16 thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn mỗi ngày

Bạn không cần phải tốn nhiều thời gian và công sức để có được một vẻ ngoài xinh đẹp tự nhiên! Chỉ cần dành thời gian để chải chuốt cho bản thân và khiến mình trông thật mới mẻ và sạch sẽ. Sau đó, hãy chọn một phong cách ăn mặc yêu thích của mình và thể hiện bản thân theo cách khiến bạn cảm thấy thoải mái và tự tin. Kết hợp các thói quen lành mạnh vào cuộc sống của bạn cũng có thể giúp bạn có được vẻ đẹp tự nhiên rạng rỡ.

Phương pháp 1: Tạo ra một quy trình chăm sóc cơ thể.

Bước 1: Tắm và gội đầu thường xuyên.

Tóc bẩn, nhờn và làn da bốc mùi, đầy mồ hôi sẽ không giúp bạn có được vẻ ngoài xinh đẹp tự nhiên. Đảm bảo rằng bạn tắm và gội đầu thường xuyên, chẳng hạn như hàng ngày hoặc cách ngày. Rửa sạch cơ thể và mặt để loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, dầu nhờn và mùi cơ thể.

Gội đầu và dưỡng tóc bằng cách sử dụng các sản phẩm có công thức đặc biệt dành cho loại tóc của bạn. Bạn không nhất thiết phải gội đầu mỗi ngày một lần mà có thể chỉ cần xả sạch tóc với nước trong mỗi lần tắm để giúp giữ lại lượng dầu tự nhiên cho tóc. Đừng quên thoa chất khử mùi sau khi tắm!

Bước 2: Làm sạch da mặt hàng ngày.

Điều quan trọng nhất là phải rửa mặt hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn và dầu, ngay cả khi bạn không muốn tắm. Hãy nhớ chọn một loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có làn da dầu, hãy chọn loại sữa rửa mặt không chứa dầu. Đối với làn da bị mụn trứng cá, hãy tìm các sản phẩm có chứa axit salicylic. Nếu bạn có làn da khô, hãy sử dụng sữa rửa mặt dạng kem để bổ sung độ ẩm. Đối với da hỗn hợp, hãy thử sữa rửa mặt dạng gel.

Bước 3: Dưỡng ẩm cho làn da của bạn.

Thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm sẽ giúp giữ cho làn da của bạn dẻo dai, mềm mại và tươi sáng. Chọn công thức kem dưỡng da phù hợp với loại da của bạn và tránh sử dụng bất cứ thứ gì có chứa nước hoa hoặc hóa chất mạnh vì các thành phần này có thể làm khô da của bạn. Tìm kiếm các sản phẩm có chất giữ ẩm như glycerin, chất có tác dụng khóa ẩm như lanolin và chất làm mềm da như axit lauric.

Bước 4: Đánh răng và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày.

Một nụ cười trắng sáng chắc chắn sẽ giúp bạn luôn xinh đẹp! Bạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa một lần mỗi ngày. Làm như vậy sẽ giúp giữ cho răng và nướu của bạn khỏe mạnh. Hãy đánh răng tối thiểu 2 phút mỗi lần. Bạn cũng có thể dùng nước súc miệng để diệt vi trùng và làm cho hơi thở thơm tho. Để làm trắng răng, hãy chọn kem đánh răng có công dụng làm trắng hoặc sử dụng miếng dán làm trắng.

Bước 5: Tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho bàn tay và bàn chân của bạn.

Hãy loại bỏ lớp biểu bì sần sùi hoặc gót chân thô ráp, bong tróc để giúp bạn trông đẹp và tự nhiên hơn. Bạn có thể lựa chọn thường xuyên cắt sửa móng tay và móng chân ở tiệm làm nail. Nếu bạn muốn chăm sóc móng tay tại nhà, hãy cắt và dũa chúng thường xuyên để giữ cho móng tay luôn ngắn và mượt.

Tẩy tế bào chết ở tay và chân để loại bỏ da chết, sau đó thoa kem dưỡng ẩm sau khi lau khô. Bạn cũng có thể thực hiện các phương pháp điều trị bằng sáp parafin tại nhà trên bàn tay hoặc bàn chân của mình để có làn da mịn màng, ngậm nước.

Bước 6: Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài trời.

Điều tốt nhất bạn có thể làm cho làn da của mình là bảo vệ nó khỏi ánh nắng mặt trời. Thoa kem chống nắng có khả năng chống tia cực tím và có chỉ số SPF ít nhất là 30 bất cứ khi nào bạn định ra ngoài trời. Kem chống nắng có thể ngăn ngừa nếp nhăn cũng như tác hại của ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến ung thư. Bạn cũng có thể mặc quần áo sáng màu khi ra ngoài trời và đội mũ rộng vành cùng với kính râm.

Bước 7: Dùng son dưỡng để môi luôn mềm mại, mịn màng.

Môi khô nứt nẻ gây đau rát và rất khó coi. Giữ cho đôi môi của bạn luôn mềm mại và mịn màng bằng việc sử dụng son dưỡng môi thường xuyên. Hãy chọn loại có chứa chất chống nắng để bảo vệ đôi môi của bạn. Bạn nên mua một vài loại son dưỡng yêu thích của mình để có thể cất chúng ở những nơi như ví hoặc túi, ô tô hoặc trong văn phòng của bạn.

Phương pháp 2: Tạo kiểu cho bản thân.

Bước 1: Mặc quần áo sạch, vừa vặn.

Một bộ trang phục thoải mái, vừa vặn sẽ giúp bạn tự tin hơn so với một bộ quần áo nhàu nhĩ, hôi hám. Thường xuyên giặt quần áo và xếp gọn để bạn luôn có quần áo sạch, không nhăn để mặc. Bạn không cần phải ăn mặc đẹp, chỉ cần chọn những thứ khiến bạn cảm thấy dễ chịu và không có vết bẩn hoặc vết rách. Hãy chọn quần áo vừa vặn, không được rộng thùng thình, bị giãn cũng như không được gò bó và gây khó chịu.

Bước 2: Chọn phụ kiện đơn giản.

Nếu bạn muốn có vẻ ngoài tự nhiên, đừng lạm dụng phụ kiện với hàng tấn đồ trang sức hào nhoáng hoặc màu mè. Hãy chú ý đến những phụ kiện đơn giản và chỉ giới hạn ở một vài món đồ, chẳng hạn như khăn quàng cổ có hoa văn, vòng tay đơn giản và giày cao gót sáng màu. Hoặc, bạn có thể chọn một số dạng bông tai, một chiếc túi xách màu trung tính và giày bệt có hoa văn.

Bước 3: Tìm một kiểu tóc phù hợp với bạn.

Hãy đến gặp một nhà tạo mẫu tóc có uy tín và trao đổi với họ những kiểu tóc phù hợp với hình dạng khuôn mặt của bạn. Trò chuyện cùng nhau để chọn ra một kiểu tóc phù hợp với bạn, cho dù bạn là người thích dành thời gian tạo kiểu cho tóc vào buổi sáng hay thuộc tuýp người thích gội đầu. Sau đó, học cách tạo kiểu mỗi ngày và chọn mua những sản phẩm bạn có thể cần. Cắt tóc sau mỗi 6 - 8 tuần để loại bỏ tóc chẻ ngọn và giữ cho mái tóc của bạn luôn khỏe đẹp.

Bước 4: Trang điểm tự nhiên nếu muốn.

Hãy trang điểm nhẹ nhàng và làm nổi bật các đường nét vốn có của bạn một cách tinh tế. Chọn kem dưỡng ẩm có màu hoặc kem nền mỏng nhẹ và đảm bảo thoa đều vào chân tóc và lên vùng da quanh cổ. Tán một lớp phấn má hồng lên gò má, đồng thời hãy thoa son môi hoặc son bóng chỉ lệch một vài sắc độ so với màu môi tự nhiên của bạn.

Tạo điểm nhấn cho đôi mắt của bạn bằng mascara và hãy sử dụng màu phấn mắt trung tính. Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ! Điều đặc biệt quan trọng là bạn không được giữ nguyên lớp trang điểm trên mặt rồi đi ngủ. Điều này không chỉ làm lem và nhòe lớp trang điểm ra gối mà còn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và gây ra mụn.

Phương pháp 3: Phát triển thói quen lành mạnh.

Bước 1: Có một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng.

Ăn thực phẩm lành mạnh sẽ giúp bạn luôn trông thật tuyệt! Chọn protein ở dạng thịt nạc, như thịt gà và cá, ăn nhiều loại trái cây tươi và rau quả mỗi ngày. Cố gắng ăn nhiều loại trái cây và rau có màu sắc khác nhau mỗi ngày, như cà rốt, củ cải đường, chuối, cải xoăn, quả việt quất, ớt chuông, cải bruxen, dâu tây, kiwi, đậu xanh và dứa. Cố gắng hạn chế các loại đồ ăn nhẹ có vị mặn và chứa nhiều đường, như khoai tây chiên và kẹo.

Bước 2: Uống 8 cốc nước 8 ounce mỗi ngày.

Uống nhiều nước giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài. Điều này cũng sẽ giúp bạn có được mái tóc và làn da khỏe mạnh cùng với vẻ ngoài rạng rỡ! Mang theo một chai nước có thể đổ đầy lại để bạn có thể uống nước suốt cả ngày ngay cả khi di chuyển. Bạn thậm chí có thể thêm dưa chuột, chanh hoặc quả mọng vào nước để tạo thêm nhiều hương vị nếu muốn. Hãy thưởng thức nước uống của mình và giữ đủ nước cho cơ thể.

Bước 3: Tập thể dục ít nhất 3 lần mỗi tuần.

Tập thể dục thường xuyên giúp bạn thải độc tố ra ngoài, làm thông thoáng lỗ chân lông và cải thiện lưu thông máu, tất cả những điều này sẽ mang lại cho bạn làn da sáng khỏe. Cố gắng tập thể dục 30 - 60 phút ít nhất 3 lần một tuần. Bạn có thể bơi, tập zumba, nâng tạ, chạy bộ, tập yoga hoặc tham gia bất kỳ loại hoạt động thể chất nào khác mà bạn thích. Tìm một môn thể thao nào đó thú vị và có nhiều thách thức.

Bước 4: Đặt mục tiêu ngủ 7 - 8 giờ mỗi đêm.

Nghỉ ngơi trọn vẹn vào ban đêm sẽ giữ cho làn da của bạn trông tuyệt vời và thực sự có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn! Nếu bạn muốn có vẻ ngoài xinh đẹp tự nhiên, hãy đảm bảo ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm.

Bước 5: Hãy mỉm cười và tự tin lên.

Một nụ cười là đủ để thể hiện vẻ đẹp của bạn! Mỉm cười với mọi người sẽ thu hút họ đến với bạn và cũng giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Ngay cả khi cảm thấy không tự tin, bạn vẫn có thể mỉm cười như thường lệ. Hãy đứng thẳng và tránh khoanh tay hay bồn chồn. Nhìn vào mắt mọi người, bắt tay thật mạnh mẽ và nói chậm, rõ ràng.

Tác giả: Luca Buzas. Biên dịch: Bích Ngọc.

Nguồn: Wikihow. Bản quyền thuộc về: Kallos Vietnam.

Đôi nét về tác giả Luca Buzas

Bài viết này được đồng tác giả bởi Luca Buzas. Luca Buzas là chuyên gia trang điểm, nhà tạo mẫu thời trang và điều phối viên sáng tạo có trụ sở tại Los Angeles, California với hơn 10 năm kinh nghiệm. Luca tập trung công việc của mình vào chụp ảnh, đóng phim, quảng cáo và nội dung web.

Cô đã làm việc với các thương hiệu như Champion, Gillette, Disney, The North Face và với những người nổi tiếng như Magic Johnson, Julia Michaels và Chris Hemsworth. Cô có bằng Cử nhân về Tạo kiểu Thời trang tại Mod'Art International Hungary.