Cách làm cho đôi mắt sáng trong veo

Tròng trắng của mắt là một phần quan trọng của cơ quan thị giác, bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài và giúp mắt di chuyển linh hoạt. Màu sắc của tròng trắng cũng phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn. Nếu tròng trắng có màu vàng hoặc đỏ, có thể bạn đang gặp phải một số vấn đề như viêm kết mạc, dị ứng, nhiễm trùng, thiếu máu, hoặc bệnh gan. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần tìm nguyên nhân gốc rễ và điều trị kịp thời. Bạn cũng có thể áp dụng một số biện pháp tự nhiên để làm sáng tròng trắng như rửa mắt bằng nước muối, dùng túi trà lạnh, hay uống nhiều nước. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến vẻ ngoài của mình bằng cách chọn loại kính áp tròng phù hợp hoặc sử dụng mỹ phẩm để tạo điểm nhấn cho đôi mắt.

Người có đôi mắt sáng là người như thế nào?

Đây là một câu hỏi khó trả lời, bởi vì đôi mắt sáng có thể có nhiều ý nghĩa khác nhau. Một số người cho rằng đôi mắt sáng là đôi mắt có ánh nhìn tươi vui, lạc quan và tràn đầy năng lượng. Những người này thường có tinh thần lạc quan, yêu đời và biết cách tận hưởng cuộc sống. Họ cũng dễ gây thiện cảm với người khác và thu hút sự chú ý. Một số người khác lại cho rằng đôi mắt sáng là đôi mắt có ánh nhìn sắc bén, thông minh và tò mò. Những người này thường có trí tuệ cao, ham học hỏi và khám phá những điều mới lạ. Họ cũng có khả năng phân tích, suy luận và giải quyết vấn đề.

Một số người nữa lại cho rằng đôi mắt sáng là đôi mắt có ánh nhìn say đắm, yêu thương và chung thủy. Những người này thường có tình cảm sâu sắc, chân thành và trung thành. Họ cũng biết cách quan tâm, chia sẻ và hy sinh vì người mình yêu. Có thể nói, đôi mắt sáng là một trong những nét đẹp của con người, bởi vì nó phản ánh được tính cách, tâm trạng và cảm xúc của họ. Đôi mắt sáng cũng là một trong những yếu tố quan trọng để giao tiếp, bởi vì nó giúp chúng ta hiểu được ý định, suy nghĩ và cảm nhận của người đối diện. Đôi mắt sáng cũng là một trong những điều khiến chúng ta bị thu hút, bởi vì nó toát lên được vẻ đẹp tâm hồn của người sở hữu.

Phần 1: Sử dụng thuốc nhỏ mắt đúng cách.

Bước 1: Để giảm đỏ mắt và vàng mắt, bạn có thể dùng các loại thuốc nhỏ mắt thông thường như Visine hoặc Clear Eyes.

Thuốc nhỏ mắt là một loại thuốc dùng để điều trị các triệu chứng của mắt như đỏ, vàng, khô, ngứa, kích ứng hoặc nhiễm trùng. Có nhiều loại thuốc nhỏ mắt khác nhau, tùy theo nguyên nhân và mức độ của các triệu chứng. Một số loại thuốc nhỏ mắt thông thường như Visine hoặc Clear Eyes có tác dụng làm co cơ mạch máu trong mắt, giúp giảm sưng và đỏ. Chúng cũng cung cấp độ ẩm cho mắt, giúp chống lại các tác nhân kích ứng hoặc khô mắt. Bạn có thể mua các loại thuốc nhỏ mắt này ở các cửa hàng sản phẩm chăm sóc sức khỏe, nhà thuốc hoặc siêu thị lớn như Walmart. Khi dùng thuốc nhỏ mắt, bạn nên nhỏ 1-2 giọt vào mỗi mắt bị đỏ hoặc vàng, và tuân theo hướng dẫn sử dụng trên bao bì.

Tuy nhiên, bạn không nên dùng các loại thuốc nhỏ mắt như Visine hoặc Clear Eyes quá nhiều hoặc quá thường xuyên. Nếu dùng quá liều, thuốc nhỏ mắt có thể gây ra hiệu ứng ngược, khiến mắt bị đỏ hơn và khô hơn. Điều này là do thuốc nhỏ mắt làm giảm khả năng sản xuất chất bôi trơn tự nhiên của mắt, và khiến mắt phụ thuộc vào thuốc. Do đó, bạn nên hạn chế dùng thuốc nhỏ mắt chỉ khi cần thiết, và chọn các loại thuốc nhỏ mắt an toàn hơn, ví dụ như dung dịch nước muối sinh lý hoặc Systane, là các loại thuốc nhỏ mắt giống với nước mắt tự nhiên.

Không nên sử dụng thuốc nhỏ mắt hàng ngày, trừ khi được bác sĩ chỉ định. Sử dụng thuốc nhỏ mắt quá thường xuyên có thể gây ra các tác dụng phụ như đỏ mắt, khô mắt, nhiễm trùng hoặc dị ứng. Điều này là do thuốc nhỏ mắt làm giảm khả năng sản xuất chất bôi trơn tự nhiên của mắt, và khiến mắt phụ thuộc vào thuốc. Nếu bạn cảm thấy mắt bị khô hoặc kích ứng, bạn nên dùng các loại thuốc nhỏ mắt an toàn hơn, ví dụ như dung dịch nước muối sinh lý hoặc Systane, là các loại thuốc nhỏ mắt giống với nước mắt tự nhiên. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định nguyên nhân và điều trị phù hợp cho tình trạng của mắt.

Bước 2: Một cách khác để chăm sóc đôi mắt của bạn là sử dụng thuốc nhỏ mắt có độ nhớt cao.

Độ nhớt cao giúp thuốc nhỏ mắt bám lâu hơn trên bề mặt mắt, tạo cảm giác ẩm và dễ chịu. Một trong những thương hiệu thuốc nhỏ mắt có độ nhớt cao là Rohto, sản phẩm của Nhật Bản. Rohto không chỉ có độ nhớt cao, mà còn có tác dụng làm mát và làm dịu mắt, giảm các triệu chứng như bỏng rát, đỏ và khô. Bạn có thể tìm mua Rohto ở các nhà thuốc hoặc các cửa hàng chuyên về chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn chưa quen với việc dùng thuốc nhỏ mắt, bạn nên cẩn thận khi sử dụng Rohto vì nó có thể gây cảm giác khó chịu hoặc kích ứng cho mắt.

Bước 3: Dùng thuốc nhỏ mắt xanh để có đôi mắt sáng trong veo.

Bạn có muốn biết thêm về thuốc nhỏ mắt xanh của Innoxa không? Đây là một sản phẩm độc đáo và độc quyền của công ty dược phẩm Thụy Sĩ, được phát triển từ năm 1919. Thuốc nhỏ mắt xanh không chỉ giúp làm dịu các triệu chứng khó chịu như khô mắt, ngứa mắt, viêm kết mạc hay dị ứng, mà còn có thể làm cho mắt bạn trông sáng hơn và rạng rỡ hơn. Bí quyết nằm ở thành phần chính của thuốc nhỏ mắt xanh, đó là nước hoa hồng và nước hoa oải hương.

Những loại hoa này có tác dụng làm sạch và khử trùng mắt, cũng như tăng cường tuần hoàn máu ở vùng da quanh mắt. Hơn nữa, thuốc nhỏ mắt xanh còn có chứa một chất màu xanh dương nhẹ, giúp tạo ra một lớp phủ trên bề mặt giác mạc, làm cho mắt bạn sáng trong veo và tươi mới hơn. Thuốc nhỏ mắt xanh của Innoxa không chứa bất kỳ chất bảo quản hay hóa chất độc hại nào, nên bạn có thể sử dụng an toàn hàng ngày.

Phần 2: Cách xây dựng thói quen tốt bảo vệ mắt.

Bước 1: Rau củ quả đủ màu sắc không chỉ làm cho bữa ăn thêm phong phú mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đôi mắt.

Một số rau củ quả có màu cam và vàng như cà rốt, bí đỏ, chanh, cam chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh lý như thoái hóa điểm vàng, cận thị hay loạn thị. Một số rau lá xanh như cải bó xôi (rau chân vịt) và cải xoăn có chứa lượng cao vitamin A, C, E và K, cũng như các chất dinh dưỡng khác như lutein và zeaxanthin, có tác dụng tăng cường thị lực và ngăn ngừa viêm mắt. Ngoài ra, các loại hạt như hạt hạnh nhân, quả óc chó và lạc cũng là nguồn cung cấp các khoáng chất quan trọng cho sức khỏe đôi mắt, như kẽm, magie, omega-3 và selenium.

Không chỉ vậy, rau củ quả đủ màu sắc còn có tác dụng giải độc gan, một bộ phận quan trọng trong việc duy trì sự trong sáng của tròng trắng mắt. Khi gan hoạt động tốt, nó sẽ giúp xử lý thức ăn và vitamin hiệu quả hơn, từ đó giúp nuôi dưỡng mắt. Ngược lại, khi gan bị tích tụ độc tố do ăn uống không lành mạnh hay uống rượu nhiều, nó sẽ ảnh hưởng đến chức năng của gan và làm cho tròng trắng mắt bị xỉn màu hoặc vàng ố. Ngoài uống nước ép củ dền khi bụng đói hoặc ăn nhiều cà rốt và cải bó xôi, bạn cũng có thể giải độc gan bằng cách ăn nhiều tỏi, gừng, quả óc chó hoặc uống trà xanh.

Bước 2: Đường tinh luyện và carbohydrate tinh chế là những thành phần thường có trong nhiều loại thực phẩm, nhưng chúng có thể gây hại cho sức khỏe nếu tiêu thụ quá nhiều.

Chúng có thể làm tăng mức đường huyết, gây béo phì, tiểu đường và các bệnh tim mạch. Chúng cũng có thể làm giảm khả năng chuyển hóa của gan, làm ứ đọng chất béo và độc tố trong cơ thể. Vì vậy, giảm tiêu thụ đường tinh luyện và carbohydrate tinh chế trong chế độ ăn là một cách hiệu quả để bảo vệ gan và sức khỏe tổng thể.

Một số loại thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện và carbohydrate tinh chế là kẹo, bánh ngọt, nước ngọt, bột mì trắng và các sản phẩm từ lúa mì. Nên hạn chế hoặc tránh ăn những loại thực phẩm này, đặc biệt là vào buổi tối, vì chúng có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Thay vào đó, nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạt, ngũ cốc nguyên hạt và các loại thực phẩm giàu protein và chất xơ. Những loại thực phẩm này sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp gan hoạt động hiệu quả và loại bỏ các chất độc hại.

Bước 3: Uống thực phẩm chức năng là một cách để bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi các bệnh lý thường gặp như cận thị, loạn thị, khô mắt hay viêm kết mạc.

Có nhiều loại thực phẩm chức năng tốt cho mắt, nhưng bạn cần chú ý đến hai loại chất dinh dưỡng chính là vitamin A và vitamin C, cùng với axit béo omega-3. Vitamin A và vitamin C giúp bảo vệ và phục hồi các tế bào mắt, ngăn ngừa các bệnh lý như cận thị, loạn thị, viêm kết mạc hay khô mắt. Bạn có thể tìm thấy các loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin A và vitamin C ở các hiệu thuốc hay siêu thị, và nên uống mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin cho mắt.

Axit béo omega-3 là một loại chất béo thiết yếu cho sức khỏe mắt, vì nó có tác dụng giảm viêm, làm ẩm và bôi trơn màng nhờn của mắt, giúp ngăn ngừa khô mắt và cải thiện chức năng thị giác. Bạn có thể uống 4 viên nang dầu cá hoặc thực phẩm chức năng bổ sung omega-3 mỗi ngày để tăng cường axit béo omega-3 cho mắt.

Bước 4: Ngủ đủ giấc không chỉ giúp bạn có đôi mắt sáng khỏe mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Khi bạn ngủ, cơ thể và mắt của bạn được nghỉ ngơi, tái tạo và loại bỏ các chất gây viêm. Ngủ đủ giấc cũng giúp bạn tránh được các vấn đề như quầng thâm, bọng mắt hay khô mắt. Ngoài ra, ngủ đủ giấc còn giúp bạn cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ miễn dịch, giảm stress và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Bạn nên ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm để đảm bảo sức khỏe cho cả cơ thể và mắt. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc ngủ, bạn có thể áp dụng một số biện pháp như nghe nhạc nhẹ, thiền, uống trà thảo mộc hoặc tạo ra một không gian yên tĩnh và thoải mái cho phòng ngủ của bạn.

Bước 5: Uống nhiều nước là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để giữ cho tròng trắng của mắt luôn sáng trong và khỏe mạnh.

Nước giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại, giảm thiểu sự viêm nhiễm và kích ứng ở mắt. Ngoài ra, nước cũng cần thiết cho việc sản sinh nước mắt, làm ẩm và bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại. Tuy nhiên, không phải loại đồ uống nào cũng có lợi cho mắt. Bạn nên tránh uống quá nhiều cà phê, trà, nước ngọt hay rượu bia, vì chúng có thể gây mất nước và làm khô mắt. Theo các chuyên gia, bạn nên uống ít nhất 8-10 cốc nước lọc mỗi ngày, tương đương với khoảng 1800 ml, để duy trì độ ẩm cho cơ thể và mắt.

Bước 6: Để giảm sưng đỏ ở mắt, bạn nên hạn chế uống các loại đồ uống có chứa cồn hoặc caffeine.

Cồn và caffeine là những chất lợi tiểu, làm cơ thể mất nước và làm cho mắt bị khô và kích ứng. Ngoài ra, cồn và caffeine còn làm giảm chất lượng giấc ngủ, khiến bạn không thể nghỉ ngơi đầy đủ. Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm là một trong những cách tốt nhất để giữ cho mắt khỏe mạnh và tươi sáng.

Bước 7: Hạn chế tiếp xúc với các yếu tố như khói, bụi và phấn hoa.

Một số yếu tố có thể gây kích ứng cho mắt, khiến mắt bị đỏ và khô. Để tránh điều này, bạn nên hạn chế tiếp xúc với các yếu tố như khói, bụi và phấn hoa. Khói thuốc là một nguyên nhân phổ biến gây khô mắt và ảnh hưởng đến màu mắt. Bạn nên bỏ thuốc lá hoặc hút ít hơn để bảo vệ đôi mắt của bạn.

Bụi bẩn có thể lọt vào mắt từ không khí hoặc từ các vật dụng trong nhà. Bạn nên giữ sạch sẽ nhà cửa và lau chùi kính mắt thường xuyên. Phấn hoa và các chất dị ứng khác cũng có thể gây kích ứng cho mắt, đặc biệt là vào mùa xuân và hè. Bạn nên tránh ra ngoài khi có nhiều phấn hoa bay trong không khí hoặc dùng máy lọc không khí để làm sạch không khí trong nhà.

Bước 8: Giảm căng thẳng cho đôi mắt là một việc rất quan trọng nếu bạn phải làm việc với máy tính nhiều giờ liên tục.

Làm việc với máy tính suốt cả ngày có thể gây ra các vấn đề về mắt như khô mắt, mỏi mắt, đau mắt hay thậm chí là giảm thị lực. Để bảo vệ đôi mắt của bạn, bạn nên áp dụng một số biện pháp sau đây:

• Lắp đặt hệ thống đèn phù hợp: Bạn nên sử dụng đèn bàn hoặc đèn trần để chiếu sáng cho không gian làm việc của bạn. Đèn không nên quá sáng hay quá tối, và không nên phản chiếu vào màn hình máy tính hay vào mắt bạn.
• Thay đổi độ sáng của màn hình máy tính: Bạn nên điều chỉnh độ sáng của màn hình máy tính sao cho phù hợp với độ sáng trong phòng. Nếu màn hình quá sáng hay quá tối so với ánh sáng xung quanh, bạn sẽ phải nhìn chằm chằm vào màn hình, gây căng thẳng cho mắt.
• Chớp mắt thường xuyên: Khi làm việc với máy tính, bạn có xu hướng giảm tần suất chớp mắt, dẫn đến khô mắt. Bạn nên chớp mắt ít nhất 10 lần mỗi phút để giữ ẩm cho mắt và loại bỏ các bụi bẩn.
• Tập thể dục cho mắt: Bạn nên tập thể dục cho mắt ít nhất 10 phút sau mỗi giờ làm việc. Bạn có thể làm các bài tập như nhìn xa, nhìn gần, xoay tròn mắt, nhìn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, nhìn lên xuống, trái phải, hoặc nhìn vào điểm cố định.

Tránh mỏi mắt khi đọc sách là một việc rất cần thiết nếu bạn thường xuyên đọc sách nhiều giờ liên tục. Đọc sách quá lâu có thể gây ra các triệu chứng như khô mắt, đau mắt, nhức mắt hay giảm thị lực. Để bảo vệ đôi mắt của bạn, bạn nên làm theo một số lời khuyên sau đây:

• Chọn ánh sáng phù hợp: Bạn nên đọc sách ở nơi có ánh sáng tự nhiên hoặc ánh sáng nhân tạo vừa phải. Ánh sáng không nên quá sáng hay quá tối, và không nên chiếu trực tiếp vào mắt hay vào sách của bạn.
• Điều chỉnh khoảng cách và góc độ: Bạn nên giữ sách cách mắt khoảng 30-40 cm, và nghiêng sách về phía trước một chút để giảm phản xạ ánh sáng. Bạn không nên đọc sách khi nằm ngửa hay khi đầu bị ngả về phía sau, vì sẽ gây áp lực cho mắt.
• Nghỉ ngơi thường xuyên: Bạn nên nghỉ ngơi 10 phút sau mỗi 30-60 phút đọc sách. Bạn có thể làm các bài tập như nhìn xa, nhìn gần, xoay tròn mắt, nhìn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, nhìn lên xuống, trái phải, hoặc nhìn vào điểm cố định.

Bước 9: Đeo kính râm là một biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Tia UVA và UVB là hai loại tia cực tím có bước sóng khác nhau. Tia UVA có bước sóng dài hơn và có thể xuyên qua lớp da bề mặt, gây lão hóa da. Tia UVB có bước sóng ngắn hơn và chỉ tác động lên lớp da ngoài, gây cháy nắng và ung thư da. Cả hai loại tia này đều có thể gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe mắt, như cận thị, loạn thị, đục thủy tinh thể, hoặc ung thư mắt.

Đeo kính râm có khả năng chống lại tia UVA và UVB sẽ giúp giảm nguy cơ bị các bệnh này. Bạn nên đeo kính râm mỗi khi ra ngoài, kể cả khi trời có mây che phủ. Mây chỉ có thể ngăn chặn được một phần tia nắng, không phải toàn bộ. Vì vậy, bạn vẫn cần đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi ánh sáng chói và phản xạ từ các bề mặt như nước, cát, hay tuyết.

Bước 10: Nếu bạn thấy đôi mắt của mình có màu vàng, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Đó có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng gọi là vàng da. Vàng da xảy ra khi hemoglobin trong máu bị phân hủy thành bilirubin và không được đào thải khỏi cơ thể hiệu quả. Bilirubin là một chất màu vàng, nó sẽ tích tụ trong da và niêm mạc, làm cho chúng có màu vàng. Vàng da có thể báo hiệu rằng bạn đang gặp vấn đề với gan, túi mật hoặc tuyến tụy. Chỉ có bác sĩ mới có thể chẩn đoán chính xác nguyên nhân của vàng da và điều trị cho bạn.

Bạn không nên bỏ qua hay tự chữa trị tình trạng này, vì nó có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Để phòng ngừa vàng da, bạn nên chăm sóc sức khỏe của mình và tránh những yếu tố có thể gây tổn thương cho gan, túi mật hoặc tuyến tụy. Một số cách phòng ngừa vàng da là: uống đủ nước, ăn chế độ cân bằng, không uống quá nhiều rượu, không dùng chung kim tiêm, tránh tiếp xúc với hóa chất độc hại, và tiêm phòng các bệnh viêm gan.

Ngoài ra, bạn cũng nên đi khám bác sĩ định kỳ để kiểm tra tình trạng của gan, túi mật và tuyến tụy. Nếu bạn thấy đôi mắt của mình có màu vàng, bạn không nên chần chừ mà phải đi khám ngay lập tức. Vàng da là một triệu chứng nghiêm trọng, nó có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nguy hiểm như xơ gan, ung thư gan, sỏi mật hoặc tắc ống mật. Chỉ có bác sĩ mới có thể chẩn đoán và điều trị cho bạn một cách hiệu quả.

Phần 3: Cách dưỡng da vùng mắt từ thiên nhiên.

Bước 1: Nếu bạn muốn tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để làm sáng mắt, bạn có thể thử dùng liệu pháp Ayurvedic, một hệ thống y học cổ truyền của Ấn Độ.

Liệu pháp Ayurvedic dựa trên việc sử dụng các thảo dược, gia vị và các phương pháp sống khác để bảo vệ và chữa bệnh cho cơ thể. Một trong những sản phẩm thảo dược nổi tiếng của Ayurvedic là Triphala, một hỗn hợp gồm ba loại quả khô: quả lý gai Ấn Độ, quả amla và quả haritaki. Triphala có tác dụng giải độc, thanh lọc và bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời cũng có ích cho sức khỏe mắt. Bạn có thể mua Triphala ở các cửa hàng bán đồ Ấn Độ hoặc trên mạng, dưới dạng bột hoặc viên nén.

Để sử dụng Triphala cho mắt, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Pha 1 thìa bột Triphala với khoảng 240 ml nước sạch và để qua đêm.
• Sáng hôm sau, lọc nước Triphala qua vải sạch hoặc giấy lọc để loại bỏ các tạp chất.
• Dùng nước Triphala để nhỏ vào mắt hoặc rửa mắt. Bạn nên làm điều này vào buổi sáng trước khi đi ra ngoài.
• Lặp lại quy trình này hàng ngày trong ít nhất một tuần để thấy kết quả.

Lưu ý: Triphala còn có tác dụng làm thuốc nhuận tràng, do đó bạn nên hạn chế liều lượng khi uống hoặc tránh uống nếu bạn bị tiêu chảy hoặc đau bụng. Ngoài ra, bạn cũng nên kiểm tra xem bạn có bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của Triphala hay không trước khi sử dụng.

Một cách khác để sử dụng Triphala cho mắt là dùng quả lý gai Ấn Độ, một trong ba loại quả của Triphala. Quả lý gai Ấn Độ có chứa vitamin C và các chất chống oxy hóa cao, có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như cận thị, loãng điểm vàng hay đục thủy tinh thể. Bạn có thể làm như sau:

• Mua quả lý gai Ấn Độ tươi hoặc khô ở các cửa hàng bán đồ Ấn Độ hoặc trên mạng.
• Nếu dùng quả tươi, bạn cần rửa sạch và ép lấy nước. Nếu dùng quả khô, bạn cần ngâm trong nước sạch qua đêm và ép lấy nước.
• Dùng nước ép quả lý gai Ấn Độ để nhỏ vào mắt vào buổi tối trước khi đi ngủ.
• Làm điều này hàng ngày trong ít nhất một tuần để thấy kết quả.

Lưu ý: Nước ép quả lý gai Ấn Độ có vị chua và cay, do đó bạn có thể cảm thấy khó chịu khi nhỏ vào mắt. Bạn nên nhắm mắt lại và để nước ép thấm vào mắt trong vài phút, sau đó rửa mắt bằng nước sạch. Bạn cũng nên kiểm tra xem bạn có bị dị ứng với quả lý gai Ấn Độ hay không trước khi sử dụng.

Bước 2: Nước ép cà rốt có tác dụng tốt cho sức khỏe mắt, nhưng không nên thoa lên mí mắt.

Thoa nước ép cà rốt lên mí mắt có thể gây kích ứng, viêm nhiễm hoặc dị ứng da. Nếu muốn sử dụng nước ép cà rốt để chăm sóc mắt, bạn nên uống mỗi ngày một ly nước ép cà rốt tươi. Nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin A, beta-carotene và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh như khô mắt, cận thị hay đục thủy tinh thể. Uống nước ép cà rốt cũng có lợi cho làn da, hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch.

Ngoài tác dụng tốt cho sức khỏe mắt, nước ép cà rốt còn có nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Nước ép cà rốt giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ gan, thận và tim mạch. Nước ép cà rốt cũng có thể giảm cân, giảm cholesterol, giảm đường huyết và huyết áp. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống mỗi ngày một ly nước ép cà rốt tươi, không pha đường hay chất bảo quản.

Nước ép cà rốt cũng có nhiều lợi ích cho làn da, nhờ chứa nhiều vitamin A, beta-carotene và các chất chống oxy hóa. Nước ép cà rốt giúp làm sáng da, mờ thâm nám, ngăn ngừa mụn và nếp nhăn. Nước ép cà rốt cũng giúp tăng độ ẩm và đàn hồi cho da, giảm viêm da và bảo vệ da khỏi tia UV. Để có làn da đẹp, bạn nên uống mỗi ngày một ly nước ép cà rốt tươi, không pha đường hay chất bảo quản.

Bước 3: Chườm lạnh là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để làm dịu và làm sáng mắt.

Khi chườm lạnh, các mao mạch máu ở vùng da mắt sẽ co lại, giảm lưu lượng máu và giảm sưng tấy. Đồng thời, chườm lạnh cũng kích thích tuần hoàn máu, giúp loại bỏ các chất độc hại và cải thiện màu sắc của tròng trắng. Bạn có thể dùng khăn sạch ngâm trong nước đá để chườm lạnh cho mắt.

Hãy vắt khô khăn và đặt lên mắt trong khoảng 5-10 phút, rồi thay khăn mới và lặp lại quá trình này vài lần trong ngày. Ngoài ra, bạn có thể dùng nhiều vật liệu khác nhau để chườm lạnh cho mắt, như khăn sạch, túi đá, gói trà xanh hay miếng dưa chuột. Chúng đều có tác dụng làm giảm sưng và làm sáng mắt. Bạn sẽ thấy mắt của bạn trở nên tươi sáng và khỏe mạnh hơn.

Phần 4: Cách trang điểm mắt đơn giản đẹp tự nhiên.

Bước 1: Để giúp vùng da dưới và quanh mắt trông sáng hơn, bạn có thể sử dụng kem che khuyết điểm.

Bạn nên chọn màu kem che khuyết điểm phù hợp với tông màu da của bạn. Sau đó, bạn lấy một lượng nhỏ kem che khuyết điểm và chấm lên các điểm cần che phủ trên vùng da quanh mắt. Bạn dùng ngón tay hoặc cọ để tán đều kem che khuyết điểm theo chuyển động vỗ nhẹ. Bạn nên tán kem che khuyết điểm từ trong ra ngoài để tạo hiệu ứng tự nhiên và không bị vón cục.

Bước 2: Một cách làm đôi mắt trở nên nổi bật và quyến rũ là dùng phấn mắt và kẻ viền mắt màu xanh dương.

Bạn có thể chọn màu xanh navy hoặc màu xanh chàm để tạo độ sâu cho đôi mắt, đồng thời tạo cảm giác mềm mại hơn so với màu đen quá sắc bén. Màu xanh dương cũng có lợi cho đôi mắt, vì nó giúp phản chiếu màu trong tròng trắng của mắt, khiến đôi mắt trông sáng trong và rạng rỡ hơn. Bạn có thể thử các kiểu trang điểm khác nhau với phấn mắt và kẻ viền mắt màu xanh dương, như tán đều khắp mí, tạo điểm nhấn ở góc ngoài hoặc kẻ viền dưới mắt.

Bước 3: Kẻ viền mắt là một trong những bước trang điểm không thể thiếu để làm nổi bật đôi mắt.

Trong số các loại kẻ viền mắt, bút kẻ mắt màu trắng đang là xu hướng hot hiện nay vì nhiều lợi ích của nó. Bút kẻ mắt màu trắng có thể giúp đôi mắt trông sáng hơn và to hơn bằng cách kẻ 1-2 đường viền trắng lên mí mắt. Đặc biệt, khi kết hợp với các loại mascara, phấn mắt hay eyeliner khác, bút kẻ mắt màu trắng sẽ tạo ra những hiệu ứng độc đáo và ấn tượng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tán một ít màu trắng từ bút kẻ mắt lên gần góc mí mắt để tạo vẻ ngoài trong sáng, rạng rỡ và tươi mới. Bút kẻ mắt màu trắng là sản phẩm dễ sử dụng và phù hợp với nhiều phong cách trang điểm khác nhau. Bạn có thể tìm thấy bút kẻ mắt màu trắng ở nhiều siêu thị và cửa hàng mỹ phẩm Kallos Vietnam với nhiều thương hiệu và giá cả khác nhau. Hãy thử sử dụng bút kẻ mắt màu trắng để biến hóa đôi mắt của bạn theo cách riêng của bạn nhé!

Bước 4: Nếu bạn muốn đôi mắt trông sáng hơn, bạn nên chọn Mascara màu nâu cho lông mi dưới.

Mascara màu đen có thể làm cho đôi mắt trông sắc sảo nhưng cũng có thể khiến chúng trông nhỏ hơn và tối hơn. Mascara màu nâu sẽ tạo ra một hiệu ứng nhẹ nhàng hơn, giúp tập trung sự chú ý vào lông mi trên và làm nổi bật màu mắt của bạn. Bạn sẽ thấy đôi mắt của bạn trông rạng rỡ hơn, to hơn và trẻ trung hơn. Bạn nên xem xét kích thước, độ dài và độ cong của lông mi của bạn, cũng như mục đích sử dụng Mascara. Bạn có thể chọn Mascara có chức năng dày, dài, cong hoặc không thấm nước tùy theo nhu cầu của bạn. Bạn cũng nên chọn Mascara có chất lượng tốt, không gây kích ứng cho mắt và dễ tẩy trang.

Bước 5: Để làm cho đôi mắt trông to hơn, bạn có thể sử dụng chì kẻ viền mắt màu sáng.

Chì kẻ viền mắt màu sáng hoặc màu da có thể giúp đôi mắt phản chiếu ánh sáng và thu hút sự chú ý. Bạn nên kẻ chì theo đường viền phía trong của mắt để tăng độ sáng cho mắt. Ngoài ra, bạn cũng có thể đánh phấn mắt màu trắng hoặc màu sáng ở góc trong của mắt để tạo hiệu ứng tương tự.

Tuy nhiên, bạn nên tránh dùng chì kẻ viền mắt màu trắng để kẻ toàn bộ viền mắt vì nó có thể làm cho mắt trông không tự nhiên hay quá giả tạo. Bạn nên chọn loại chì kẻ viền mắt có độ bám cao, không lem và không gây kích ứng cho da. Bạn cũng nên chọn loại chì kẻ viền mắt có màu sắc phù hợp với tông da và phong cách trang điểm của bạn. Một số màu chì kẻ viền mắt phổ biến là đen, nâu, xanh và tím.

Bước 6: Dụng cụ bấm mi là một công cụ đơn giản nhưng hiệu quả để làm đẹp cho đôi mắt.

Tuy nhiên, không phải dụng cụ bấm mi nào cũng phù hợp với bạn. Bạn cần chọn một dụng cụ bấm mi có chất liệu tốt, không gây đau rát hay tổn thương cho lông mi. Bạn cũng nên chọn một dụng cụ bấm mi có kích thước và hình dạng phù hợp với đôi mắt của bạn. Để sử dụng dụng cụ bấm mi, bạn chỉ cần kẹp nhẹ vào gốc lông mi và giữ trong vài giây. Điều này sẽ giúp lông mi cong lên và tạo ra hiệu ứng mở rộng cho đôi mắt. Lông mi cong cũng sẽ làm cho đôi mắt trông sáng hơn và thu hút hơn. Bạn có thể kết hợp dụng cụ bấm mi với mascara để tăng cường hiệu quả.

Bước 7: Phấn má hồng là một loại mỹ phẩm dùng để tạo màu hồng tự nhiên cho gương mặt.

Nhiều người thắc mắc có nên dùng phấn má hồng không? Câu trả lời là tùy vào sở thích và mục đích của bạn. Nếu bạn muốn làm nổi bật gò má, môi và chân mày của bạn, thì phấn má hồng là một lựa chọn tốt. Nếu bạn muốn có một vẻ ngoài tự nhiên và không quá đậm, thì bạn có thể bỏ qua phấn má hồng hoặc chỉ dùng một lượng nhỏ.

Để dùng phấn má hồng hiệu quả, bạn cần chọn loại phấn phù hợp với tông da và khuôn mặt của bạn. Sau đó, bạn dùng cọ hoặc mút để thoa phấn lên những vị trí mong muốn. Bạn nên thoa phấn má hồng lên gò má, môi và dọc theo điểm cao nhất của lông mày. Điều này sẽ giúp khuôn mặt bạn trông rạng rỡ và đôi mắt trông sáng hơn, trắng hơn.

Tác giả: Rajesh Khanna. Biên dịch: Ella H.

Nguồn: Wikihow. Bản quyền thuộc về: Kallos Vietnam.

Đôi nét về tác giả Rajesh Khanna

Rajesh Khanna là bác sĩ nhãn khoa và người sáng lập của Viện Thị giác Khanna tại Los Angeles, California. Khanna chuyên về phẫu thuật Lasik, đục thủy tinh thể và khúc xạ mắt cũng như các phương pháp điều trị chứng lão thị và bệnh giác mạc hình chóp. Khanna hoàn thành chương trình bác sĩ nội trú lần đầu tiên về nhãn khoa ở Mumbai và lần thứ hai tại SUNY Downstate ở Thành phố New York.

Anh tiếp tục hoàn thành khóa đào tạo nghiên cứu sinh về phẫu thuật giác mạc và khúc xạ tại Đại học Cincinnati ở Ohio và nghiên cứu sinh tiến sĩ về thần kinh nhãn học tại Bệnh viện Do Thái Kingsbrook ở Thành phố New York. Khanna cũng là tình nguyện viên của khoa đào tạo UCLA và là chuyên gia quốc tế hàng đầu về phẫu thuật Lasik, cấy ghép thủy tinh thể chữa lão thị và chăm sóc thị lực khúc xạ. Ông được chứng nhận bởi Hội đồng Nhãn khoa Hoa Kỳ và được Đại học Bombay chứng nhận là thạc sĩ phẫu thuật.