Cách chăm sóc da mặt đẹp như sao Hàn Quốc

minutes read

Sao Hàn Quốc thường được chứng minh là có làn da hoàn hảo, mịn màng và không tì vết. Trong khi vẻ ngoài làn da của họ một phần là do Photoshop, nhiều người mẫu Hàn Quốc cũng tuân thủ thói quen chăm sóc da để giữ cho làn da của họ trông khỏe mạnh và rõ ràng. Ngoài ra, sao Hàn Quốc kết hợp các thói quen lành mạnh vào lối sống để giữ cho làn da khỏe mạnh. Để có được làn da như sao Hàn Quốc, bạn phải đáp ứng những nhu cầu thiết yếu để giữ cho làn da của mình luôn tươi trẻ. Các yêu cầu này bao gồm uống đủ nước, làm sạch, dinh dưỡng hợp lý, dưỡng ẩm và sử dụng kem chống nắng.

Trình tự 1: Thiết lập một quy trình chăm sóc da.

Bước 1: Xác định loại da của bạn.

Mọi người sẽ có da thường, da dầu, da khô, da hỗn hợp hoặc da nhạy cảm. Mặc dù làn da đẹp như người mẫu Hàn Quốc có thể đạt được bất kể bạn thuộc loại da nào, nhưng thói quen chăm sóc da của bạn nên thay đổi tùy theo loại da. Điều chỉnh thói quen chăm sóc da phù hợp với làn da của bạn sẽ đảm bảo rằng làn da luôn trông đẹp nhất có thể. Sau khi xác định được loại da của mình, bạn có thể lựa chọn những sản phẩm phù hợp nhất với làn da.

Da bình thường không đặc biệt nhờn cũng không đặc biệt khô. Nó được đặc trưng bởi lỗ chân lông nhỏ, ít khuyết điểm và không có độ nhạy cảm nặng. Những người có làn da bình thường có thể sử dụng nhiều loại sản phẩm chăm sóc da. Da nhờn có đặc điểm là da bóng và lỗ chân lông giãn nở quá mức. Loại da này dễ bị mụn hơn. Nếu bạn có làn da dầu, bạn nên sử dụng mỹ phẩm gốc nước hoặc không chứa dầu, và bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ da liễu về các loại kem có thể hạn chế sản xuất dầu.

Da khô có đặc điểm là thiếu độ ẩm và thường có các mảng đỏ, da xỉn màu hoặc thô ráp, kém đàn hồi và lộ rõ các nếp nhăn. Nếu bạn có làn da khô, bạn sẽ cần sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, thoa nhiều kem dưỡng ẩm và tránh rửa mặt bằng nước quá nóng.

Da hỗn hợp là da khô ở một số vùng nhưng lại nhờn ở những vùng khác. Vị trí tiết dầu phổ biến là ở "vùng chữ T", bao gồm mũi, trán và cằm. Ngược lại, da thường bị khô ở má. Da hỗn hợp có biểu hiện lỗ chân lông to, mụn đầu đen và da bóng. Nếu bạn có làn da hỗn hợp, bạn nên xem xét cách điều trị riêng biệt cho vùng da khô và vùng da nhờn.

Da nhạy cảm là da phản ứng với các thành phần thường có trong các sản phẩm chăm sóc da thương mại. Da phản ứng quá mức thường có màu đỏ. Nó không nhất thiết được coi là một loại da, mà thay vào đó là một triệu chứng phổ biến. Những người có làn da nhạy cảm nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không có mùi thơm và ít gây dị ứng.

Bước 1: Xác định loại da của bạn.

Bước 2: Rửa sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.

Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng chất tẩy rửa nhẹ, không chứa chất gây mài mòn. Nhiều sao Hàn Quốc chọn rửa mặt bằng các sản phẩm bao gồm các chất hoạt động bề mặt nhẹ nhàng, có nguồn gốc từ thực vật, bao gồm cả dừa và đường trái cây, vì chúng đã được chứng minh là mang lại kết quả tốt. Để có cơ hội sở hữu làn da như sao Hàn Quốc, hãy rửa sạch da vào buổi sáng khi thức dậy cũng như buổi tối trước khi ngủ.

Hãy tìm những loại sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên, có nguồn gốc từ thiên nhiên. Những sản phẩm này sẽ tốt cho làn da của bạn hơn nhiều sản phẩm có hóa chất mạnh. Nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, hãy chọn một loại sữa rửa mặt được thiết kế đặc biệt để giảm sự xuất hiện và hình thành của mụn trứng cá. Đặc biệt, hãy tìm các sản phẩm có chứa Axit salicylic hoặc Benzoyl peroxide; những thành phần này có thể giúp làm sạch mụn.

Bước 2: Rửa sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.

Bước 3: Bôi kem dưỡng ẩm.

Dưỡng ẩm là một phần quan trọng để có được làn da như sao Hàn Quốc. Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày. Chọn loại có chất dưỡng ẩm từ thực vật: chúng bao gồm dầu tự nhiên, bơ và axit béo thiết yếu. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng kem dưỡng ẩm của bạn có chất chống nắng không gây hại (phổ biến nhất là oxit kẽm hoặc titanium dioxide). Bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày, bạn đang giữ độ ẩm trong da, giúp da bạn tươi sáng và trẻ trung hơn bằng cách giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Nếu bạn có làn da nhờn hoặc dễ bị mụn trứng cá, hãy đảm bảo rằng kem dưỡng ẩm của bạn không chứa dầu. Bất kỳ thành phần gốc dầu nào cũng có thể làm cho da trông quá bóng, gây tắc lỗ chân lông và làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. Dưỡng ẩm là đặc biệt cần thiết nếu bạn có làn da khô! Vì làn da của bạn thiếu độ ẩm bình thường nên bạn phải đảm bảo thoa kem dưỡng ẩm ít nhất một lần mỗi ngày để duy trì làn da khỏe mạnh.

Bước 3: Bôi kem dưỡng ẩm.

Bước 4: Sử dụng kem chống nắng một cách nhất quán.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến nhiều vấn đề về da khiến bạn bỏ xa mục tiêu có được làn da như sao Hàn Quốc. Tiếp xúc với tia cực tím không chỉ làm tăng nguy cơ ung thư da mà còn có thể dẫn đến các vấn đề nhỏ hơn, bao gồm các mạch máu bị vỡ và đốm nâu. Để có được làn da như sao Hàn Quốc, hãy thoa kem chống nắng một cách nhất quán, ngay cả khi bạn không định phơi nắng. Có tới 80% tia nắng có thể xuyên qua các đám mây.

Điều này có nghĩa là bạn phải thoa kem chống nắng ngay cả khi trời nhiều mây. Bôi kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 15 mỗi ngày. Một cách dễ dàng để đưa kem chống nắng vào thói quen chăm sóc da thông thường của bạn là sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa SPF. Để có vẻ ngoài rám nắng, hãy sử dụng kem nền có màu, kem dưỡng ẩm hoặc kem lót để mang lại làn da sáng khỏe đồng thời tránh tiếp xúc với các tia UV nguy hiểm.

Bước 4: Sử dụng kem chống nắng một cách nhất quán.

Bước 5: Hãy thử mặt nạ.

Đối với da sao Hàn Quốc, hãy thử sử dụng mặt nạ để giúp truyền các dưỡng chất cần thiết vào da đồng thời làm sạch và thông thoáng lỗ chân lông. Điểm tuyệt vời nhất của việc sử dụng mặt nạ là chúng rất dễ làm tại nhà với các nguyên liệu phù hợp. Kiểm tra làn da của bạn xem có bất kỳ vấn đề nào bạn có thể gặp phải không và làm loại mặt nạ phù hợp.

Ví dụ, nếu bạn có làn da đặc biệt khô hoặc đặc biệt dễ bị mụn trứng cá, bạn nên sử dụng các thành phần khác nhau trong mặt nạ của mình để đảm bảo rằng làn da của bạn trở nên đẹp nhất có thể. Nhận biết được tác dụng của mặt nạ đối với từng tình trạng da. Mặt nạ dưỡng ẩm sẽ khôi phục độ cân bằng độ ẩm cho da của bạn, mặt nạ làm sạch sẽ có tác dụng chống mụn trứng cá, mặt nạ phục hồi hoặc làm trắng sẽ có tác dụng làm sáng da và mặt nạ tẩy tế bào chết sẽ loại bỏ dầu và tạp chất.

Bước 5: Hãy thử mặt nạ.

Trình tự 2: Giảm nếp nhăn trên da.

Bước 1: Ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Thay đổi lối sống dễ dàng có thể tạo ra sự khác biệt lớn về tình trạng da của bạn sau này khi lớn lên. Để có làn da đẹp như sao Hàn Quốc, hãy hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, duy trì đủ nước và không hút thuốc. Những thay đổi đơn giản này sẽ có lợi cho cơ thể và làn da của bạn.

Bước 1: Ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Bước 2: Nằm ngửa khi ngủ.

Để có một cách dễ dàng giúp giảm nếp nhăn, hãy thử nằm ngửa khi ngủ. Các nếp nhăn trên mặt do gối gây ra có thể trở nên vĩnh viễn theo thời gian, vì vậy hãy thử nằm ngửa khi ngủ để giảm bớt ảnh hưởng. Nếu bạn không thể có được một đêm ngon giấc khi nằm ngửa, hãy thử dùng gối làm bằng lụa hoặc satin để giảm bớt vết hằn của vải trên da của bạn.

Bước 2: Nằm ngửa khi ngủ.

Bước 3: Bôi các loại dầu giàu chất chống oxy hóa.

Dầu giàu chất chống oxy hóa (chẳng hạn như dầu dừa) sẽ cải thiện chất lượng làn da của bạn bằng cách giảm sản xuất các gốc tự do dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm. Thoa dầu lên da mỗi tối sau khi làm sạch và trước khi đi ngủ để giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Bước 3: Bôi các loại dầu giàu chất chống oxy hóa.

Bước 4: Thử tái tạo bề mặt da bằng laser.

Tái tạo bề mặt da bằng laser sẽ giúp giảm các nếp nhăn, sẹo và nhược điểm nghiêm trọng trên khuôn mặt. Bác sĩ phẫu thuật có thể sử dụng phương pháp tái tạo bề mặt da bằng laser để loại bỏ vùng da bị tổn thương và không mong muốn, đồng thời kích thích sự phát triển của các sợi collagen mới, dẫn đến làn da mịn màng và săn chắc hơn. Để biết thêm thông tin về tái tạo bề mặt da bằng laser, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc da hoặc bác sĩ da liễu của bạn.

Bước 4: Thử tái tạo bề mặt da bằng laser.

Bước 5: Cân nhắc chất làm đầy dạng tiêm.

Đây là những chất được bác sĩ sử dụng để hỗ trợ thay thế lượng da bị mất ở một số vùng nhất định trên khuôn mặt của bạn. Lợi ích của những mũi tiêm này là bạn sẽ có kết quả đáng kể và lâu dài. Đảm bảo rằng bất kỳ chất làm đầy tiêm nào mà bạn sử dụng đều được FDA chấp thuận.

Các chất làm đầy da thường được FDA chấp thuận sử dụng bao gồm: Axit hyaluronic, vi cầu Hydroxylapatite, Axit poly-l-lactic và vi cầu Polymethyl methacrylate / Collagen. Một bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da đáng tin cậy có thể đưa ra lời khuyên về chất làm đầy nào có thể phù hợp nhất với bạn.

Bước 5: Cân nhắc chất làm đầy dạng tiêm.

Trình tự 3: Sử dụng mỹ phẩm cho làn da không tì vết.

Bước 1: Chọn kem nền phù hợp.

Kem nền tốt là loại có chứa silicone, giúp "lấp đầy" làn da của bạn. Tránh bất kỳ lớp nền nào được xác định là sáng hoặc lì, vì các loại này sẽ làm cho da trông không tự nhiên. Thay vào đó, hãy chọn các loại kem nền được gắn nhãn bằng các từ như "nhẹ" hoặc "tuyệt đối". Kem nền nhẹ sẽ làm cho làn da của bạn trở nên mịn màng và tươi sáng mà không có cảm giác như bạn đang đắp mặt nạ.

Biết tông màu da của bạn. Lớp nền quá nhạt hoặc quá đậm sẽ khiến bạn trông như đang trang điểm (và bí quyết để có làn da như sao Hàn Quốc là trông như thể bạn không trang điểm). Để xác định loại kem nền tối ưu cho làn da của bạn, hãy thử các loại phấn nền khác nhau ở mặt trong cổ tay hoặc trên cổ - điều này sẽ giúp bạn xác định tông màu của làn da. Nếu da bạn có màu đỏ, hãy loại bỏ nó bằng kem nền có màu vàng.

Bước 1: Chọn kem nền phù hợp.

Bước 2: Sử dụng kem nền một cách tiết kiệm.

Sao Hàn Quốc không bao giờ trông giống như họ đã trang điểm trên khuôn mặt. Để tránh vẻ ngoài quá lố, hãy chấm sáu chấm phấn nền cỡ đồng xu lên mặt. Để có kết quả tối ưu, hãy chấm hai chấm lên trán, một chấm trên đầu mũi, một chấm ở mỗi bên mũi và một chấm trên cằm. Đảm bảo bạn dùng ngón tay tán đều kem nền để có vẻ ngoài tự nhiên.

Bước 2: Sử dụng kem nền một cách tiết kiệm.

Bước 3: Che các khuyết điểm.

Nếu sau khi thoa kem nền, bạn vẫn thấy da bị đổi màu hoặc có nốt mụn, thì bạn nên tập trung đặc biệt vào những vùng này. Tìm kiếm kem che khuyết điểm dạng rắn và cọ đánh kem che khuyết điểm mà bạn có thể sử dụng để trang điểm trực tiếp lên các đốm đen hoặc khuyết điểm.

Bước 3: Che các khuyết điểm.

Bước 4: Tạo cho mình một làn da sáng khỏe với bronzer.

Bạn có muốn có vẻ ngoài rạng rỡ như nắng giống như sao Hàn Quốc mà không phải đối mặt với những nguy cơ từ tia cực tím từ ánh nắng mặt trời không? Trang điểm có thể giúp bạn đạt được điều này. Chọn loại bronzer phù hợp với màu da và không tối hơn hai tông so với tông da của bạn. Bôi phấn bronzer lên các vùng trên khuôn mặt (chẳng hạn như mũi, trán và má) để có được vẻ rám nắng dưới ánh nắng và đảm bảo rằng lớp phấn được tán đều với các vùng da xung quanh.

Bước 4: Tạo cho mình một làn da sáng khỏe với bronzer.

Trình tự 4: Giữ cho làn da và cơ thể khỏe mạnh.

Bước 1: Giữ đủ nước.

Bởi vì cơ thể bạn có từ 55 - 75% nước, việc cung cấp nước cho cơ thể bằng cách uống nước sẽ giúp hydrat hóa các tế bào da và xóa các nếp nhăn trên da, khiến làn da của bạn trở nên đẹp hơn. Mất nước sẽ khiến da bạn bị khô, căng và bong tróc. Để có kết quả tối ưu, hãy uống ít nhất 8 ly (khoảng 64 oz) nước mỗi ngày. Điều này sẽ giúp làn da của bạn luôn đủ nước và tươi sáng. Cung cấp cho làn da của bạn một lượng nước ổn định. Bạn cần tiêu thụ ít nhất 64 oz nước mỗi ngày, nhưng mức tiêu thụ này nên trải đều trong ngày để cơ thể bạn có cơ hội hấp thụ tốt hơn.

Bước 1: Giữ đủ nước.

Bước 2: Có một chế độ ăn uống lành mạnh.

Mặc dù mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và sức khỏe làn da vẫn chưa rõ ràng chính xác, nhưng một số nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn uống giàu vitamin C và ít carbohydrate đã qua chế biến hoặc tinh chế có thể mang lại làn da khỏe mạnh hơn. Sở hữu làn da như sao Hàn Quốc đòi hỏi bạn phải chăm sóc toàn thân để giữ cho làn da của mình đẹp nhất.

Để tiêu thụ nhiều vitamin C hơn, hãy thêm các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, dâu tây, đu đủ, dứa, cải Brussel, ớt chuông đỏ hoặc xanh, cải xoăn và bông cải xanh trong chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, hãy xem xét việc uống đa vitamin có chứa đủ nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn.

Để giảm tiêu thụ carbohydrate đã qua chế biến hoặc tinh chế, hãy thay thế bằng cách thêm ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống của bạn. Ngũ cốc nguyên hạt, bao gồm: gạo lứt, hạt kê, hạt quinoa và lúa mì nguyên hạt, có chứa glycosaminoglycans, những chất giúp da của bạn hình thành các sợi collagen và elastin cần thiết để giữ cho làn da săn chắc và căng.

Bước 2: Có một chế độ ăn uống lành mạnh.

Bước 3: Uống trà xanh.

Nếu bạn có làn da đặc biệt lấm tấm hoặc mẩn đỏ, trà xanh có thể làm dịu da do có đặc tính chống viêm. Làm đều tông màu da và kết cấu da của bạn sẽ giúp giữ cho làn da của bạn trông đẹp như sao Hàn Quốc. Hãy uống trà xanh lạnh. Đồ uống nóng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh rosacea, bao gồm cả mẩn đỏ.

Bước 3: Uống trà xanh.

Bước 4: Giảm căng thẳng.

Có mức độ căng thẳng cao có thể gây hại cho làn da của bạn. Căng thẳng đặc biệt được thể hiện dưới hình thức nổi mụn. Điều này là do căng thẳng làm tăng mức độ hormone (chẳng hạn như cortisol) trong cơ thể của bạn, làm cho da của bạn tiết dầu hơn và giảm khả năng chống lại vi khuẩn gây mụn. Giữ mức độ căng thẳng của bạn ở mức thấp nếu bạn muốn có được làn da như sao Hàn Quốc. Để giảm căng thẳng, hãy thử một số kỹ thuật thư giãn đã được chứng minh: đi bộ đường dài, thiền, tập yoga, tô màu trong sách tô màu.

Bước 4: Giảm căng thẳng.

Bước 5: Đừng hút thuốc.

Hút thuốc (và thậm chí ở trong môi trường nhiều khói thuốc) làm tăng mức độ hình thành các gốc tự do gây hại cho da và làm tăng tốc độ lão hóa. Hút thuốc góp phần tạo ra các nếp nhăn và làm cạn kiệt oxy và chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da khỏe mạnh bằng cách thu hẹp các mạch máu của da.

Đối với làn da đẹp như da sao Hàn Quốc, không hút thuốc và tránh càng xa môi trường nhiều khói càng tốt. Không bao giờ là quá muộn để bỏ thuốc lá. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để biết các mẹo và phương pháp điều trị để bỏ thuốc lá. Điều này sẽ không chỉ cải thiện sức khỏe của làn da bạn mà còn cả sức khỏe tổng thể của bạn.

Bước 5: Đừng hút thuốc.

Bước 6: Tập luyện đều đặn.

Mặc dù có vẻ như tập thể dục không mang lại lợi ích trực tiếp cho làn da của bạn, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng tập thể dục có nhiều tác động tích cực đến da. Ví dụ, tập thể dục giúp cân bằng các tác động lão hóa của cortisol, giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung hơn. Ngoài ra, sự gia tăng tuần hoàn do luyện tập giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da của bạn.

Bước 6: Tập luyện đều đặn.

Bước 7: Ngủ một giấc đầy đủ.

Để có làn da đẹp như mẫu, hãy ngủ đủ giấc để cơ chế phục hồi của da hoạt động. Bạn không chỉ thức dậy khỏe khoắn vì được nghỉ ngơi nhiều hơn mà còn giữ cho việc giải phóng các hormone như Adrenaline và Cortisone được cân bằng, giảm sự xuất hiện của mụn và các vấn đề về da khác.

Bước 7: Ngủ một giấc đầy đủ.

Tác giả: Joanna Kula. Biên dịch: Bích Ngọc.

Nguồn: Wikihow. Bản quyền thuộc về: Kallos Vietnam.

Đôi nét về tác giả Joanna Kula

Bài viết này được đồng tác giả bởi Joanna Kula. Joanna Kula là Chuyên gia thẩm mỹ được cấp phép, Chủ sở hữu và Người sáng lập Skin Devotee Facial Studio ở Philadelphia. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc da, Joanna chuyên về các liệu pháp chăm sóc da mặt biến đổi để giúp khách hàng có được làn da khỏe, đẹp và rạng rỡ suốt đời. Cô cũng là một tác giả đóng góp cho tạp chí Les Nouvelles Esthetiques & Spa danh tiếng và đã được đăng trên một số tạp chí bao gồm InStyle.

Cách dùng tinh chất Astringent se khít lỗ chân lông
Tinh chất làm se khít lỗ chân lông (Astringent) là sản phẩm chăm sóc da bạn có thể sử...

3 cách làm trẻ hóa làn da tự nhiên tại nhà
Bạn tin hay không thì tùy, có những cách tự nhiên, lành mạnh để khiến bạn trông trẻ trung...

There are 6 comments.

  • Essence được xem là “chìa khóa” trong việc chăm sóc da nhiều lớp của các cô gái Hàn. Trong Essence có chứa nhiều dưỡng chất không thua kém các loại serum, hay tinh chất ampoule nào, nhưng nó lại có kết cấu lỏng hơn nhiều. Bởi vậy khi thoa lên da, Essence có khả năng thẩm thấu sâu và tốt hơn.

    Thanh Bích -
  • Sau khi rửa mặt làn da của chúng ta sẽ có xu hướng khô căng và mất cân bằng. Ngay lúc này cần sử dụng toner để trả da về trạng thái cân bằng ban đầu. Đây là một trong số các bước chăm sóc da Hàn Quốc không quá quan trọng nhưng bạn cũng không nên bỏ qua.

    Lê Giáng Ngọc -
  • Sử dụng dầu/nước tẩy trang, massage theo chuyển động vòng tròn để tẩy sạch lớp trang điểm và bụi bẩn trên gương mặt. Tẩy trang trước khi đi ngủ là nguyên tắc sống còn, buộc phải nhớ nếu bạn muốn có làn da đẹp. Nếu bạn không tẩy trang, rửa mặt sạch sẽ trước khi đi ngủ, bụi bẩn sẽ làm tắc lỗ chân lông và bạn bị mụn chỉ là việc sớm muộn.

    Đoàn Bích Liên -

Share your experience

All tip submissions are carefully reviewed before being published.


This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.


Brands U Love

Innisfree
Hanyul
IOPE
Sulwhasoo
Shiseido
Amore Pacific
5 cách trị mụn trứng cá tự nhiên tại nhà - Kallos Vietnam
10 cách trị mụn nhọt sưng to đau nhức - Kallos Vietnam
3 cách để tự tin khi bị mụn trứng cá - Kallos Vietnam
4 cách ngăn ngừa mụn trứng cá tự nhiên - Kallos Vietnam
Cách trị mụn nội tiết tố tuổi mãn kinh - Kallos Vietnam
3 cách trị mụn ẩn dưới da tại nhà - Kallos Vietnam