng mặt nạ giấy hoặc mặt nạ đắp mặt 2 - 3 lần một tuần, trong 15 - 20 phút để làm khô da và làm sạch lỗ chân lông. Mua mặt nạ từ cửa hàng làm đẹp hoặc hiệu thuốc tại địa phương hoặc tự làm mặt nạ tại nhà.

Tạo hỗn hợp dưa chuột và bột yến mạch. Dưa chuột giúp giảm mẩn đỏ và chống lại các vết thâm trong khi bột yến mạch làm mềm và dịu da bị kích ứng. Trộn cả hai với nhau trong máy xay thực phẩm cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt, sau đó đắp lên da trong 15 - 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.

Bước 13: Sử dụng mặt nạ giấy hoặc các mặt nạ đắp mặt khác

Trình tự 2: Điều trị tại spa hoặc cơ sở da liễu

Bước 1: Sử dụng thuốc đặc trị và kháng sinh theo đơn

Một số loại thuốc có thể được bác sĩ da liễu kê đơn để điều trị các trường hợp mụn trứng cá đặc biệt nghiêm trọng, nhưng bạn nên thận trọng khi sử dụng. Như với tất cả các loại thuốc, có thể có các tác dụng phụ không mong muốn đối với một số người (số ít).

Thuốc kháng sinh có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn trứng cá. Thuốc kháng sinh bôi trực tiếp lên da cũng có thể được sử dụng trong điều trị mụn. Thực hiện một hình thức kiểm soát sinh sản chuyên biệt (dành cho phụ nữ) có thể giúp điều chỉnh các hormone có thể gây ra mụn xấu trên da. Hãy hỏi bác sĩ da liễu nếu đây có vẻ là một lựa chọn tốt để bạn thực hiện.

Trong những trường hợp đặc biệt khó chịu về mụn trứng cá, một loại thuốc chuyên dụng có tên là Accutane (hay còn gọi là Isotretinoin) có thể được kê đơn. Đây là một phương pháp điều trị bằng retinoid cực kỳ mạnh đã được chứng minh là gần như loại bỏ hoàn toàn tất cả mụn trứng cá ở người dùng. Tuy nhiên, nó có những tác dụng phụ nghiêm trọng nhất so với bất kỳ loại thuốc trị mụn nào và cần được sử dụng hết sức thận trọng.

Bước 1: Sử dụng thuốc đặc trị và khác sinh theo đơn

Bước 2: Chăm sóc da mặt chuyên sâu

Những loại này có sẵn ở hầu hết các spa và liên quan đến việc sử dụng một số sản phẩm rửa mặt, mặt nạ và dụng cụ chiết khác nhau để giảm mụn trên da mặt của bạn. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi các chuyên gia thẩm mỹ thao tác trên khuôn mặt của mình, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được chăm sóc da mặt theo hướng y tế hơn.

Bước 2: Chăm sóc da mặt chuyên sâu

Bước 3: Tẩy tế bào chết cho da

Sản phẩm tẩy tế bào chết là một loại gel chuyên dụng có chứa axit có tác dụng hòa đánh tan các tế bào da chết và vi khuẩn. Thực hiện những điều này thường xuyên có thể làm giảm đáng kể mụn trứng cá theo thời gian bên cạnh chế độ chăm sóc da thường xuyên của bạn.

Bước 3: Tẩy tế bào chết cho da

Bước 4: Thử phương pháp mài da vi điểm (Microdermabrasion)

Đây là một quá trình xâm lấn tối thiểu mà da của bạn được "mài" đi để tạo sự phát triển cho các tế bào da mới. Điều trị theo phương pháp microdermabrasion mỗi tuần một lần trong vài tháng là cách hiệu quả nhất để thực hiện, vì mỗi lần điều trị chỉ tác động đến lớp ngoài cùng của da.

Bước 4: Thử phương pháp mài da vi điểm (Microdermabrasion)

Bước 5: Điều trị bằng laser

Đúng vậy - sử dụng tia laser để tiêu diệt mụn trứng cá của bạn. Hiện nay, nhiều bác sĩ da liễu đưa ra một phương pháp điều trị, trong đó họ sử dụng tia laser bắn ra các luồng ánh sáng mạnh để ngăn chặn các tuyến sản xuất dầu hoạt động quá mức bên dưới da của bạn. Quá trình này có thể gây đau đớn, nhưng đã được chứng minh là giảm mụn trung bình 50%.

Bước 5: Điều trị bằng laser

Bước 6: Thử phương pháp điều trị bằng ánh sáng

Không giống như phương pháp điều trị bằng laser gây đau đớn, phương pháp điều trị bằng ánh sáng sử dụng các xung ánh sáng nhẹ hơn được bắn ra bởi một dụng cụ chuyên dụng để giúp tiêu diệt vi khuẩn. Một số màu ánh sáng (bao gồm đỏ, xanh lá cây và xanh lam) đã được chứng minh là có tác dụng tích cực trong việc tiêu diệt mụn trứng cá. Hãy hỏi bác sĩ da liễu của bạn xem liệu pháp điều trị bằng ánh sáng có phải là một lựa chọn tốt cho bạn hay không.

Bước 6: Thử phương pháp điều trị bằng ánh sáng

Trình tự 3: Điều trị mụn bằng cách thay đổi lối sống

Bước 1: Tập luyện đều đặn

Thực hiện tập thể dục thường xuyên để giúp giảm tình trạng mun trên da. Tập thể dục giúp giải phóng endorphin làm giảm mức độ căng thẳng và do đó giảm sản xuất dầu và cũng làm thải đi các các độc tố qua da thông qua việc đổ mồ hôi, đồng thời cũng làm sạch tế bào da chết. Cố gắng tập thể dục hàng ngày ít nhất 30 phút để giúp giảm mụn không chỉ trên mặt mà còn trên ngực, vai và lưng; đó cũng là nguồn gốc của thuật ngữ "bacne" để chỉ các tình trạng mụn mọc lưng.

Bước 1: Tập luyện đều đặn

Bước 2: Đừng chạm vào mặt

Điều này cực kỳ khó, vì mọi người thường xuyên chạm vào khuôn mặt của họ. Cẩn thận tránh gãi vùng da mặt, tì tay lên mặt và nặn mụn. Không bao giờ nặn mụn mủ hoặc nặn mụn đầu đen, vì điều này chỉ đưa thêm vi khuẩn vào da và sẽ khiến tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Bước 2: Đừng chạm vào mặt

Bước 3: Ngày tắm 2 lần

Tắm hai lần vào buổi sáng và buổi tối. Ngoài ra, hãy tắm vào buổi sáng và sau đó tắm lại sau khi hoạt động thể chất, như tập thể dục hoặc đổ mồ hôi. Tắm sạch toàn bộ cơ thể bằng sữa tắm dịu nhẹ và sử dụng các loại dầu gội hạn chế tiết dầu trên tóc. Hãy nhớ luôn tắm sau khi tập thể dục để loại bỏ các tế bào da chết mà cơ thể bạn đã bong ra do đổ mồ hôi. Mặc dù bạn có thể muốn giảm hóa đơn tiền nước, nhưng tắm thường xuyên sẽ giúp giảm việc tiết dầu trên da, diệt vi khuẩn và tẩy sạch tế bào chết trên da.

Bước 3: Ngày tắm 2 lần

Bước 4: Ăn uống lành mạnh

Thực phẩm được chế biến chứa nhiều dầu sẽ làm tăng lượng mụn trên cơ thể bạn rất nhiều. Nhận đủ lượng chất dinh dưỡng từ ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và protein sẽ giúp làn da của bạn tái tạo nhanh hơn và hạn chế tiết dầu không cần thiết. Khi có thể, hãy tránh thực phẩm đã qua chế biến hoặc chứa nhiều đường (nghĩ đến đồ ăn vặt).

Quá nhiều đường có thể góp phần gây ra mụn trứng cá. Tránh thức ăn có nhiều đường, như bánh nướng, kẹo, món tráng miệng từ sữa (như kem) và nước ngọt. Nếu bạn bị mụn tái phát lại, chế độ ăn uống của bạn có thể khiến nó trở nên tồi tệ hơn.

Chuyên gia về điều trị mụn ở người trưởng thành Kimberly Tan cho biết: "Tùy thuộc vào mức độ nhạy cảm của cá nhân bạn, thực phẩm bạn ăn có thể có vấn đề. 3 loại thực phẩm ảnh hưởng đến khách hàng của chúng tôi nhiều nhất là sữa, đậu nành và cà phê. Bạn cũng có thể phản ứng với đường. Đặc biệt, đường dễ gây viêm nhiễm với một lượng lớn, và nếu bạn bị mất cân bằng nấm candida trong đường tiêu hóa, thì ngay cả một chút đường nhỏ nhất cũng có thể tàn phá làn da của bạn."

Bước 4: Ăn uống lành mạnh

Bước 5: Ngủ ít nhất tám giờ

Việc ngủ đỉ giấc giúp thư giãn cơ thể cũng như giải độc. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, rất có thể da của bạn không có thời gian hoặc khả năng để tái tạo tế bào da. Điều chỉnh chu kỳ giấc bằng cách đi ngủ vào một giờ nhất định mỗi đêm và ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày.

Bước 5: Ngủ ít nhất tám giờ

Bước 6: Uống nhiều nước

Mặc dù tất cả chúng ta đều nghe nói mỗi người nên uống tám cốc nước mỗi ngày, nhưng không có một số lượng nhất định về lượng nước cần thiết cho bạn. Nước giúp giải độc cơ thể và thanh lọc làn da của bạn, vì vậy hãy đảm bảo bạn uống nước thường xuyên trong ngày.

Bước 6: Uống nhiều nước

Bước 7: Thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn

Mức độ stress cao dẫn đến tăng sản xuất bã nhờn, vì vậy hãy dành cho tâm trí và làn da của bạn một khoảng thời gian để thư giãn. Hãy thử tắm, đọc sách, thiền hoặc tập yoga để thư giãn và quan sát làn da của bạn biến đổi theo phản ứng nhận được.

Bước 7: Thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn

Bước 8: Giặt các loại vải thường xuyên

Bất kỳ loại vải nào tiếp xúc với da thường xuyên - quần áo, khăn tắm, vỏ gối và ga trải giường - nên được giặt ít nhất một lần một tuần để loại bỏ dầu và vi khuẩn tích tụ theo thời gian. Sử dụng sản phẩm giặt dịu nhẹ cho da nhạy cảm để giúp giải quyết vấn đề mụn trên da bạn.

Bước 8: Giặt các loại vải thường xuyên

Bước 9: Sử dụng sản phẩm makeup không chứa dầu

Nếu bạn makeup, bạn có thể bị mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn của việc che mụn đồng thời cũng tạo điều kiện để gây ra mụn với việc sử dụng kem che phủ. Tìm loại makeup dạng khoáng không chứa dầu để giúp ngăn ngừa tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn trong khi chỉ đơn giản là cố gắng che mụn đi.

Phấn nền dạng khoáng cũng được khuyến khích sử dụng để thay thế các loại kem nền thông thường. Khi có thể, hãy tránh makeup vì nó làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn suốt cả ngày. Chỉ makeup khi thật sự cần thiết. Thường xuyên vệ sinh cọ trang điểm để ngăn vi khuẩn phát triển.

Bước 9: Sử dụng sản phẩm makeup không chứa dầu

Bước 10: Ngừng sử dụng sản phẩm makeup, xịt dưỡng tóc hoặc kem dưỡng nếu chúng gây ra mụn

Nếu bạn bắt đầu một sản phẩm mới và nhận thấy mụn sau một hoặc hai tuần, sản phẩm đó có thể gây kích ứng. Nếu bạn nghĩ rằng keo xịt tóc hoặc đồ makeup có thể là nguyên nhân, hãy ngừng sử dụng chúng trong vài tuần để xem tình trạng mụn trên da có giảm hoặc biến mất hoàn toàn hay không.

Bước 10: Ngừng sử dụng sản phẩm makeup, xịt dưỡng tóc hoặc kem dưỡng nếu chúng gây ra mụn

Bước 11: Thoa kem chống nắng hàng ngày để không bị rám nắng

Bức xạ tia cực tím là nguyên nhân số một gây ra lão hóa sớm. Nó cũng dẫn đến ung thư da với mức bức xạ đủ cao và tiếp xúc thường xuyên. Hãy xem mặt trời như tia tử thần. Việc để da tiếp xúc với tia UVA và UVB có hại sẽ làm tổn thương da và kéo dài thời gian phát triển của hồng ban sau viêm (PIE) - các vết thâm đỏ sau mụn, vì ánh nắng kích thích các tế bào sản xuất sắc tố trên da.

Ánh sáng mặt trời không chỉ có thể kéo dài sự xuất hiện của PIE mà còn có thể dẫn đến lão hóa sớm bao gồm các đốm nắng, đường nhăn và nếp nhăn. Tổn thương tia cực tím là tổn thương DNA. Kem chống nắng là cần thiết để chống lão hóa cho mọi lứa tuổi từ già đến trẻ - ngăn ngừa ung thư da trong tương lai. Nó là suối nguồn của tuổi trẻ chỉ trong một tuýp sản phẩm. Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Không có cái gọi là thuộc da an toàn, vì sạm da là kết quả của tác hại từ ánh nắng mặt trời.

Vì vậy, điều rất quan trọng là bạn phải thoa kem chống nắng hàng ngày, với chỉ số SPF 30. Lưu ý rằng sau SPF 30, hiệu quả bảo vệ khỏi tia UVB giảm dần. Phần trăm bảo vệ khỏi tia UVB như một hàm của chỉ số SPF, giá trị sẽ được thể hiện trên thang đo logarit và biểu thị các đường plateau sau SPF 30. Do đó, không có nhiều sự khác biệt về khả năng bảo vệ giữa SPF 40 và 50. Kem chống nắng có SPF 100 bị cấm ở một số quốc gia.

Để bảo vệ khỏi tia UVA, sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống tia UVA cao PA +++ hoặc cao hơn PA ++++ theo khuyến cáo, đặc biệt là để điều trị PIE. PPD là tương đương với tia UVA của SPF; sử dụng kem chống nắng có tối thiểu PPD20. Hệ thống PA + có dấu + tương ứng với cấp độ bảo vệ PPD. Cần lưu ý, các quốc gia khác nhau sử dụng các hệ thống PA khác nhau. Nhật Bản và Đài Loan đã thay đổi hệ thống PA của họ thành hệ thống cấp 4+ trong khi Hàn Quốc sử dụng hệ thống cấp 3+.

Khi ở ngoài nắng trong thời gian dài, hãy đứng trong bóng râm càng nhiều càng tốt và đội mũ rộng vành và mặc quần áo dài tay nhẹ. Đeo kính râm, đặc biệt là những loại có ít hắc tố - melanin trong tròng kính mắt. Cân nhắc sử dụng dù che nắng và mang theo bên mình. Ở châu Á, chúng là một phụ kiện thời trang phổ biến.

Bước 11: Thoa kem chống nắng hàng ngày để không bị rám nắng

Bước 12: Tránh tẩy tế bào bằng Apricot Scrubs (chiết xuất mơ) và hạt vi nhựa (plastic microbeads) vì loại thứ nhất sẽ gây ra các tổn thương trên da và loại thứ hai góp phần gây ô nhiễm môi trường và gây hại cho các loài sinh vật khi phải hấp thụ một lượng lớn thức ăn độc hại trong một thời gian dài

Apricot Scrubs là một sản phẩm đình đám chiết xuất từ quả mơ và cả vỏ quả óc chó để tang khả năng tẩy da chết, tuy nhiên vỏ quả ốc chó quá sắc và sẽ gây ra các trầy xướt khi thao tác - góp phần gây ảnh hưởng đến da. Plastic microbeads – hạt vi nhựa đang được coi là bị cấm ở một số bang ở Mỹ vì chúng gây ô nhiễm nguồn nước và bị cá nuốt phải.

Bước 12: Tránh tẩy tế bào bằng Apricot Scrubs (chiết xuất mơ) và hạt vi nhựa (plastic microbeads) vì loại thứ nhất sẽ gây ra các tổn thương trên da và loại thứ hai góp phần gây ô nhiễm môi trường và gây hại cho các loài sinh vật khi phải hấp thụ một lượng lớn thức ăn độc hại trong một thời gian dài

Tác giả: Kimberly Tan. Biên dịch: Huyền Trân.

Nguồn: Wikihow. Bản quyền thuộc về: Kallos Vietnam.

Đôi nét về tác giả Kimberly Tan

Bài viết này do Kimberly Tan đồng tác giả. Kimberly Tan là người sáng lập & giám đốc điều hành của Skin Salvation, một phòng khám điều trị mụn ở San Francisco. Cô ấy là một chuyên gia thẩm mỹ được cấp phép trong hơn 15 năm và là một chuyên gia về các tư tưởng chính thống, toàn diện và y tế trong việc chăm sóc da.

Cô đã làm việc trực tiếp dưới sự điều hành của Laura Cooksey tại Face Reality Acne Clinic và học trực tiếp với Tiến sĩ James E. Fulton, người đồng sáng tạo Retin-a và là người tiên phong trong lĩnh vực nghiên cứu về mụn trứng cá. Công việc kinh doanh của cô kết hợp các liệu pháp chăm sóc da, sản phẩm hiệu quả và giáo dục về sức khỏe toàn diện và tính bền vững.

7 cách che mụn sưng đỏ nhanh chóng
Mọi người đều bị mụn - hoặc ít nhất, 90% những người bình thường đều mắc phải các tình...

13 cách giảm sưng mụn bọc nhanh nhất
Mụn là một phần của cuộc sống, nhưng chúng không nhất thiết phải tồn tại hàng tháng trời như...

There are 5 comments.

  • Nếu bạn đang mang thai (và phụ nữ mang thai thường bị mụn) hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm không kê đơn nào.

    Thục Khuê -
  • Thoa kem chống nắng nếu bạn áp dụng các phương pháp điều trị mụn trứng cá tại chỗ như axit salicylic. Những hóa chất này chống lại mụn trứng cá, nhưng chúng cũng làm cho da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

    Phạm Ái Như -
  • Cố gắng có sự kiên nhẫn. Có vẻ như mụn trứng cá xuất hiện chỉ sau một đêm, nhưng hầu hết các phương pháp điều trị sẽ không biến mất chỉ sau một đêm. Tuy nhiên, với sự kiên trì, cuối cùng bạn sẽ có được làn da sạch mụn.

    Hoàng Diệu -

Share your experience

All tip submissions are carefully reviewed before being published.


This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.


Brands U Love

Innisfree
Hanyul
IOPE
Sulwhasoo
Shiseido
Amore Pacific
5 cách trị mụn trứng cá tự nhiên tại nhà
10 cách trị mụn nhọt sưng to đau nhức
3 cách để tự tin khi bị mụn trứng cá - Kallos Vietnam
4 cách ngăn ngừa mụn trứng cá tự nhiên - Kallos Vietnam
Cách trị mụn nội tiết tố tuổi mãn kinh - Kallos Vietnam
3 cách trị mụn ẩn dưới da tại nhà - Kallos Vietnam