Cách giảm quầng thâm mắt tại nhà hiệu quả

Thâm quầng dưới mắt không chỉ khiến khuôn mặt bạn trông mệt mỏi mà còn làm lão hóa nhanh hơn cả nếp nhăn hay tóc bạc. Tình trạng này gây mất tự tin và ảnh hưởng đến vẻ ngoài rạng rỡ của bạn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn không cần chấp nhận quầng thâm như một phần “vĩnh viễn” trên gương mặt. Với những phương pháp giảm quầng thâm dưới mắt đúng cách và khoa học, bạn có thể cải thiện đáng kể, thậm chí loại bỏ hoàn toàn dấu hiệu mệt mỏi này, giúp đôi mắt luôn sáng khỏe và tràn đầy sức sống.

Trình tự 1: 8 cách giảm quầng thâm mắt tự nhiên hiệu quả ngay tại nhà

Cách 1: Sử dụng dưa chuột giúp giảm bọng mắt và làm sáng da vùng mắt hiệu quả

Dưa chuột từ lâu đã được biết đến như một nguyên liệu thiên nhiên tuyệt vời trong việc chăm sóc da, đặc biệt là vùng da quanh mắt. Với khả năng làm mát và giảm sưng, dưa chuột giúp bạn nhanh chóng xóa tan dấu hiệu mệt mỏi, bọng mắt và quầng thâm, mang lại vẻ tươi sáng, rạng rỡ cho đôi mắt.

Cách sử dụng dưa chuột để giảm bọng mắt và thâm quầng

• Cắt dưa chuột thành lát mỏng, sau đó đặt mỗi lát lên vùng mắt bị sưng hoặc thâm.

• Giữ nguyên trong khoảng 10 - 15 phút, tốt nhất là khi nằm thư giãn, nhắm mắt lại để tăng hiệu quả.

• Để phát huy tác dụng làm mát tối ưu, hãy bảo quản lát dưa chuột trong tủ lạnh trước khi sử dụng. Điều này giúp kích thích tuần hoàn máu quanh mắt, giảm quầng thâm và làm dịu da nhanh chóng.

Mẹo hay để tăng hiệu quả khi dùng dưa chuột

• Kết hợp với mặt nạ hoặc kem dưỡng mắt để dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.

• Sử dụng dưa chuột mỗi ngày, đặc biệt là sau những ngày làm việc căng thẳng hoặc thiếu ngủ.

• Ngoài dưa chuột, bạn có thể thử áp dụng túi trà xanh hoặc lát khoai tây để thay đổi và nâng cao hiệu quả giảm bọng mắt.

Ví dụ thực tế

Nhiều người đã áp dụng phương pháp đắp dưa chuột mỗi sáng để giảm bọng mắt nhanh chóng. Sau một tuần kiên trì, họ nhận thấy vùng da quanh mắt sáng hơn, bọng mắt giảm rõ rệt và cảm giác mệt mỏi cũng giảm đi đáng kể. Đây là một giải pháp tự nhiên, an toàn và tiết kiệm chi phí cho mọi đối tượng.

Cách 2: Cách đắp túi trà mát hoặc viên đá bọc vải giúp giảm sưng và thâm quầng mắt hiệu quả

Đắp túi trà mát hoặc viên đá bọc trong vải mềm lên vùng mắt là một phương pháp đơn giản, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc giảm sưng bọng mắt và quầng thâm. Đây là một mẹo chăm sóc mắt từ thiên nhiên được nhiều người tin dùng nhờ tính an toàn và tiện lợi.

Tác dụng của chất tannin trong túi trà đối với vùng da mắt

• Chất tannin có trong túi trà giúp co mạch máu, giảm tình trạng sưng tấy và làm sáng vùng da dưới mắt.

• Caffeine trong túi trà kích thích tuần hoàn máu, hạn chế sự đổi màu gây ra quầng thâm.

• Đặc tính làm mát của túi trà khi được làm lạnh giúp làm dịu da và giảm cảm giác mệt mỏi ở mắt.

Hướng dẫn sử dụng túi trà mát hoặc viên đá bọc vải

• Ngâm túi trà trong nước nóng, sau đó để nguội hoặc bảo quản trong tủ lạnh qua đêm để túi trà luôn mát khi sử dụng.

• Đắp túi trà hoặc viên đá bọc vải lên mắt trong 10 – 15 phút, tốt nhất là khi bạn nằm xuống và nhắm mắt để tăng hiệu quả làm dịu và giảm sưng.

• Thực hiện đều đặn vào mỗi buổi sáng để cải thiện rõ rệt tình trạng bọng mắt và quầng thâm.

Mẹo giúp nâng cao hiệu quả khi dùng túi trà mát hoặc viên đá

• Sử dụng túi trà xanh hoặc trà đen đều có tác dụng tốt, tuy nhiên trà chứa caffeine sẽ cho hiệu quả nhanh hơn trong việc giảm sưng.

• Viên đá nên được bọc kỹ trong khăn mềm để tránh gây lạnh quá mức làm tổn thương da.

• Kết hợp phương pháp này với chế độ nghỉ ngơi hợp lý và uống đủ nước để đạt kết quả chăm sóc mắt toàn diện.

Ví dụ thực tế

Nhiều người áp dụng thói quen đắp túi trà mát mỗi sáng đã chia sẻ rằng vùng mắt của họ trở nên tươi tỉnh hơn, giảm sưng và bớt thâm quầng chỉ sau vài ngày. Đây là giải pháp tiết kiệm, dễ thực hiện và không cần đầu tư nhiều chi phí hay dùng đến các sản phẩm hóa học.

Cách 3: Nâng cao đầu khi ngủ giúp giảm quầng thâm và bọng mắt hiệu quả

Một cách đơn giản nhưng rất hiệu quả để cải thiện tình trạng bọng mắt và quầng thâm là nâng cao đầu khi ngủ. Đây là phương pháp được nhiều chuyên gia khuyên dùng vì giúp ngăn ngừa tích tụ dịch và giảm sưng quanh vùng mắt.

Tại sao nâng cao đầu khi ngủ lại giúp giảm bọng mắt?

• Khi nằm ngang, dịch trong cơ thể có xu hướng tích tụ ở vùng mặt, đặc biệt là dưới mắt, gây ra hiện tượng sưng phù, bọng mắt.

• Kê đầu cao hơn một chút giúp dịch không bị ứ đọng dưới mắt, nhờ đó hạn chế sự hình thành quầng thâm và bọng mắt.

• Giữ đầu ở vị trí cao còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện lưu thông khí huyết quanh vùng mắt.

Cách nâng cao đầu khi ngủ đúng cách

• Sử dụng 1 hoặc 2 chiếc gối mềm để nâng đầu cao khoảng 10 – 15 cm so với cơ thể khi nằm ngủ.

• Hoặc bạn có thể sử dụng gối nêm chuyên dụng giúp giữ phần đầu và cổ ở tư thế phù hợp, thoải mái hơn trong suốt giấc ngủ.

• Tránh dùng quá nhiều gối hoặc kê đầu quá cao vì có thể gây đau cổ hoặc ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Mẹo kết hợp để tăng hiệu quả giảm bọng mắt khi ngủ

• Kết hợp nâng cao đầu với việc uống đủ nước trước khi ngủ để cơ thể không giữ nước quá mức gây sưng phù.

• Hạn chế tiêu thụ muối và thức ăn mặn vào buổi tối để tránh tích tụ dịch.

• Thư giãn mắt và ngủ đủ giấc để hỗ trợ quá trình phục hồi da vùng mắt tự nhiên.

Ví dụ thực tế

Nhiều người khi áp dụng thói quen kê đầu cao khi ngủ đã nhận thấy vùng mắt bớt sưng, da quanh mắt sáng hơn và quầng thâm giảm rõ rệt chỉ sau vài ngày. Đây là một cách chăm sóc tự nhiên, không tốn kém và dễ dàng duy trì lâu dài.

Cách 4: Hướng dẫn pha dung dịch muối rửa mũi giúp làm sạch và giảm nghẹt mũi hiệu quả

Rửa mũi bằng dung dịch muối sinh lý là phương pháp đơn giản, an toàn giúp làm sạch đường mũi, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và dịch nhầy, đồng thời giảm nghẹt mũi, cải thiện hô hấp hiệu quả.

Cách pha dung dịch muối rửa mũi chuẩn

• Chuẩn bị 2 cốc nước lọc (khoảng 500ml), nên dùng nước đã được đun sôi để nguội hoặc nước tinh khiết.

• Thêm 1/4 thìa muối biển tinh khiết hoặc nửa thìa baking soda vào nước.

• Khuấy đều cho đến khi muối hoặc baking soda tan hoàn toàn, tạo dung dịch muối sinh lý nhẹ nhàng.

Cách rửa mũi đúng cách với dung dịch muối

• Ngửa đầu ra sau hoặc nghiêng sang một bên.

• Dùng bình rửa mũi chuyên dụng hoặc ống xi lanh không kim bơm nhẹ dung dịch vào lỗ mũi trên.

• Nước sẽ chảy qua khoang mũi và ra khỏi lỗ mũi bên kia, giúp cuốn trôi bụi bẩn, dịch nhầy.

• Lặp lại cho bên mũi còn lại.

• Thở nhẹ và xì mũi sạch sau khi rửa.

Mẹo để rửa mũi an toàn và hiệu quả

• Dùng nước sạch, đảm bảo vệ sinh dụng cụ rửa mũi để tránh nhiễm khuẩn.

• Không sử dụng dung dịch quá mặn hoặc quá loãng vì có thể gây kích ứng niêm mạc mũi.

• Rửa mũi đều đặn mỗi ngày hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ nếu bị viêm mũi hoặc dị ứng.

• Tránh rửa mũi khi đang bị viêm nhiễm nặng hoặc chảy máu cam.

Ví dụ thực tế

Nhiều người mắc các triệu chứng viêm xoang, viêm mũi dị ứng đã áp dụng rửa mũi với dung dịch muối sinh lý hàng ngày và nhận thấy triệu chứng nghẹt mũi giảm rõ rệt, hô hấp dễ dàng hơn. Đây là cách hỗ trợ điều trị hiệu quả, tiết kiệm và ít tác dụng phụ.

Cách 5: Sử dụng khoai tây giúp giảm thâm quầng và làm dịu vùng da mắt hiệu quả

Khoai tây tươi không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn được biết đến như một nguyên liệu thiên nhiên giúp làm sáng và giảm thâm quầng quanh mắt nhờ chứa nhiều enzyme và vitamin C tự nhiên.

Cách dùng khoai tây tươi để chăm sóc vùng da quanh mắt

• Chuẩn bị một củ khoai tây tươi chưa nấu chín, rửa sạch và gọt vỏ nếu muốn.

• Xay nhuyễn toàn bộ củ khoai tây bằng máy xay sinh tố để thu được hỗn hợp mịn.

• Đắp khoai tây xay nhuyễn lên mí mắt đã nhắm, trải đều trên vùng da quanh mắt.

• Giữ nguyên trong 30 phút, nằm ngửa thư giãn để các dưỡng chất thẩm thấu sâu.

• Rửa sạch lại bằng nước ấm nhẹ nhàng sau khi kết thúc.

Lợi ích khi sử dụng khoai tây cho vùng mắt

• Enzyme catecholase trong khoai tây giúp giảm sắc tố melanin, từ đó làm mờ vết thâm quầng.

• Vitamin C và các dưỡng chất chống oxy hóa hỗ trợ làm sáng da và làm dịu da bị tổn thương.

• Tính mát tự nhiên của khoai tây giúp giảm sưng và làm dịu vùng da mệt mỏi quanh mắt.

Mẹo tăng hiệu quả khi dùng khoai tây cho mắt

• Có thể bảo quản hỗn hợp khoai tây trong tủ lạnh khoảng 10 phút trước khi đắp để tăng cảm giác mát lạnh và làm dịu tốt hơn.

• Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả cải thiện thâm quầng rõ rệt.

• Kết hợp với chế độ ngủ đủ giấc và uống đủ nước để chăm sóc mắt toàn diện.

Ví dụ thực tế

Nhiều người áp dụng phương pháp đắp khoai tây xay nhuyễn đã nhận thấy vùng da quanh mắt sáng hơn, thâm quầng giảm dần chỉ sau vài tuần kiên trì. Đây là giải pháp tự nhiên, dễ thực hiện tại nhà và không tốn kém.

Cách 6: Dùng thìa đông lạnh giảm quầng thâm và bọng mắt nhanh chóng

Phương pháp dùng thìa đông lạnh là cách đơn giản, tiết kiệm và hiệu quả để giảm sưng bọng mắt và làm giảm quầng thâm ngay tại nhà, đặc biệt phù hợp khi bạn cần cải thiện vùng mắt mệt mỏi nhanh chóng.

Cách thực hiện dùng thìa đông lạnh để chăm sóc mắt

• Đặt 2-3 chiếc thìa inox hoặc thìa sạch vào ngăn đá tủ lạnh qua đêm để chúng đông lạnh hoàn toàn.

• Vào buổi sáng, lấy thìa ra và nhẹ nhàng áp mặt lõm của thìa lên vùng quầng thâm dưới mắt.

• Trước khi dùng, hãy vẩy nhẹ một ít nước lên mặt để tăng cảm giác mát lạnh và giúp thìa tiếp xúc tốt hơn với da.

• Giữ thìa trên vùng mắt cho đến khi thìa ấm dần trở lại, sau đó có thể lặp lại nếu cần.

Tác dụng của thìa đông lạnh với vùng mắt

• Nhiệt độ lạnh giúp co mạch máu, giảm hiện tượng sưng và ứ đọng dịch dưới mắt.

• Giảm sự tích tụ chất lỏng gây bọng mắt, giúp mắt trông tỉnh táo và khỏe khoắn hơn.

• Làm dịu vùng da nhạy cảm quanh mắt, giảm cảm giác mỏi và kích ứng.

Mẹo để tối ưu hiệu quả khi dùng thìa đông lạnh

• Sử dụng thìa inox hoặc thìa kim loại để giữ lạnh lâu hơn, tránh dùng thìa nhựa vì khó làm lạnh sâu.

• Áp dụng mỗi sáng hoặc khi cảm thấy mắt bị sưng, mệt mỏi.

• Kết hợp với các phương pháp chăm sóc mắt khác như đắp dưa chuột, túi trà để tăng hiệu quả tổng thể.

Ví dụ thực tế

Nhiều người chia sẻ rằng chỉ cần vài phút áp thìa đông lạnh lên mắt mỗi sáng đã giúp giảm sưng và làm sáng vùng da quanh mắt rõ rệt, giúp họ trông tỉnh táo và rạng rỡ hơn cả ngày.

Cách 7: Thoa dầu hạnh nhân giúp giảm quầng thâm và làm sáng vùng da quanh mắt

Dầu hạnh nhân là một trong những sản phẩm thiên nhiên giàu vitamin E, rất hiệu quả trong việc làm giảm quầng thâm dưới mắt và cải thiện độ sáng khỏe cho vùng da quanh mắt, giúp bạn trông trẻ trung và tươi tắn hơn.

Tác dụng của dầu hạnh nhân với vùng da quanh mắt

• Vitamin E trong dầu hạnh nhân có khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa các gốc tự do gây hại cho da.

• Dưỡng chất trong dầu giúp làm dịu, nuôi dưỡng và tăng cường tái tạo da, giảm thâm và làm sáng vùng da mắt.

• Tác động nhẹ nhàng, phù hợp cho làn da nhạy cảm quanh mắt mà không gây kích ứng.

Cách sử dụng dầu hạnh nhân để giảm quầng thâm hiệu quả

• Rửa sạch tay và mặt trước khi thoa dầu để tránh vi khuẩn gây mụn hoặc kích ứng.

• Lấy một vài giọt dầu hạnh nhân, dùng đầu ngón tay áp út thoa nhẹ nhàng lên vùng da dưới mắt.

• Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn nhỏ để dầu thẩm thấu sâu hơn.

• Nên thoa dầu vào buổi tối trước khi đi ngủ để vitamin E có thời gian hoạt động và phục hồi da suốt đêm.

• Kiên trì thực hiện hàng ngày để thấy được kết quả rõ rệt sau vài tuần.

Mẹo tăng hiệu quả khi dùng dầu hạnh nhân

• Kết hợp thoa dầu hạnh nhân với các biện pháp chăm sóc mắt khác như ngủ đủ giấc, uống đủ nước, hạn chế căng thẳng.

• Đảm bảo mua dầu hạnh nhân nguyên chất, không pha trộn để đạt hiệu quả tối ưu.

• Tránh để dầu tiếp xúc trực tiếp với mắt để không gây khó chịu.

Ví dụ thực tế

Nhiều người áp dụng thoa dầu hạnh nhân đều đặn mỗi tối đã thấy vùng da quanh mắt sáng hơn, quầng thâm giảm dần và cảm giác da mềm mại, săn chắc hơn chỉ sau 3-4 tuần sử dụng.

Cách 8: Thường xuyên thiền định và tập thể dục giúp giảm quầng thâm mắt hiệu quả

Quầng thâm dưới mắt không chỉ do thiếu ngủ hay yếu tố di truyền mà còn có thể xuất phát từ áp lực, căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Thực hiện thiền định và các bài tập thể dục đều đặn không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ làm giảm quầng thâm, giúp bạn có làn da quanh mắt sáng khỏe hơn.

Tác động tích cực của thiền định và thể dục đối với quầng thâm

• Thiền định giúp giảm căng thẳng, cân bằng tâm trạng và cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó làm giảm nguyên nhân gây quầng thâm.

• Tập thể dục giúp tăng tuần hoàn máu, cải thiện lưu thông oxy và dưỡng chất đến da, đặc biệt vùng da mỏng quanh mắt.

• Cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thư thái giúp giảm hiện tượng sưng, thâm quầng và làm da trông tươi trẻ hơn.

Gợi ý các bài tập và cách thiền đơn giản bạn có thể áp dụng

• Thiền định: Dành 10-15 phút mỗi ngày để ngồi yên, tập trung vào hơi thở hoặc âm thanh nhẹ nhàng, giúp tâm trí thư giãn.

• Bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, hoặc các bài tập giãn cơ giúp kích thích tuần hoàn và giảm stress.

• Thực hiện đều đặn, kết hợp với nghỉ ngơi hợp lý và chế độ dinh dưỡng lành mạnh để đạt kết quả tốt nhất.

Mẹo tăng hiệu quả trong việc giảm quầng thâm qua thiền và thể dục

• Kết hợp thiền với các kỹ thuật thở sâu để tăng hiệu quả thư giãn.

• Tập thể dục vào buổi sáng để kích thích năng lượng và cải thiện tuần hoàn.

• Hạn chế dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ và tăng quầng thâm.

Ví dụ thực tế

Nhiều người áp dụng thói quen thiền và tập thể dục đều đặn trong vài tuần đã nhận thấy quầng thâm giảm rõ rệt, tinh thần thoải mái và da dẻ sáng khỏe hơn. Đây là cách chăm sóc sức khỏe toàn diện, vừa tốt cho mắt vừa tốt cho cả cơ thể.

Trình tự 2: Các biện pháp thẩm mỹ giúp giảm quầng thâm mắt hiệu quả

Bước 1: Thực hiện kiểm tra mỹ phẩm trên da để tránh kích ứng và làm quầng thâm nặng hơn

Việc lựa chọn mỹ phẩm phù hợp cho vùng da nhạy cảm quanh mắt là rất quan trọng. Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm mới nào, bạn nên thử nghiệm trên da tay để phát hiện sớm các phản ứng dị ứng hoặc kích ứng, từ đó bảo vệ vùng da mắt và ngăn ngừa quầng thâm trở nên nghiêm trọng hơn.

Vì sao cần kiểm tra mỹ phẩm trước khi dùng cho vùng mắt?

• Vùng da quanh mắt rất mỏng manh, dễ bị kích ứng bởi các thành phần hóa học hoặc hương liệu trong mỹ phẩm.

• Phản ứng dị ứng có thể gây sưng, đỏ, ngứa, làm tăng sưng bọng mắt và làm quầng thâm thêm trầm trọng.

• Việc thử trước giúp bạn phát hiện sản phẩm không phù hợp và tránh lãng phí.

Cách kiểm tra mỹ phẩm trên da đúng cách

• Lấy một lượng nhỏ sản phẩm thoa lên vùng da trong cổ tay hoặc khuỷu tay.

• Theo dõi trong 24 giờ để xem có hiện tượng đỏ, ngứa, mẩn hoặc châm chích hay không.

• Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào, tuyệt đối không sử dụng sản phẩm đó cho vùng mắt.

Mẹo chọn mỹ phẩm an toàn cho vùng da quanh mắt

• Ưu tiên chọn sản phẩm dành riêng cho mắt, có ghi chú “dành cho da nhạy cảm” hoặc “hypoallergenic”.

• Tránh dùng mỹ phẩm có hương liệu nặng hoặc chứa các thành phần dễ gây kích ứng như parabens, cồn mạnh.

• Luôn giữ vệ sinh khi sử dụng mỹ phẩm, tránh dùng chung để hạn chế nguy cơ nhiễm trùng.

Ví dụ thực tế

Nhiều người gặp tình trạng kích ứng khi dùng kem mắt mới nhưng không thử trước đã phải đối mặt với quầng thâm nghiêm trọng hơn do viêm da. Sau khi áp dụng kiểm tra mỹ phẩm trước khi sử dụng, họ đã giảm đáng kể tình trạng kích ứng và cải thiện vùng da quanh mắt.

Bước 2: Thoa kem dưỡng mắt chứa vitamin K và retinol giúp giảm quầng thâm và bọng mắt hiệu quả

Quầng thâm dưới mắt có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, trong đó thiếu hụt vitamin K là một trong số đó. Sử dụng kem dưỡng mắt chứa vitamin K kết hợp retinol là phương pháp chăm sóc da vùng mắt được nhiều chuyên gia da liễu khuyên dùng để giảm quầng thâm và bọng mắt hiệu quả.

Công dụng của vitamin K và retinol trong kem dưỡng mắt

• Vitamin K giúp tăng cường quá trình đông máu và cải thiện tuần hoàn máu ở vùng da quanh mắt, từ đó làm giảm sự đổi màu và quầng thâm.

• Retinol (vitamin A dạng hoạt động) thúc đẩy tái tạo tế bào da, tăng sản sinh collagen giúp da săn chắc và mịn màng hơn, đồng thời giảm nếp nhăn và bọng mắt.

• Sự kết hợp của hai thành phần này giúp cải thiện đáng kể sắc tố và kết cấu da dưới mắt sau thời gian sử dụng.

Hướng dẫn sử dụng kem dưỡng mắt chứa vitamin K và retinol

• Rửa mặt sạch và thấm khô nhẹ nhàng vùng da quanh mắt.

• Lấy một lượng kem vừa đủ, dùng đầu ngón áp út thoa nhẹ nhàng lên vùng da dưới mắt và quanh hốc mắt.

• Massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn nhỏ để kem thẩm thấu sâu vào da.

• Nên sử dụng kem dưỡng mắt hàng ngày, ưu tiên vào buổi tối để retinol phát huy tác dụng trong khi da nghỉ ngơi.

• Kiên trì sử dụng ít nhất 4-6 tuần để thấy sự cải thiện rõ rệt.

Mẹo sử dụng kem dưỡng mắt an toàn và hiệu quả

• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tránh thoa kem quá gần mắt để không gây kích ứng.

• Nếu mới bắt đầu dùng retinol, nên dùng với tần suất thấp, sau đó tăng dần để da quen.

• Kết hợp sử dụng kem chống nắng ban ngày để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, giúp duy trì hiệu quả dưỡng da.

• Ngưng sử dụng nếu có dấu hiệu kích ứng, đỏ rát hoặc ngứa.

Ví dụ thực tế

Nhiều người sử dụng kem dưỡng mắt chứa vitamin K và retinol đã nhận thấy quầng thâm giảm rõ rệt, da vùng mắt sáng hơn và săn chắc hơn chỉ sau vài tuần. Đây là lựa chọn chăm sóc da vùng mắt khoa học và được đánh giá cao.

Bước 3: Sử dụng kem che khuyết điểm màu hồng đào hoặc cam để trung hòa quầng thâm mắt hiệu quả

Quầng thâm mắt thường có sắc xanh hoặc tím gây mất thẩm mỹ và làm bạn trông mệt mỏi. Sử dụng kem che khuyết điểm với tông màu phù hợp là giải pháp trang điểm nhanh chóng giúp cân bằng màu sắc và làm sáng vùng da dưới mắt, mang lại vẻ rạng rỡ tự nhiên.

Lựa chọn màu kem che khuyết điểm phù hợp với quầng thâm và màu da

• Da trắng sáng: Chọn kem che khuyết điểm tông màu hồng đào nhẹ hoặc trung bình để trung hòa sắc xanh tím của quầng thâm, tạo hiệu ứng sáng mượt mà.

• Da trung bình đến tối: Ưu tiên dùng kem che khuyết điểm tông hồng đào đậm hoặc màu cam để cân bằng sắc tối dưới mắt hiệu quả hơn.

• Chọn kem che khuyết điểm sáng hơn 1-2 tông so với màu da để giúp vùng mắt trở nên tươi tắn và nổi bật.

Cách thoa kem che khuyết điểm giúp che quầng thâm chuẩn đẹp

• Dùng ngón áp út lấy một lượng kem vừa đủ.

• Thoa kem theo hình tam giác ngược dưới mắt, đỉnh tam giác hướng xuống gò má.

• Tán đều kem nhẹ nhàng từ vùng mắt ra phía đỉnh gò má, tránh chồng lớp kem dày gây lộ khuyết điểm.

• Dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ để kem hòa quyện tự nhiên với lớp nền.

• Nếu không dùng phấn nền, chọn kem che khuyết điểm đúng màu da và tán đều để có lớp finish mỏng nhẹ.

Mẹo trang điểm giúp bảo vệ và làm đẹp vùng mắt

• Đeo kính râm khi ra ngoài để bảo vệ vùng da mắt nhạy cảm khỏi tác động của tia UV và ngăn ngừa quầng thâm hình thành hoặc nặng thêm.

• Lựa chọn sản phẩm che khuyết điểm có thành phần dưỡng ẩm nhẹ nhàng, không gây kích ứng vùng da quanh mắt.

• Tẩy trang kỹ lưỡng cuối ngày để tránh bít tắc lỗ chân lông và tổn thương da.

Ví dụ thực tế

Nhiều người có quầng thâm lâu năm chia sẻ rằng chọn đúng màu kem che khuyết điểm và thoa theo kỹ thuật tam giác ngược giúp họ che phủ khuyết điểm hiệu quả, đồng thời mang lại vẻ ngoài tự nhiên, tươi sáng hơn chỉ trong vài phút.

Trình tự 3: Làm sao để hết quầng thâm mắt? Bí quyết từ giấc ngủ đến chế độ ăn uống

Bí quyết 1: Giấc ngủ ngon: Chìa khóa quan trọng để giảm quầng thâm dưới mắt

Ngủ đủ giấc là yếu tố thiết yếu giúp duy trì sức khỏe làn da và hạn chế quầng thâm dưới mắt. Mặc dù chưa có lời giải thích cụ thể về cơ chế gây quầng thâm do thiếu ngủ, nhưng các nghiên cứu chỉ ra rằng ngủ không đủ làm da trở nên nhợt nhạt, giảm lưu thông máu và góp phần làm quầng thâm rõ nét hơn.

Tại sao giấc ngủ ảnh hưởng đến quầng thâm?

• Thiếu ngủ khiến da mất đi độ sáng tự nhiên, làm hiện rõ sắc tố tối dưới mắt.

• Giấc ngủ không đủ còn làm giảm lưu thông máu, khiến vùng da dưới mắt bị ứ đọng máu gây thâm.

• Thời gian nằm nghỉ quá ít cũng được cho là nguyên nhân làm mắt bị thâm hơn.

Bí quyết để có giấc ngủ chất lượng, giảm quầng thâm hiệu quả

• Ngủ đủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm, tùy theo nhu cầu cơ thể và độ tuổi.

• Trước khi đi ngủ, hãy tẩy trang kỹ vùng mắt để da được thông thoáng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

• Tránh sử dụng rượu bia, ma túy hoặc các chất kích thích vì chúng làm giảm chất lượng giấc ngủ.

• Bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin B6, canxi và magie từ thực phẩm như rau xanh để hỗ trợ chức năng tuyến thượng thận và cải thiện giấc ngủ.

• Duy trì thói quen ngủ đều đặn trong vài tuần để cơ thể thích nghi và phát huy hiệu quả giảm quầng thâm.

Mẹo hỗ trợ nâng cao chất lượng giấc ngủ

• Tạo môi trường ngủ yên tĩnh, tối và thoáng mát.

• Hạn chế dùng thiết bị điện tử ít nhất 1 giờ trước khi ngủ.

• Thực hiện các bài tập thở sâu hoặc thiền nhẹ nhàng để thư giãn tinh thần.

• Tránh ăn quá no hoặc uống nhiều nước trước khi đi ngủ để không bị gián đoạn giấc ngủ.

Ví dụ thực tế

Nhiều người cải thiện thói quen ngủ đủ giấc và bổ sung dưỡng chất đã thấy rõ quầng thâm dưới mắt mờ dần, da mặt tươi sáng và khỏe mạnh hơn chỉ sau vài tuần.

Bí quyết 2: Điều trị bệnh dị ứng để giảm quầng thâm và sưng mắt hiệu quả

Dị ứng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đổi màu da và quầng thâm dưới mắt. Nếu dị ứng là “thủ phạm” chính, việc phát hiện và điều trị đúng cách sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng da quanh mắt và ngăn ngừa sưng tấy, thâm quầng kéo dài.

Tại sao dị ứng gây quầng thâm dưới mắt?

• Dị ứng khiến mạch máu quanh mắt bị giãn nở và kích ứng, gây ra hiện tượng đổi màu và sưng phù.

• Các triệu chứng dị ứng như chảy nước mắt, gãi mắt làm da vùng này tổn thương, dễ bị thâm hơn.

• Dị ứng kéo dài còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt làm giảm hấp thụ các vitamin nhóm B quan trọng cho da.

Cách xử lý dị ứng liên quan đến quầng thâm mắt

• Sử dụng thuốc dị ứng theo chỉ dẫn của bác sĩ, có thể là thuốc không kê đơn hoặc thuốc kê đơn tùy mức độ.

• Xác định và tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, bụi nhà, hóa chất hoặc thức ăn.

• Thăm khám bác sĩ da liễu để làm xét nghiệm xác định nguyên nhân dị ứng chính xác.

• Bổ sung vitamin tổng hợp chứa B6, axit folic và B12 giúp tăng cường sức khỏe da và giảm triệu chứng dị ứng.

Dị ứng gluten và liên quan đến quầng thâm mắt

• Không dung nạp gluten (có trong lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen) cũng có thể gây ra quầng thâm do phản ứng viêm và dị ứng.

• Bệnh Celiac là dạng nghiêm trọng của không dung nạp gluten, cần được xét nghiệm và chẩn đoán bởi bác sĩ.

• Nếu nghi ngờ, bạn nên tiến hành xét nghiệm máu để xác định chính xác tình trạng và có hướng điều trị phù hợp.

Mẹo hỗ trợ kiểm soát dị ứng và bảo vệ vùng da quanh mắt

• Giữ không gian sống và làm việc sạch sẽ, hạn chế tiếp xúc với các dị nguyên như bụi, phấn hoa.

• Sử dụng máy lọc không khí hoặc máy hút bụi HEPA để giảm lượng bụi và tác nhân gây dị ứng trong nhà.

• Tránh dụi mắt khi bị dị ứng để ngăn ngừa tổn thương và thâm quầng.

• Uống đủ nước và ăn uống cân bằng, giàu vitamin và khoáng chất hỗ trợ hệ miễn dịch.

Ví dụ thực tế

Nhiều người sau khi điều trị dị ứng đúng cách đã thấy vùng da dưới mắt bớt sưng, thâm quầng giảm rõ rệt, đồng thời cảm thấy dễ chịu và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Bí quyết 3: Chữa trị chứng nghẹt mũi để giảm quầng thâm dưới mắt

Nghẹt mũi không chỉ gây khó chịu mà còn là nguyên nhân phổ biến dẫn đến quầng thâm dưới mắt. Khi mũi bị tắc nghẽn, các tĩnh mạch quanh xoang mũi có xu hướng giãn nở, làm tăng sự ứ đọng máu và khiến vùng da dưới mắt trở nên thâm sạm hơn.

Tại sao nghẹt mũi gây quầng thâm mắt?

• Tĩnh mạch xung quanh xoang bị giãn do nghẹt mũi, gây cản trở lưu thông máu.

• Máu ứ đọng làm tăng sắc tố vùng da mỏng dưới mắt, tạo nên quầng thâm rõ rệt.

• Nghẹt mũi kéo dài còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, góp phần làm quầng thâm thêm trầm trọng.

Cách xử lý nghẹt mũi hiệu quả

• Sử dụng bình xịt mũi họng hoặc thuốc xịt mũi không kê đơn để làm sạch và thông thoáng xoang mũi.

• Nếu triệu chứng nghẹt mũi kéo dài hoặc kèm theo dấu hiệu nhiễm trùng như đau đầu, sốt, mủ mũi, bạn nên thăm khám bác sĩ để được kê đơn thuốc kháng sinh hoặc các phương pháp điều trị phù hợp.

• Thường xuyên rửa mũi bằng dung dịch nước muối sinh lý pha đúng tỷ lệ giúp làm sạch và giảm viêm.

Mẹo hỗ trợ giảm nghẹt mũi và quầng thâm

• Giữ đầu cao khi ngủ để giảm hiện tượng ứ đọng dịch mũi.

• Uống đủ nước để làm loãng dịch nhầy, giúp mũi dễ thông thoáng hơn.

• Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, bụi bẩn để hạn chế viêm xoang.

• Dùng máy tạo độ ẩm trong phòng nếu không khí quá khô gây kích ứng niêm mạc mũi.

Ví dụ thực tế

Nhiều người khi chữa trị kịp thời chứng nghẹt mũi đã thấy quầng thâm dưới mắt giảm dần, da vùng mắt sáng và khỏe hơn do tuần hoàn máu được cải thiện.

Bí quyết 4: Ăn uống lành mạnh để giảm quầng thâm và bọng mắt

Chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng và đủ nước là yếu tố thiết yếu giúp cải thiện sức khỏe làn da, đặc biệt là vùng da nhạy cảm dưới mắt. Quầng thâm và bọng mắt thường liên quan mật thiết đến việc thiếu hụt vitamin và chất chống oxy hóa trong cơ thể.

Vitamin và dưỡng chất quan trọng cho vùng da quanh mắt

• Vitamin K giúp cải thiện tuần hoàn máu và làm giảm sắc tố tối dưới mắt.

• Vitamin B12 liên quan đến tình trạng thiếu máu, nếu thiếu hụt có thể gây quầng thâm rõ rệt.

• Chất chống oxy hóa từ rau củ quả giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do gốc tự do và thúc đẩy tái tạo tế bào.

• Các loại rau xanh như bắp cải, rau bina và các loại rau lá xanh đậm rất giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu cho da.

Lời khuyên ăn uống để giảm quầng thâm và bọng mắt

• Ăn đa dạng các loại trái cây, rau củ tươi để bổ sung vitamin và chất xơ.

• Uống đủ nước hàng ngày để cải thiện tuần hoàn máu và duy trì độ ẩm cho da.

• Hạn chế lượng muối trong khẩu phần ăn vì muối dư thừa khiến cơ thể giữ nước không đều, gây sưng phù và bọng mắt.

• Muối cũng làm giảm lưu thông máu, làm tăng màu xanh tím của các mạch máu dưới da.

Mẹo bổ sung dưỡng chất hiệu quả

• Nếu khó bổ sung đủ vitamin từ thực phẩm, bạn có thể sử dụng viên bổ sung vitamin tổng hợp theo tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

• Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với thói quen sinh hoạt khoa học để tăng hiệu quả chăm sóc da.

Ví dụ thực tế

Nhiều người khi cải thiện chế độ ăn uống, bổ sung đủ vitamin và giảm muối đã nhận thấy quầng thâm giảm rõ rệt, da vùng mắt sáng mịn và bớt sưng phồng sau vài tuần.

Bí quyết 5: Kiểm soát thói quen hút thuốc và quyết định bỏ thuốc lá để bảo vệ làn da và sức khỏe mắt

Hút thuốc lá không chỉ gây nguy hiểm đến sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến vùng da quanh mắt, đặc biệt là quầng thâm và sự xuất hiện của các mạch máu xanh dưới da.

Tác hại của thuốc lá đối với vùng da quanh mắt

• Thuốc lá làm tổn thương mạch máu, làm các mạch máu dưới da nổi rõ, dễ nhìn thấy với sắc xanh tím, góp phần làm tăng quầng thâm mắt.

• Hút thuốc gây suy giảm tuần hoàn máu và làm giảm khả năng cung cấp oxy cũng như dưỡng chất cho da, khiến da nhanh lão hóa và mất sức sống.

• Các chất độc hại trong khói thuốc thúc đẩy quá trình viêm và phá hủy collagen, làm da quanh mắt mỏng đi và dễ bị tổn thương hơn.

Lợi ích của việc cai thuốc lá đối với làn da và mắt

• Ngừng hút thuốc giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm tình trạng mạch máu nổi rõ và quầng thâm dưới mắt.

• Da được cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất sẽ trở nên săn chắc, sáng khỏe hơn.

• Giảm nguy cơ lão hóa sớm và các bệnh lý liên quan đến mắt và da.

Mẹo giúp kiểm soát thói quen hút thuốc

• Đặt mục tiêu cai thuốc rõ ràng và tìm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia y tế.

• Thay thế thói quen hút thuốc bằng các hoạt động lành mạnh như tập thể dục, thiền hoặc sở thích mới.

• Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ cai thuốc như miếng dán nicotine hoặc thuốc theo hướng dẫn bác sĩ.

Ví dụ thực tế

Nhiều người cai thuốc thành công cho biết làn da và vùng mắt của họ cải thiện rõ rệt sau vài tháng, quầng thâm giảm dần và da trở nên tươi sáng hơn.

Bí quyết 6: Thư giãn giúp giảm quầng thâm và cải thiện sức khỏe làn da quanh mắt

Thư giãn là một phần không thể thiếu trong việc chăm sóc sức khỏe toàn diện, đặc biệt ảnh hưởng tích cực đến làn da nhạy cảm dưới mắt. Việc giảm căng thẳng, lo âu không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi và làm sáng da vùng mắt hiệu quả.

Tác động của căng thẳng lên quầng thâm và làn da

• Căng thẳng kéo dài làm rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng đến khả năng tái tạo da và tuần hoàn máu vùng mắt.

• Khi căng thẳng, cơ thể sản sinh nhiều hormone cortisol, làm tăng viêm và làm da nhanh lão hóa, đồng thời khiến quầng thâm trở nên rõ hơn.

• Da quanh mắt thường phản ánh sức khỏe tổng thể, do đó trạng thái tinh thần và thể chất không tốt sẽ khiến vùng da này xỉn màu, mệt mỏi.

Lợi ích của việc thư giãn đều đặn

• Giúp giảm căng thẳng, tạo cảm giác thoải mái, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

• Tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình tái tạo da và làm sáng vùng da dưới mắt.

• Hỗ trợ cân bằng nội tiết và giảm viêm, từ đó giảm thâm và bọng mắt hiệu quả.

Các phương pháp thư giãn dễ thực hiện

• Thực hành thiền định hoặc các bài tập thở sâu hàng ngày.

• Tắm nước ấm hoặc ngâm chân giúp thư giãn cơ thể và tinh thần.

• Dành thời gian cho sở thích cá nhân như đọc sách, nghe nhạc nhẹ nhàng.

• Tập yoga hoặc các bài tập nhẹ nhàng giúp giải tỏa stress và cải thiện tuần hoàn.

Ví dụ thực tế

Nhiều người áp dụng thói quen thư giãn mỗi ngày đã thấy quầng thâm giảm, da quanh mắt sáng hơn và cảm thấy tinh thần sảng khoái, khỏe mạnh hơn sau vài tuần.

Bí quyết 7: Giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để ngăn ngừa quầng thâm dưới mắt

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến quầng thâm dưới mắt trở nên rõ rệt hơn. Tia UV gây hại không chỉ làm da bị tổn thương mà còn thúc đẩy sự sản sinh melanin – sắc tố làm sẫm màu da, đặc biệt là vùng da mỏng quanh mắt.

Tác hại của ánh nắng mặt trời đối với vùng da quanh mắt

• Tia UV làm tăng sắc tố melanin, dẫn đến tình trạng thâm sạm và quầng thâm rõ hơn.

• Ánh nắng làm da mất nước, giảm độ đàn hồi, khiến vùng da dưới mắt dễ xuất hiện nếp nhăn và sưng phù.

• Da quanh mắt mỏng manh, dễ tổn thương hơn nên cần được bảo vệ kỹ càng khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Cách hạn chế tác động của ánh nắng

• Hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều – thời điểm ánh nắng mặt trời mạnh nhất.

• Luôn đội mũ rộng vành để che chắn vùng mặt và mắt khỏi tia UV trực tiếp.

• Đeo kính râm có khả năng chống tia UV để bảo vệ mắt và vùng da xung quanh.

• Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30 lên toàn bộ vùng da mặt, đặc biệt là quanh mắt. Lựa chọn sản phẩm dịu nhẹ, phù hợp với da nhạy cảm.

Mẹo bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời

• Dùng kem dưỡng mắt có chứa chất chống oxy hóa như vitamin C hoặc E để tăng khả năng bảo vệ da.

• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C giúp da khỏe mạnh và chống lại tác hại từ môi trường.

• Sau khi ra nắng, rửa sạch mặt và dưỡng ẩm đầy đủ để phục hồi da.

Ví dụ thực tế

Nhiều người giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và sử dụng biện pháp bảo vệ đúng cách đã thấy quầng thâm dưới mắt mờ dần, da sáng và khỏe hơn sau một thời gian chăm sóc.

Bí quyết 8: Chấp nhận những điều không thể thay đổi về quầng thâm dưới mắt

Không phải lúc nào quầng thâm dưới mắt cũng có thể được loại bỏ hoàn toàn, bởi có những nguyên nhân nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Việc nhận thức và chấp nhận những yếu tố này giúp bạn có cái nhìn thực tế hơn và tìm ra cách chăm sóc phù hợp.

Những nguyên nhân quầng thâm không thể thay đổi

• Tuổi tác: Quá trình lão hóa tự nhiên khiến da vùng mắt mỏng đi, mất dần collagen và chất béo dưới da. Điều này làm các tĩnh mạch và mạch máu trở nên rõ ràng hơn, khiến quầng thâm nổi bật.

• Di truyền: Nếu trong gia đình bạn có người bị quầng thâm mắt, khả năng bạn cũng mắc phải tình trạng này là rất cao. Di truyền quyết định đến sắc tố da và cấu trúc vùng mắt.

• Sắc tố bất thường: Một số người có sự tăng sắc tố melanin quanh mắt do đặc điểm da hoặc các rối loạn sắc tố không thể khắc phục hoàn toàn.

Tại sao cần chấp nhận những điều này?

• Giúp giảm áp lực và căng thẳng khi không thể thay đổi hoàn toàn tình trạng quầng thâm.

• Tập trung vào việc duy trì thói quen chăm sóc, bảo vệ và cải thiện tình trạng da một cách hợp lý.

• Tìm kiếm giải pháp trang điểm hoặc phương pháp thẩm mỹ phù hợp để nâng cao vẻ ngoài và sự tự tin.

Mẹo thực tế để sống chung với quầng thâm do nguyên nhân không thể thay đổi

• Sử dụng kem dưỡng mắt có tác dụng làm sáng da và tăng cường collagen.

• Áp dụng kỹ thuật trang điểm che khuyết điểm để cân bằng tông màu da quanh mắt.

• Tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu hoặc bác sĩ thẩm mỹ nếu muốn áp dụng các phương pháp điều trị chuyên sâu như laser, tiêm filler.

Hiểu và chấp nhận những giới hạn tự nhiên của cơ thể giúp bạn sống vui khỏe và tự tin hơn. Tập trung chăm sóc và bảo vệ vùng da quanh mắt sẽ giúp bạn duy trì vẻ đẹp và sức khỏe lâu dài.

Tác giả: Christin Birckhead. Biên dịch: Bích Ngọc.

Nguồn: Wikihow. Bản quyền thuộc về: Kallos Vietnam.

Đôi nét về tác giả Christin Birckhead

Christin Birckhead là Chuyên gia trang điểm và là Người sáng lập của Conceptual Beauty, một dịch vụ làm đẹp có trụ sở tại Washington, DC chuyên cung cấp các dịch vụ tiệc cưới như đính hôn cùng với các buổi trình diễn thời trang và chụp ảnh.

Christin đã có hơn 20 năm kinh nghiệm tư vấn trang điểm và làm đẹp. Cô cũng là chuyên gia trang điểm chính cho Ascender Communications và làm việc tự do với nhóm tin tức địa phương NBC tại khu vực tàu điện ngầm DC.

Các khách hàng của cô bao gồm Nancy Pelosi, Nancy Cartwright, Armin Van Buuren, Hugh Jackman, Vashawn Mitchell, Richard Smallwood, Benjamin T. J ghen, Colin Powell, Wanda Durant và Cựu Tổng thống Liberia Ellen Johnson Sirleaf.