5 cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà

Chăm sóc da không chỉ đơn thuần là làm sạch và sử dụng kem dưỡng da. Nó cũng liên quan đến việc có một chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục cũng như quản lý mức độ căng thẳng. Loại da của bạn cũng có thể được dùng để xác định bất kỳ phương pháp điều trị bổ sung nào, chẳng hạn như sử dụng tẩy tế bào chết hoặc mặt nạ dưỡng ẩm.

Phương pháp 1: Giữ cho làn da của bạn mềm mại, sạch sẽ và đủ ẩm.

Bước 1: Rửa mặt của bạn hai lần mỗi ngày để da không chứa dầu, cải thiện làn da và ngăn ngừa mụn.

Bạn nên rửa mặt vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Sử dụng nước ấm và sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Bạn có thể rửa mặt bằng tay sạch, khăn mặt hoặc miếng mút mềm. Tiếp theo, bạn nên sử dụng thêm một số loại toner và kem dưỡng ẩm. Nếu bạn định trang điểm, hãy nhớ tẩy trang sạch trước khi bắt đầu. Đừng quên vùng da trên cổ của bạn! Nơi này thường bị bỏ qua.

Bước 2: Không dùng nước nóng khi tắm hoặc tắm vòi hoa sen, và thay vào đó hãy sử dụng nước ấm.

Nước nóng có thể mang lại cảm giác thư giãn nhưng cũng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da của bạn. Điều này có thể dẫn đến tình trạng da khô, loang lổ. Nếu bạn có làn da khô, hãy sử dụng sữa tắm dưỡng ẩm với các loại dầu tự nhiên, chẳng hạn như hạnh nhân, dừa hoặc dầu ô liu.

Bước 3: Nhẹ nhàng thấm khô da bằng khăn.

Điều này áp dụng cho cả da trên mặt và trên cơ thể của bạn. Sẽ tốt hơn nếu để da hơi ẩm. Bằng cách này, da của bạn có thể hấp thụ độ ẩm dư thừa và tự cấp nước.

Bước 4: Bôi kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da khi da vẫn còn ẩm.

Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mặt và kem dưỡng da hoặc bơ dưỡng thể cho cơ thể. Thay đổi loại kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da bạn sử dụng tùy theo mùa. Sử dụng một sản phẩm có chất kem dày hơn, với một lượng nhiều hơn trong mùa đông và một sản phẩm nhẹ hơn vào mùa hè.

Cân nhắc sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa SPF để bảo vệ làn da của bạn chống lại các tia có hại của mặt trời. Tất cả các loại da đều được hưởng lợi từ kem dưỡng ẩm, kể cả da dầu! Chọn kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc có chất kem nhẹ dành cho da nhờn.

Bước 5: Tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần một lần.

Điều này sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết và làm cho làn da của bạn mềm mại như lụa. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết, xơ mướp và miếng mút tẩy tế bào chết. Hãy chắc chắn sử dụng sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng hơn trên khuôn mặt của bạn so với phần còn lại của cơ thể. Hãy nhớ rằng, da mặt mỏng manh hơn da tay và da chân rất nhiều.

Chọn sản phẩm tẩy tế bào chết một cách cẩn thận. Các hạt càng lớn khi chà xát sẽ càng mài mòn da của bạn. Tránh sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết bằng vỏ quả óc chó nếu bạn có làn da nhạy cảm. Nếu bạn có làn da khô, bạn có thể tẩy tế bào chết hàng ngày. Hãy nhẹ nhàng với làn da của mình và luôn dưỡng ẩm sau đó.

Bước 6: Đừng ngại trang điểm, nhưng hãy làm điều đó một cách cẩn thận.

Sử dụng mỹ phẩm phù hợp với loại da của bạn và tẩy trang trước khi ngủ để ngăn ngừa nổi mụn. Nếu bạn trang điểm hàng ngày, hãy ngừng trang điểm trong một hoặc hai ngày để da được nghỉ ngơi. Trang điểm dạng bột rất tốt cho da dầu, nhưng trang điểm dạng lỏng hoặc kem sẽ phù hợp hơn với da khô. Vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên để ngăn ngừa sự tích tụ và lây lan của vi khuẩn gây mụn.

Bước 7: Đọc kỹ nhãn sản phẩm, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm.

Không phải mọi thành phần trong các sản phẩm chăm sóc da đều an toàn cho da. Tránh xa các sản phẩm có chứa các thành phần sau: paraben, phthalates, propylene glycol và sodium lauryl sulfate. Hãy nhớ rằng không phải lúc nào "paraben" cũng được ghi trên nhãn. Đây thường là một phần của các thành phần phức tạp hơn khác, chẳng hạn như methylparaben, propylparaben và butylparaben. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy cân nhắc sử dụng các sản phẩm không chứa hương liệu.

Phương pháp 2: Ăn uống lành mạnh để có làn da khỏe mạnh hơn.

Bước 1: Uống 6 đến 8 cốc nước 240 mL mỗi ngày.

Bạn có nhận thấy làn da của mình gần đây hơi khô và xỉn màu không? Nếu vậy, bạn có thể đã không uống đủ nước. Hãy thử uống nhiều nước hơn trong một tuần và ghi nhận những cải tiến. Uống từ 6 đến 8 cốc nước 8 ounce (240 ml) nghe có vẻ hơi nhiều, nhưng điều này sẽ giúp làn da của bạn trông trẻ trung, tươi sáng và rạng rỡ. Uống nhiều nước cũng có thể giúp giảm mụn và giữ cho làn da của bạn trông thông thoáng.

Bước 2: Ăn nhiều trái cây và rau quả.

Rau củ quả không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất tốt cho làn da của bạn. Chúng chứa đầy vitamin và chất chống oxy hóa. Trái cây và rau quả đặc biệt tốt cho da bao gồm: Mơ, quả việt quất và ớt chuông vàng có chứa chất chống oxy hóa, có thể giúp bạn giữ được vẻ trẻ trung.

Bơ giúp cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn. Cà rốt giúp cải thiện làn da. Bí ngô và kiwi giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại, mịn màng và tươi trẻ. Rau bina, cải xoăn và các loại rau có lá màu xanh đậm khác. Cà chua giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.

Bước 3: Đừng tránh xa các loại cá béo, chẳng hạn như cá hồi, cá mòi và cá thu.

Các loại cá này thường chứa axit béo omega-3, có thể giúp giữ cho làn da của bạn trông sáng sủa. Chúng cũng có thể giúp ngăn ngừa lão hóa và tác hại của ánh nắng mặt trời, đồng thời cải thiện độ đàn hồi của da. Nếu bạn là người ăn chay, hãy thử quả óc chó. Bạn không thích cá? Hãy thử thịt bò. Loại thịt này cũng chứa axit béo omega-6, có thể giúp giữ cho làn da của bạn căng mịn và trẻ trung.

Bước 4: Ăn sô cô la đen nhưng có chừng mực.

Chocolate thường được coi là không tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn ăn theo khẩu phần 1 ounce (15 gram), bạn có thể nhận được tất cả các lợi ích từ socola. Loại kẹo ngọt này chứa chất chống oxy hóa, giúp dưỡng ẩm cho da. Sôcôla cũng có thể giúp cải thiện kết cấu và vẻ ngoài của da, ngăn ngừa mụn trứng cá và lão hóa.

Bước 5: Đừng sợ chất béo, nhưng hãy đảm bảo rằng các chất béo bạn nạp vào cơ thể thuộc loại chất béo lành mạnh.

Dầu ô liu chứa các axit béo không bão hòa đơn, có thể giúp giữ cho làn da của bạn trẻ trung. Bạn cũng có thể tìm thấy chất béo lành mạnh trong trứng, các loại hạt và cá béo, chẳng hạn như cá hồi. Tránh các loại chất béo xấu có trong đồ ăn vặt và đồ ngọt.

Bước 6: Tránh các thực phẩm gây hại cho da.

Điều này bao gồm carbohydrate đã qua chế biến hoặc tinh chế cũng như chất béo không lành mạnh. Tiêu thụ quá nhiều các chất này sẽ khiến da bạn lão hóa nhanh hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh tiêu thụ quá nhiều đường.

Phương pháp 3: Cải thiện lối sống của bạn để có làn da khỏe mạnh hơn.

Bước 1: Ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm.

Ngủ không đủ giấc có thể khiến làn da của bạn trở nên xỉn màu và xạm đi. Điều này cũng có thể dẫn đến việc hình thành quầng thâm hoặc bọng dưới mắt của bạn. Ngủ đủ giấc sẽ làm giảm nếp nhăn và bọng mắt. Cách này cũng sẽ mang lại cho bạn một làn da sáng khỏe.

Bước 2: Giảm mức độ căng thẳng của bạn.

Căng thẳng không chỉ có thể tàn phá tâm trí và giấc ngủ mà còn cả làn da của bạn. Căng thẳng có thể dẫn đến mụn trứng cá, nổi mụn và các vấn đề về da khác. Đặt ra các mục tiêu và giới hạn thực tế cho bản thân và dành thời gian mỗi tuần để bạn có thể làm những việc mà mình yêu thích. Hãy thử một số kỹ thuật thư giãn sau:

Đi dạo một vòng quanh khu nhà. Điều này sẽ cho phép bạn hít thở không khí trong lành và giúp bạn xoa dịu tâm trí. Thử một số bài tập thở. Điều này sẽ buộc tâm trí của bạn tập trung vào bài tập và có thể giúp bạn quên đi bất cứ điều gì đang khiến bạn căng thẳng. Thiền. Đây là một tập tục cổ xưa đã có từ hàng thế kỷ trước. Nhiều người thấy rằng cách làm này giúp họ giải tỏa đầu óc và thư giãn.

Bước 3: Đảm bảo rằng bạn tập thể dục vài giờ mỗi tuần.

Tập thể dục làm tăng lưu lượng máu đến da và cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da. Nếu bạn tập thể dục đủ chăm chỉ, mồ hôi sẽ giúp thải độc tố trong da ra ngoài. Tập thể dục cũng có thể giúp giảm căng thẳng.

Bước 4: Tránh phơi nắng quá nhiều và luôn bôi kem chống nắng khi làm việc ngoài trời.

Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 15. Bạn nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả trong những tháng mùa đông tối hơn và lạnh hơn. Tránh ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, vì đây là lúc xuất hiện các tia có hại nhất.

Nếu bạn không thích thoa kem chống nắng, hãy cân nhắc sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem nền đã có sẵn thành phần chống nắng. Nếu bạn phải bơi lội hoặc đổ mồ hôi nhiều, bạn có thể cần thoa lại kem chống nắng thường xuyên hơn, khoảng 2 giờ một lần.

Bước 5: Từ bỏ hút thuốc.

Hút thuốc làm giảm lượng oxy và chất dinh dưỡng trong da của bạn. Thói quen xấu này cũng làm hỏng collagen và elastin, dẫn đến việc hình thành nếp nhăn.

Phương pháp 4: Thử các biện pháp chăm sóc da thủ công.

Bước 1: Sử dụng mặt nạ bột yến mạch nếu bạn có làn da mụn, nhạy cảm hoặc da dầu.

Bột yến mạch rất tốt trong việc làm dịu da bị kích ứng và hấp thụ dầu thừa. Trộn 5 thìa (25 gram) bột yến mạch xay mịn với đủ nước hoặc sữa để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa đều hỗn hợp lên mặt và đợi 20 phút. Rửa sạch mặt nạ bằng nước ấm, sau đó thấm khô bằng khăn mềm và sạch. Để có được hiệu quả giống như tẩy tế bào chết, hãy massage mặt nạ lên da theo chuyển động tròn.

Bước 2: Hãy thử đắp mặt nạ sữa chua nếu bạn có làn da khô và xỉn màu.

Sữa chua có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt. Axit lactic trong sữa chua cũng có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ, có thể giúp làm sáng làn da xỉn màu hoặc sạm màu. Trộn 2 thìa (30 gram) sữa chua Hy Lạp có chứa đầy đủ chất béo với 1 đến 2 thìa cà phê mật ong. Đắp mặt nạ lên mặt và đợi 20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm, sau đó nhẹ nhàng thấm khô mặt bằng khăn mềm và sạch. Cân nhắc vắt thêm ít nước cốt một chanh để làm sáng da hoặc giảm mụn trứng cá.

Bước 3: Bôi một ít mật ong lên mặt.

Mật ong có tính dưỡng ẩm, giữ ẩm, kháng khuẩn và chống vi trùng. Đây là loại sản phẩm thiên nhiên tuyệt vời cho tất cả các loại da. Tất cả những gì bạn phải làm là thoa một ít mật ong lên mặt và đợi 15 phút. Rửa sạch mật ong bằng nước ấm, sau đó nhẹ nhàng lau khô mặt bằng khăn mềm và sạch.

Bước 4: Làm hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng đường đơn giản.

Bắt đầu với lượng đường và dầu bằng nhau. Trộn tất cả mọi thứ với nhau trong một cái bát, sau đó xoa bóp lên môi, mặt hoặc cánh tay và chân của bạn. Sử dụng đường nâu để tẩy tế bào chết nhẹ nhàng hơn và đường trắng để tẩy tế bào chết thông thường. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại dầu nào mình muốn, nhưng dầu dừa hoặc dầu ô liu sẽ hiệu quả nhất.

Cần một thứ gì đó mạnh hơn? Hãy thử muối! Cần một thứ gì đó nhẹ nhàng hơn? Hãy sử dụng ½ phần đường và 1 phần dầu. Thêm hương thơm cho sản phẩm tẩy tế bào chết bằng tinh dầu hoặc chiết xuất vani. Thêm một ít mật ong để có thêm độ ẩm.

Bước 5: Hãy tắm bằng sữa, đặc biệt nếu bạn có làn da khô.

Đổ đầy nước ấm vào bồn tắm và thêm ½ đến 1 cốc (120 đến 240 ml) sữa nguyên chất hoặc nước cốt dừa. Sữa thông thường có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ, còn sữa dừa thì có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt. Dùng tay trộn đều hỗn hợp này lên, sau đó bước vào bồn và ngâm mình trong 20 phút. Để có một loại sữa tắm đặc biệt hơn, hãy thử:

Kết hợp 2 cốc (250 gam) sữa bột nguyên kem, ½ cốc (65 gam) bột bắp, ½ cốc (90 gam) muối nở và khoảng 10 giọt tinh dầu (tùy chọn). Để hỗn hợp trong 24 giờ để các nguyên liệu ngấm vào nhau. Đổ 1 đến 2 cốc (125 đến 250 gam) hỗn hợp vào bồn tắm của bạn dưới vòi nước nóng đang chảy. Dùng tay khuấy đều, sau đó ngâm mình trong vòng 20 phút.

Bước 6: Sử dụng các loại dầu tự nhiên để dưỡng ẩm cho da của bạn.

Một số loại tốt nhất là dầu vitamin E, dầu jojoba, dầu dừa và bơ hạt mỡ. Dầu ô liu rất tốt cho một số loại da, nhưng nó có thể gây ra bong tróc đối với một số loại da khác. Chỉ cần thoa đều dầu lên da sau khi tắm, giống như bạn làm với kem dưỡng da hoặc bơ dưỡng thể thông thường. Luôn đọc nhãn sản phẩm để đảm bảo rằng loại dầu bạn mua là nguyên chất và không bị pha trộn với các loại dầu khác.

Bước 7: Hãy thử một ngày đi spa.

Hầu hết các spa sẽ cho phép bạn sử dụng một số tiện nghi của họ mà không cần phải trả thêm phụ phí (ví dụ: họ sẽ tính phí vào cửa riêng), vì vậy hãy đến spa nếu bạn muốn thử thỉnh thoảng ngâm mình trong bể nước nóng hoặc phòng xông hơi ướt, hoặc thậm chí trải nghiệm ngâm mình trong nước lạnh theo phong cách Đông Âu. Sau đó, bạn có thể thử tắm hơi để tiếp thêm sinh lực cho làn da của mình, nhằm giúp thải độc tố ra ngoài và cải thiện tuần hoàn.

Tác giả: Kimberly Tan. Biên dịch: Bích Ngọc.

Nguồn: Wikihow. Bản quyền thuộc về: Kallos Vietnam.

Đôi nét về tác giả Kimberly Tan

Bài viết này được đồng tác giả bởi Kimberly Tan. Kimberly Tan là Người sáng lập & Giám đốc điều hành của Skin Salvation, một phòng khám mụn ở San Francisco. Cô ấy đã là một chuyên gia thẩm mỹ được cấp phép trong hơn 15 năm và là một chuyên gia về các tư tưởng chính thống, toàn diện trong việc chăm sóc da.

Cô đã làm việc trực tiếp dưới sự điều hành của Laura Cooksey tại Face Reality Acne Clinic và học trực tiếp với Tiến sĩ James E. Fulton, Người đồng sáng tạo Retin-a và là người tiên phong trong lĩnh vực nghiên cứu mụn trứng cá. Công việc kinh doanh của cô bao gồm cung cấp các liệu pháp chăm sóc da, các sản phẩm hiệu quả và có tính giáo dục cao về sức khỏe toàn diện và tính bền vững.