Cách làm xẹp mụn sưng đỏ sau một đêm

Cách làm xẹp mụn sưng đỏ sau một đêm là chủ đề được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt khi mụn xuất hiện bất ngờ trước những sự kiện quan trọng. Không chỉ gây đau nhức, các nốt mụn sưng đỏ còn khiến bạn mất tự tin khi đi học, đi làm hay giao tiếp hàng ngày. Tình trạng mụn viêm, mẩn đỏ là dấu hiệu da đang kích ứng và cần được xử lý đúng cách để tránh để lại thâm, sẹo. May mắn là có nhiều biện pháp đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà để làm dịu và giảm sưng viêm nhanh chóng chỉ sau một đêm. Trong bài viết này, Kallos sẽ hướng dẫn bạn những phương pháp hữu ích giúp giảm mụn sưng đỏ tức thì và cách ngăn ngừa tình trạng này quay trở lại.

Trình tự 1: Hướng dẫn giảm mụn sưng viêm tức thì - đơn giản và hiệu quả

Bước 1: Hạn chế nặn mụn để tránh sưng viêm nặng hơn

Việc nặn mụn thường mang lại cảm giác thỏa mãn tức thì, nhưng đây là một trong những sai lầm phổ biến khiến tình trạng da trở nên nghiêm trọng hơn. Khi bạn cố gắng dùng tay để nặn mụn, vi khuẩn từ tay và môi trường sẽ xâm nhập vào lỗ chân lông, làm cho nốt mụn sưng to, đỏ rát và có thể lan sang vùng da xung quanh.

Ngoài ra, nặn mụn không đúng cách còn có nguy cơ để lại thâm sẹo lâu dài, đặc biệt là với mụn viêm, mụn bọc hay mụn mủ.

Mẹo giúp làm dịu mụn nhanh mà không cần nặn

Thay vì nặn, bạn có thể thử các biện pháp giúp giảm mụn viêm và làm xẹp mụn sưng đỏ hiệu quả hơn:

• Dùng tinh dầu tràm trà (tea tree oil): Chấm một lượng nhỏ tinh dầu tràm trà nguyên chất lên nốt mụn sau khi đã làm sạch da. Với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, tinh dầu tràm trà giúp làm dịu mụn, giảm mẩn đỏ và hỗ trợ mụn khô nhanh hơn chỉ sau một đêm.
  Ví dụ thực tế: Nhiều người dùng tinh dầu tràm trà vào buổi tối trước khi ngủ và nhận thấy nốt mụn bớt sưng rõ rệt vào sáng hôm sau.

• Chườm lạnh: Sử dụng đá viên bọc trong khăn mỏng và chườm nhẹ lên nốt mụn khoảng 5–10 phút có thể giúp giảm sưng viêm và làm dịu cảm giác đau nhức.

• Dán miếng dán mụn: Đây là lựa chọn lý tưởng nếu bạn không muốn tác động trực tiếp đến mụn. Miếng dán có chứa thành phần hút mủ, kháng viêm và bảo vệ mụn khỏi vi khuẩn bên ngoài.

Bước 2: Tránh chạm tay lên mặt để giảm mụn viêm và mẩn đỏ

Một trong những nguyên nhân khiến mụn ngày càng tồi tệ mà nhiều người không để ý đến là thói quen chạm tay lên mặt. Dù chỉ là hành động vô thức như chống cằm, gãi nhẹ hoặc vuốt mặt, thì bạn vẫn đang vô tình đưa vi khuẩn, bụi bẩn và dầu thừa từ tay lên da mặt – môi trường lý tưởng để mụn phát triển mạnh hơn.

Vì sao không nên chạm tay lên mặt khi da bị mụn?

• Lây lan vi khuẩn và dầu nhờn: Tay là nơi tiếp xúc với rất nhiều vật thể mỗi ngày như điện thoại, bàn phím, tay nắm cửa... Tất cả đều chứa lượng lớn vi khuẩn. Khi tiếp xúc với mặt, các vi khuẩn này có thể gây viêm nhiễm cho vùng da bị mụn.

• Làm tăng kích ứng và mẩn đỏ: Đối với những nốt mụn đang sưng viêm, việc chạm tay sẽ khiến da dễ bị tổn thương hơn, khiến tình trạng mẩn đỏ kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn.

• Tăng nguy cơ để lại thâm sẹo: Hành động chạm, gãi hoặc cố nặn mụn bằng tay có thể làm vỡ nhân mụn không đúng cách, từ đó dẫn đến sẹo thâm hoặc rỗ sau khi lành.

Mẹo nhỏ giúp hạn chế chạm tay lên mặt

• Giữ tay luôn sạch: Rửa tay thường xuyên, đặc biệt trước khi skincare hoặc make-up.

• Tạo thói quen để tay tránh xa mặt: Nếu bạn hay chống cằm hoặc vuốt tóc sát mặt, hãy thay đổi tư thế ngồi hoặc sử dụng đồ vật để "nhắc nhở" bản thân, như đeo vòng tay hoặc đồng hồ.

• Luôn lau sạch điện thoại: Vì điện thoại thường áp vào mặt khi nghe gọi, đây cũng là vật trung gian truyền vi khuẩn gây mụn.

Ví dụ thực tế: Nhiều người sau khi nhận thức được thói quen chạm tay lên mặt và thay đổi nó, đã thấy tình trạng mụn viêm đỏ giảm đáng kể chỉ sau 1–2 tuần.

Bước 3: Chườm đá lạnh giúp giảm mụn sưng đỏ tức thì

Một trong những cách đơn giản nhưng rất hiệu quả để làm xẹp mụn viêm và mẩn đỏ chính là chườm đá lạnh. Nhiệt độ thấp từ đá không chỉ giúp làm dịu cảm giác đau nhức mà còn làm co mạch máu, từ đó giảm sưng tấy và mẩn đỏ rõ rệt trên da chỉ sau vài lần thực hiện.

Cách chườm đá lạnh đúng cách để trị mụn viêm

• Bước 1: Dùng một viên đá nhỏ bọc trong khăn sạch, khăn giấy dày hoặc vải mỏng. Tuyệt đối không đặt đá trực tiếp lên da vì có thể gây bỏng lạnh.

• Bước 2: Nhẹ nhàng chườm lên vùng da bị mụn trong khoảng 20 phút.

• Bước 3: Cho da nghỉ ngơi 20 phút, sau đó lặp lại nếu cần thêm một lần nữa.

Cách này không chỉ giúp làm dịu da mà còn hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông, giảm tiết dầu – một trong những nguyên nhân khiến mụn nặng thêm.

Gợi ý thực tế khi chườm lạnh trị mụn

• Nếu bạn thường xuyên bị mụn sưng to, hãy chuẩn bị sẵn vài túi chườm lạnh mini hoặc viên đá lô hội (đổ nước ép nha đam vào khay đá) để sử dụng bất cứ khi nào cần thiết.

• Chườm đá lạnh đặc biệt hiệu quả khi thực hiện vào buổi tối trước khi ngủ hoặc sau khi vừa rửa mặt xong.

Ví dụ thực tế: Nhiều người bị mụn viêm đỏ do thay đổi nội tiết hoặc căng thẳng đã thấy nốt mụn dịu đi rõ rệt sau khi chườm đá 1–2 lần trong ngày, đặc biệt là vào mùa hè hoặc sau khi đi nắng về.

Bước 4: Dùng thuốc nhỏ mắt để làm dịu vết mẩn đỏ do mụn

Nghe có vẻ lạ, nhưng thuốc nhỏ mắt – đặc biệt là loại có chứa thành phần làm co mạch như tetrahydrozoline – lại là một mẹo tạm thời giúp giảm mẩn đỏ trên mụn hiệu quả. Đây không phải là phương pháp trị mụn lâu dài, nhưng rất hữu ích khi bạn cần làn da trông “ổn hơn” trong thời gian ngắn, chẳng hạn như trước khi ra ngoài, đi học hay dự sự kiện.

Cách sử dụng thuốc nhỏ mắt để giảm đỏ vùng da mụn

• Bước 1: Nhỏ vài giọt thuốc nhỏ mắt (loại dành cho mắt bị đỏ) vào một miếng bông tẩy trang hoặc bông gòn sạch.

• Bước 2: Chấm nhẹ lên các nốt mụn đang bị mẩn đỏ, tránh chà xát mạnh lên da.

• Bước 3: Để da khô tự nhiên hoặc có thể lặp lại thêm lần nữa nếu cần.

Tác dụng co mạch của thuốc nhỏ mắt sẽ giúp làm mờ đi vết đỏ trên da trong vài giờ, mang lại cảm giác da đều màu và bớt nổi bật hơn.

Lưu ý khi áp dụng mẹo này

• Phương pháp này không giúp giảm viêm hay làm xẹp mụn, nên không nên dùng như giải pháp lâu dài.

• Chỉ nên dùng trong những trường hợp khẩn cấp và không nên lạm dụng, vì da mặt nhạy cảm hơn nhiều so với vùng mắt.

• Không dùng thuốc nhỏ mắt đã hết hạn hoặc không rõ thành phần.

Ví dụ thực tế: Một số chuyên gia trang điểm thường sử dụng mẹo này trước khi make-up cho người mẫu hoặc diễn viên nếu da họ có các vết mụn mẩn đỏ cần “che nhanh” mà không thể dùng sản phẩm quá dày.

Bước 5: Đắp dưa chuột lạnh giúp làm dịu mụn và giảm mẩn đỏ

Dưa chuột không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong chăm sóc da mà còn là một phương pháp tự nhiên hiệu quả để giảm mẩn đỏ và làm dịu các nốt mụn sưng viêm. Với đặc tính làm mát, cấp nước và chống viêm nhẹ, dưa chuột đặc biệt phù hợp cho làn da đang bị kích ứng hoặc nổi mụn đỏ.

Cách đắp dưa chuột đúng cách để giảm mẩn đỏ mụn

• Bước 1: Làm lạnh dưa chuột trong ngăn mát tủ lạnh vài giờ (hoặc 15–20 phút trong ngăn đá nếu cần gấp).

• Bước 2: Cắt dưa chuột thành các lát mỏng, sạch.

• Bước 3: Đắp trực tiếp các lát dưa chuột lên vùng da bị mụn đỏ và giữ yên trong khoảng 10–15 phút, cho đến khi lát dưa chuột ấm lên.

• Bước 4: Lặp lại với các lát dưa mới nếu muốn tiếp tục làm dịu da.

Dưa chuột lạnh giúp co mạch máu, từ đó làm giảm sưng và mẩn đỏ quanh các nốt mụn. Đồng thời, nước và khoáng chất từ dưa chuột còn cấp ẩm nhẹ cho da, giúp da trông tươi tắn và mềm mịn hơn sau khi đắp.

Mẹo nhỏ khi dùng dưa chuột trị mụn

• Chọn dưa chuột sạch, không phun thuốc: Ưu tiên dưa chuột hữu cơ để tránh đưa hóa chất lên vùng da đang tổn thương.

• Kết hợp với nước cốt chanh hoặc mật ong (nếu không bị kích ứng): Có thể xay nhuyễn dưa chuột và trộn thêm nguyên liệu tự nhiên để tăng hiệu quả làm sáng và kháng khuẩn cho da.

Ví dụ thực tế: Nhiều người bị mụn viêm do nắng nóng, thức khuya hoặc stress đã dùng dưa chuột đắp lên da mỗi tối trong vài ngày và nhận thấy da dịu hơn rõ rệt, vết mẩn đỏ bớt sưng và bề mặt da cũng sáng hơn.

Bước 6: Chấm aspirin để làm khô mụn và giảm viêm sưng nhanh chóng

Một trong những phương pháp trị mụn tại nhà được nhiều người áp dụng là sử dụng aspirin để giảm sưng tấy và làm dịu các nốt mụn viêm. Nhờ chứa thành phần axit salicylic – hoạt chất thường thấy trong các sản phẩm trị mụn – aspirin giúp làm sạch lỗ chân lông, kháng viêm và làm khô mụn nhanh chóng.

Cách sử dụng aspirin trị mụn đúng cách tại nhà

• Bước 1: Nghiền 1–2 viên aspirin không bao bọc (loại thông thường, không có chất phụ gia) thành bột mịn.

• Bước 2: Nhỏ từng giọt nước để tạo hỗn hợp sền sệt, đủ đặc để bám lên da mà không chảy.

• Bước 3: Dùng tăm bông hoặc đầu ngón tay sạch chấm hỗn hợp lên các nốt mụn đang viêm đỏ, mụn bọc hoặc mụn mủ.

• Bước 4: Để yên trong 1–2 giờ hoặc qua đêm nếu da không quá nhạy cảm. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ.

Lưu ý quan trọng khi sử dụng aspirin trị mụn

• Không dùng cho phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, vì aspirin có thể gây ảnh hưởng nếu hấp thụ qua da với liều lượng lớn.

• Chỉ nên dùng cục bộ (spot treatment), không bôi toàn mặt để tránh khô da hoặc kích ứng.

• Không áp dụng cho da đang trầy xước, bong tróc hoặc bị cháy nắng.

• Luôn thử phản ứng trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng trên toàn bộ vùng mụn.

Mẹo kết hợp giúp tăng hiệu quả

• Có thể trộn aspirin với một giọt mật ong nguyên chất để tăng khả năng kháng khuẩn và làm dịu da.

• Sau khi chấm aspirin và rửa mặt, có thể sử dụng kem dưỡng phục hồi da hoặc serum có thành phần dịu nhẹ để cân bằng lại độ ẩm.

Ví dụ thực tế: Nhiều người đã áp dụng cách này vào buổi tối trước khi đi ngủ và thấy nốt mụn xẹp rõ rệt vào sáng hôm sau, đặc biệt là những nốt mụn đang viêm nhẹ hoặc mụn bọc sắp “chín”.

Bước 7: Dùng kem che khuyết điểm màu xanh lá cây để che mẩn đỏ mụn hiệu quả

Khi cần che đi các nốt mụn đỏ một cách nhanh chóng mà không có thời gian để điều trị, kem che khuyết điểm màu xanh lá cây chính là “vị cứu tinh” của bạn. Nhờ nguyên lý trung hòa màu sắc trong bánh xe màu, màu xanh lá có khả năng trung hòa sắc đỏ – từ đó giúp vùng da bị mẩn đỏ do mụn trở nên đều màu và bớt nổi bật hơn.

Vì sao nên chọn kem che khuyết điểm màu xanh lá?

• Trung hòa sắc đỏ hiệu quả: Màu xanh lá đối lập với màu đỏ trong bảng màu, nên khi được tán đúng cách, sẽ giúp làm “mờ” vùng da bị viêm đỏ do mụn.

• Tạo lớp nền hoàn hảo trước khi makeup: Đây là bước lý tưởng nếu bạn cần trang điểm nhưng vẫn muốn giấu nhẹm các khuyết điểm mụn sưng đỏ trên mặt.

Hướng dẫn che mẩn đỏ do mụn bằng kem màu xanh lá

• Bước 1: Rửa mặt thật sạch và thoa một lớp kem dưỡng ẩm nhẹ để làm mềm da, giúp sản phẩm tệp vào da tốt hơn.

• Bước 2: Dùng đầu cọ nhỏ hoặc tay sạch, chấm một lượng kem che khuyết điểm xanh lá lên vùng mụn đỏ cần che.

• Bước 3: Dặm nhẹ nhàng bằng bông mút hoặc đầu ngón tay để tán đều, không nên miết mạnh vì sẽ làm trượt lớp sản phẩm.

• Bước 4: Phủ nhẹ một lớp kem nền hoặc cushion để tạo lớp nền đều màu. Cuối cùng, cố định bằng phấn phủ nếu cần.

Mẹo nhỏ giúp che mụn đẹp và tự nhiên

• Chọn loại kem có kết cấu mỏng nhẹ nhưng độ che phủ tốt, tránh các sản phẩm quá đặc dễ gây cakey hoặc làm lộ vết mụn.

• Luôn vệ sinh cọ, bông mút trang điểm thường xuyên để tránh lây lan vi khuẩn và khiến mụn trở nên nặng hơn.

• Không chồng nhiều lớp makeup lên vùng mụn, chỉ cần che vừa đủ để tránh gây bí da và kích ứng thêm.

Ví dụ thực tế: Nhiều chuyên gia trang điểm khuyên dùng kem che khuyết điểm xanh lá trong các buổi chụp hình hoặc sự kiện vì khả năng làm mờ sắc đỏ rất rõ rệt trên làn da bị mụn viêm – chỉ cần dùng đúng lượng và tán kỹ, bạn sẽ có lớp nền đều màu mà không cần lạm dụng nhiều sản phẩm.

Bước 8: Sử dụng sản phẩm chuyên biệt giúp giảm mẩn đỏ do mụn

Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng mụn viêm kèm theo mẩn đỏ, việc lựa chọn đúng sản phẩm chăm sóc da có thể tạo nên sự khác biệt rõ rệt. Các thương hiệu uy tín đã phát triển nhiều dòng sản phẩm dành riêng cho da nhạy cảm, dễ bị kích ứng, giúp làm dịu vết đỏ và hỗ trợ da phục hồi nhanh chóng.

Lựa chọn sản phẩm phù hợp để giảm mẩn đỏ hiệu quả

• Kem dưỡng hoặc gel làm dịu da: Ưu tiên các sản phẩm có chứa thành phần như niacinamide, chiết xuất hoa cúc, allantoin, panthenol hoặc licochalcone A – đều là những hoạt chất có khả năng làm dịu nhanh vùng da bị mụn đỏ và nhạy cảm.

• Sữa rửa mặt dịu nhẹ: Chọn loại không chứa xà phòng, không hương liệu để tránh gây thêm kích ứng cho vùng da đang bị mụn.

Một số gợi ý sản phẩm được đánh giá cao

• Eucerin Redness Relief: Dòng sản phẩm được thiết kế đặc biệt cho da mẩn đỏ, phù hợp với người bị rosacea hoặc mụn viêm. Có khả năng làm dịu da tức thì và giúp cải thiện tình trạng đỏ kéo dài.

• Aveeno Ultra-Calming Foaming Cleanser: Chứa chiết xuất hoa cúc tự nhiên (feverfew) giúp làm dịu vùng da bị kích ứng, đồng thời làm sạch nhẹ nhàng mà không làm khô da.

• La Roche-Posay Rosaliac AR Intense: Serum giúp làm dịu và giảm đỏ nhờ thành phần Ambophenol – phù hợp với da mụn nhạy cảm.

Mẹo sử dụng sản phẩm giảm mẩn đỏ đúng cách

• Luôn test trước khi dùng: Dùng thử ở vùng da nhỏ như cổ tay hoặc sau tai để tránh phản ứng không mong muốn trên mặt.

• Kết hợp với quy trình chăm sóc da tối giản: Khi da đang viêm đỏ, hãy giảm số lượng sản phẩm skincare và tập trung vào làm sạch – dưỡng ẩm – bảo vệ.

• Tránh dùng chung với sản phẩm có tính axit mạnh hoặc retinoid: Vì có thể gây xung đột và khiến da kích ứng thêm.

Ví dụ thực tế: Nhiều người có làn da nhạy cảm từng bị mụn đỏ kéo dài do sử dụng sản phẩm không phù hợp, nhưng sau khi chuyển sang dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ và kem dưỡng giảm đỏ chuyên dụng, tình trạng da cải thiện rõ chỉ sau 1–2 tuần.

Trình tự 2: 5 bước chăm sóc da đúng cách để ngăn ngừa và điều trị mụn

Bước 1: Rửa mặt đúng cách hai lần mỗi ngày để giảm mụn và mẩn đỏ

Rửa mặt hai lần mỗi ngày – vào buổi sáng và tối – là bước chăm sóc da cơ bản nhưng vô cùng quan trọng để giảm mụn sưng đỏ và ngăn ngừa mụn mới hình thành. Làm sạch da đúng cách không chỉ giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, vi khuẩn mà còn tạo điều kiện cho các sản phẩm điều trị mụn hoạt động hiệu quả hơn.

Chọn sữa rửa mặt phù hợp với tình trạng da

1. Đối với da mụn: Nên sử dụng các loại sữa rửa mặt có chứa hoạt chất hỗ trợ trị mụn như:

• Axit salicylic: Giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và tẩy tế bào chết nhẹ.

• Benzoyl peroxide: Kháng khuẩn, phù hợp với mụn viêm.

• Axit alpha hydroxy (AHA): Làm sáng và cải thiện bề mặt da.

• Tinh dầu tràm trà (tea tree oil): Có tính kháng khuẩn, dịu nhẹ tự nhiên.

2. Đối với da nhạy cảm: Nên chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa hương liệu hoặc chất tẩy rửa mạnh. Nếu muốn dùng sản phẩm có hoạt chất trị mụn, hãy bắt đầu với nồng độ thấp để giảm nguy cơ kích ứng.

Cách rửa mặt đúng giúp hạn chế mụn sưng đỏ

• Bước 1: Làm ướt mặt bằng nước ấm – không quá nóng, để không làm mất lớp dầu tự nhiên của da.

• Bước 2: Cho một lượng vừa đủ sữa rửa mặt ra tay, tạo bọt nếu cần. Dùng đầu ngón tay sạch massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong 30 giây đến 2 phút.

• Bước 3: Rửa lại thật kỹ bằng nước ấm để loại bỏ hoàn toàn cặn sản phẩm.

• Bước 4: Dùng khăn mềm, sạch để thấm khô da – không chà xát mạnh vì có thể gây tổn thương lớp biểu bì, khiến da dễ bị đỏ và kích ứng hơn.

Mẹo nhỏ giúp cải thiện hiệu quả làm sạch da

• Không rửa mặt quá nhiều lần trong ngày vì có thể làm mất cân bằng độ ẩm tự nhiên của da, khiến da tiết nhiều dầu hơn và dễ lên mụn.

• Vệ sinh tay sạch trước khi rửa mặt, đồng thời thay khăn lau mặt thường xuyên để tránh tích tụ vi khuẩn.

• Sử dụng máy rửa mặt (loại dịu nhẹ) nếu bạn muốn làm sạch sâu nhưng vẫn an toàn cho da mụn.

Ví dụ thực tế: Nhiều người từng gặp tình trạng mụn nặng do rửa mặt quá nhiều lần hoặc dùng sản phẩm quá mạnh. Sau khi chuyển sang sữa rửa mặt dịu nhẹ và giới hạn việc rửa mặt 2 lần/ngày, da ổn định hơn và mụn viêm cũng giảm rõ rệt chỉ sau vài tuần.

Bước 2: Thoa kem dưỡng ẩm đúng cách để bảo vệ da mụn

Việc dưỡng ẩm đúng cách là một bước cực kỳ quan trọng trong quy trình chăm sóc da mụn. Nhiều người có làn da mụn thường nghĩ rằng việc dưỡng ẩm sẽ khiến da bóng dầu và mụn càng tồi tệ hơn. Tuy nhiên, thực tế là da mụn vẫn cần dưỡng ẩm đầy đủ để giữ được độ ẩm cân bằng và hỗ trợ quá trình phục hồi.

Lựa chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với da mụn

• Không chứa dầu (oil-free): Chọn các sản phẩm có ghi rõ "oil-free" trên nhãn để đảm bảo kem không gây bít tắc lỗ chân lông – yếu tố quan trọng trong việc ngừa mụn.

• Noncomedogenic (không gây tắc nghẽn lỗ chân lông): Kem dưỡng ẩm có tính năng này giúp giảm nguy cơ hình thành mụn, đặc biệt phù hợp cho da mụn hoặc da dễ bị tắc nghẽn.

• Lựa chọn các sản phẩm có thêm chỉ số SPF: Điều này rất quan trọng khi bạn dưỡng ẩm vào ban ngày, vì kem có chỉ số SPF sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, tránh việc mụn sưng viêm do tia UV gây ra.

Cách thoa kem dưỡng ẩm đúng cách

• Bước 1: Sau khi làm sạch da với sữa rửa mặt phù hợp, thấm khô nhẹ nhàng bằng khăn sạch.

• Bước 2: Lấy một lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ và thoa một lớp mỏng đều lên mặt. Hãy dùng các đầu ngón tay sạch massage nhẹ nhàng, đặc biệt là ở các vùng da mỏng manh, dễ kích ứng và bị mụn như khu vực quanh mũi và cằm.

• Bước 3: Nếu sử dụng kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF, hãy nhớ thoa đều lên toàn bộ mặt trước khi ra ngoài. Tránh việc thoa quá nhiều kem cùng một lúc, vì có thể khiến da bị bí và dễ gây mụn.

Mẹo khi chọn và sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mụn

• Chọn kem dưỡng ẩm có kết cấu nhẹ (gel hoặc lotion), dễ thấm vào da mà không gây nhờn rít.

• Không nên thoa kem dưỡng ẩm khi da quá ướt, vì có thể khiến sản phẩm không thẩm thấu tốt vào da.

• Kiên trì dưỡng ẩm mỗi ngày, ngay cả khi bạn có cảm giác da không khô. Da mụn cần đủ độ ẩm để phục hồi và giảm viêm.

Ví dụ thực tế: Nhiều người đã cải thiện tình trạng mụn viêm của mình khi kết hợp kem dưỡng ẩm phù hợp với quy trình chăm sóc da nhẹ nhàng, giúp làm dịu da, phục hồi độ ẩm tự nhiên và ngăn ngừa da quá khô hoặc kích ứng.

Bước 3: Giữ cọ trang điểm sạch sẽ để bảo vệ làn da khỏi mụn

Việc giữ cọ trang điểm sạch sẽ không chỉ giúp bạn có lớp makeup mịn màng, mà còn giảm nguy cơ kích ứng da và mụn. Cọ trang điểm có thể tích tụ bụi bẩn, dầu thừa và vi khuẩn từ các lần sử dụng trước. Khi sử dụng lại mà không vệ sinh, bạn vô tình đưa những tác nhân gây mụn này lên da, làm tăng nguy cơ da bị viêm, nổi mụn, và kích ứng.

Tại sao bạn cần làm sạch cọ trang điểm thường xuyên?

• Vi khuẩn và dầu thừa: Sau mỗi lần trang điểm, cọ sẽ bám lại dầu nhờn, tế bào chết và vi khuẩn từ da mặt. Nếu không được làm sạch, những tác nhân này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn viêm và mụn đầu đen.

• Bụi bẩn và phấn trang điểm: Việc không vệ sinh cọ sẽ khiến bụi bẩn và phấn trang điểm tích tụ trên đầu cọ, làm lớp trang điểm trở nên không đều màu và dễ gây kích ứng.

Cách làm sạch cọ trang điểm hiệu quả

• Bước 1: Dưới vòi nước ấm, làm ướt đầu cọ trang điểm.

• Bước 2: Cho một ít xà phòng dịu nhẹ vào lòng bàn tay hoặc xoay đầu cọ nhẹ nhàng quanh cục xà phòng. Bạn cũng có thể dùng dầu gội trẻ em (vì rất dịu nhẹ) để làm sạch cọ. Xoay đầu cọ trong dung dịch để loại bỏ phấn và bụi bẩn.

• Bước 3: Rửa kỹ lại đầu cọ dưới nước ấm cho sạch xà phòng hoặc dầu gội.

• Bước 4: Nhẹ nhàng vắt hết nước thừa ra và đặt cọ lên khăn sạch để lau khô. Để cọ khô tự nhiên dưới ánh nắng mặt trời giúp khử khuẩn và làm khô nhanh hơn.

Các mẹo vệ sinh cọ trang điểm

• Làm sạch cọ ít nhất một lần mỗi tuần để giảm vi khuẩn và bụi bẩn tích tụ.

• Dùng dung dịch vệ sinh cọ chuyên dụng: Ngoài xà phòng và dầu gội trẻ em, bạn cũng có thể mua các sản phẩm vệ sinh cọ được thiết kế đặc biệt, giúp làm sạch hiệu quả và nhanh chóng mà không làm hư hại cọ.

• Vệ sinh cọ thường xuyên: Đặc biệt đối với các cọ dùng để trang điểm mắt và môi, vì đây là những khu vực dễ bị vi khuẩn tấn công và gây mụn.

Lợi ích của việc làm sạch cọ trang điểm đúng cách

• Giảm mụn: Cọ sạch sẽ giúp ngăn ngừa việc bôi vi khuẩn, dầu và bụi lên da, giúp bảo vệ da khỏi tình trạng mụn.

• Lớp makeup đẹp hơn: Cọ sạch sẽ giúp phấn và mỹ phẩm bám đều hơn trên da, mang lại lớp trang điểm mịn màng và tự nhiên.

• Tăng tuổi thọ cọ trang điểm: Làm sạch cọ đúng cách giúp bảo vệ lông cọ, giữ cho cọ bền lâu và sử dụng hiệu quả hơn.

Ví dụ thực tế: Nhiều người đã thấy cải thiện tình trạng da sau khi bắt đầu làm sạch cọ trang điểm đều đặn. Sau vài tuần, họ không chỉ có lớp trang điểm đẹp hơn mà còn giảm thiểu tình trạng mụn và da kích ứng.

Bước 4: Sử dụng phương pháp điều trị mụn tại chỗ để giảm mụn nhanh chóng

Điều trị mụn tại chỗ là một phương pháp hiệu quả giúp giảm mụn viêm và mụn sưng đỏ nhanh chóng. Các sản phẩm này được thiết kế đặc biệt để chấm trực tiếp lên các nốt mụn, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và làm giảm tình trạng viêm sưng, đồng thời hỗ trợ quá trình làm lành da.

Các thành phần chính trong sản phẩm trị mụn tại chỗ

1. Axit salicylic: Giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, giảm viêm và tẩy tế bào chết nhẹ, ngăn ngừa mụn mới hình thành.

2. Benzoyl peroxide: Có tính kháng khuẩn mạnh, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và làm giảm mẩn đỏ, sưng viêm.

3. Tinh dầu tràm trà: Từ thiên nhiên, có tính kháng khuẩn, giúp làm dịu và giảm viêm da hiệu quả.

Cách sử dụng sản phẩm trị mụn tại chỗ hiệu quả

• Bước 1: Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ, giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và vi khuẩn trên da.

• Bước 2: Dưỡng ẩm da bằng kem dưỡng phù hợp để giữ ẩm cho da trước khi áp dụng điều trị mụn.

• Bước 3: Chấm một lượng nhỏ sản phẩm trị mụn tại chỗ lên các nốt mụn. Hãy chấm nhẹ nhàng để không làm kích ứng da xung quanh.

• Bước 4: Để sản phẩm thẩm thấu vào da, giữ nguyên qua đêm. Đây là thời gian lý tưởng để các thành phần trong sản phẩm phát huy tác dụng tối đa.

• Bước 5: Vào buổi sáng, rửa sạch mặt và dưỡng ẩm như bình thường.

Lưu ý khi sử dụng sản phẩm điều trị mụn

• Không áp dụng sản phẩm lên toàn bộ mặt: Điều này có thể gây kích ứng da, đặc biệt là những vùng da không có mụn. Nên chỉ chấm sản phẩm lên các nốt mụn cụ thể.

• Hỏi ý kiến bác sĩ da liễu: Nếu bạn gặp tình trạng mụn nặng hoặc da dễ kích ứng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các sản phẩm trị mụn có chứa axit azelaic. Đây là thành phần hiệu quả trong việc điều trị mụn và giảm mẩn đỏ.

Mẹo khi sử dụng phương pháp trị mụn tại chỗ

• Kiên trì sử dụng: Hiệu quả của phương pháp điều trị mụn tại chỗ sẽ rõ rệt sau vài ngày hoặc vài tuần, tùy vào mức độ mụn của bạn.

• Chọn sản phẩm phù hợp: Không phải tất cả sản phẩm trị mụn đều thích hợp cho mọi loại da. Lựa chọn các sản phẩm không gây khô da hoặc kích ứng.

• Sử dụng vào ban đêm: Việc sử dụng vào buổi tối giúp giảm tác động của ánh sáng mặt trời lên da và tạo cơ hội cho sản phẩm thẩm thấu tốt hơn.

Ví dụ thực tế: Nhiều người đã giảm mụn sưng viêm và mẩn đỏ sau khi sử dụng sản phẩm trị mụn tại chỗ mỗi đêm. Họ nhận thấy các nốt mụn nhỏ dần và tình trạng viêm cũng giảm rõ rệt.

Bước 5: Tránh các loại thực phẩm gây viêm để hỗ trợ điều trị mụn

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng các loại thực phẩm chúng ta ăn có thể tác động đến mức độ viêm trong cơ thể, và điều này ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng mụn trứng cá. Các thực phẩm gây viêm thường kích thích sản xuất dầu thừa và làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn. Do đó, việc cắt giảm các thực phẩm gây viêm có thể là một phần trong chiến lược giúp giảm mụn và cải thiện làn da.

Các loại thực phẩm nên tránh để giảm mụn

1. Sữa và sản phẩm từ sữa: Một số nghiên cứu cho thấy sữa có thể làm tăng mức insulin và gây viêm, làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.

2. Gluten và ngũ cốc tinh chế: Những thực phẩm này có thể gây viêm trong cơ thể, làm tăng sản xuất dầu và góp phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

3. Đường và các thực phẩm chứa đường tinh luyện: Đường có thể làm tăng insulin trong cơ thể, dẫn đến sự phát triển của mụn trứng cá.

4. Dầu thực vật (dầu hạt cải, dầu ngô, v.v.) và chất béo chuyển hóa: Những loại dầu này chứa các axit béo omega-6 không cân đối, gây viêm trong cơ thể.

5. Thịt chế biến sẵn: Các loại thịt chế biến sẵn chứa nhiều chất bảo quản và muối, có thể làm tăng tình trạng viêm và gây mụn.

6. Cồn và đồ uống có cồn: Rượu có thể làm tăng viêm và làm da khô, khiến mụn dễ xuất hiện.

7. Tinh bột và ngũ cốc tinh chế: Các loại thực phẩm này dễ dàng chuyển hóa thành đường trong cơ thể và có thể làm tăng lượng insulin, gây viêm.

Những thực phẩm giúp giảm viêm và mụn

Thay vì những thực phẩm gây viêm, bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày các thực phẩm lành mạnh, giúp giảm mụn và nuôi dưỡng da từ bên trong. Một số thực phẩm có thể giúp giảm viêm và hỗ trợ làn da khỏe mạnh bao gồm:

• Trái cây và rau củ tươi: Các loại trái cây và rau củ không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất mà còn chứa chất chống oxy hóa giúp làm dịu da và giảm viêm.

• Các loại thịt hữu cơ: Thịt từ các nguồn hữu cơ không chứa hormone và kháng sinh có thể giúp giảm tình trạng viêm và hỗ trợ quá trình làm lành da.

• Các loại hạt và dầu thực vật lành mạnh: Dầu oliu, hạt chia và hạt lanh là những lựa chọn tuyệt vời để cung cấp axit béo omega-3, giúp chống viêm và bảo vệ làn da.

Mẹo bổ sung trong chế độ ăn uống để giảm mụn

• Chọn thực phẩm tươi sống: Trái cây, rau củ và các loại thực phẩm chưa qua chế biến sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất và giảm thiểu các chất gây viêm.

• Ăn uống cân bằng: Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và không cần phải quá khắt khe. Bạn không cần phải loại bỏ hoàn toàn các thực phẩm gây viêm, nhưng hãy cân nhắc giảm thiểu lượng tiêu thụ.

• Uống đủ nước: Nước giúp duy trì độ ẩm cho da và giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể, từ đó làm giảm nguy cơ mụn.

Lợi ích của việc thay đổi chế độ ăn uống

Việc điều chỉnh chế độ ăn uống không chỉ giúp giảm mụn mà còn giúp bạn duy trì một làn da khỏe mạnh và sáng mịn. Nếu kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với các biện pháp chăm sóc da phù hợp, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt trong việc cải thiện làn da của mình.

Ví dụ thực tế: Sau khi giảm tiêu thụ các thực phẩm có đường và gluten, nhiều người đã báo cáo tình trạng mụn của mình cải thiện đáng kể, và da trở nên mềm mại, mịn màng hơn.

Tác giả: Laura Marusinec. Biên dịch: Huyền Trân.

Nguồn: Wikihow. Bản quyền thuộc về: Kallos Vietnam.

Đôi nét về tác giả Laura Marusinec, MD

Bài viết này được đồng tác giả bởi Laura Marusinec, MD. Dr, Marusinec là bác sĩ nhi khoa được được cấp phép và làm việc tại Bệnh viện nhi Wisconsin, và là thành viên của Clinical Practice Council. Cô nhận bằng Thạc sĩ Y khoa của Đại học Y Wisconsin vào năm 1995 và hoàn thành nội trú khoa nhi tại Đại học Y Wisconsin vào năm 1998. Cô là thành viên của Hiệp hội American Medical Writers Association và Hiệp hội Society for Pediatric Urgent Care.