13 cách giảm sưng mụn bọc nhanh nhất

Mụn là một phần của cuộc sống, nhưng chúng không nhất thiết phải tồn tại hàng tháng trời như những con quái vật sưng đỏ. Chườm đá là một cách đơn giản để giảm sưng trong thời gian ngắn, và có rất nhiều biện pháp khác mà bạn có thể thử ngay. Dưới đây là 13 cách hiệu quả để loại bỏ mụn sưng đỏ một cách nhanh chóng.

Cách 1: Dùng đá lạnh

Quấn một viên đá lạnh vào khăn sạch để khắc phục tình trạng mụn tạm thời

Dùng khăn bọc đá lại và áp vào nốt mụn để làm cho chỉ phần mặt khăn phía ngoài tiếp xúc với da, và giữ nó trong 5 đến 10 phút. Hơi lạnh giúp co các mạch máu bên dưới da, giúp mụn bớt đỏ và hiện rõ màu da tự nhiên hơn.

Cách 2: Miếng dán mụn

Dán miếng dán lên mụn trong vài giờ

Miếng dán mụn có thể hút phần mủ ra khỏi đầu mụn để chúng mau lành hơn. Bạn có thể mua các sản phẩm này ở hiệu thuốc với nhãn "băng dán Hydrocolloid" (rẻ hơn), hoặc "miếng dán mụn (pimple patches)" đôi khi có thêm thành phần thuốc trị mụn sâu và giảm đau bên trong sản phẩm. Dù bằng cách nào, hãy nhẹ nhàng rửa và lau khô vùng da xung quanh nốt mụn rồi dán miếng dán mụn lên đó. Bạn có thể thấy miếng dán hấp thụ cặn bẩn trong vòng vài giờ và có thể để lại trên da là tối đa 12h.

Cách 3: Dùng kem che khuyết điểm

Che giấu mụn bằng lớp makeup

Dưỡng ẩm cho da, sau đó phủ một lớp kem che khuyết điểm nhẹ cùng tone màu với da của bạn. Phủ một lớp kem nền phù hợp lên các vùng da còn lại của khuôn mặt, trộn kem che khuyết điểm và kem nền với nhau bằng cọ sạch hoặc miếng bông mút trang điểm sạch.

Nếu điều này không hiệu quả, hãy thử một sản phẩm hiệu chỉnh màu da. Chọn loại có tone màu xanh lá cây hoặc vàng để giúp chống lại màu đỏ của mụn, điều này sẽ giúp hiệu chỉnh màu đỏ của nốt mụn về giống tone màu da tự nhiên của bạn. Sử dụng các sản phẩm makeup ít gây dị ứng là một ý kiến hay khi bạn bị nổi mụn.

Cách 4: Dùng trà xanh

Hãy thử dùng lotion có chiết xuất trà xanh hoặc một túi trà đã qua sử dụng

Sử dụng trà xanh cho da có thể giúp da chống lại sự lây nhiễm vi khuẩn gây mẩn đỏ và sưng tấy. Các loại lotion dưỡng da có chiết xuất trà xanh là một trong những thành phần chính của sản phẩm có lẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn, nhưng trong thời gian ngắn, bạn có thể thay thế bằng cách đắp một túi trà mát, ướt lên nốt mụn. Lặp lại mỗi ngày một lần.

Cách 5: Dùng Aspirin đã được nghiền thành bột

Hãy thử phương pháp truyền thống này nếu bạn có sẵn Aspirin

Nghiền một viên aspirin thành bột, trộn với vài giọt nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt, sau đó dùng tăm bông sạch chấm lên mụn. Không có nhiều bằng chứng cho thấy điều này hữu ích, nhưng đó là một phương pháp có thể dễ dàng để thử. Đừng thử cách này nếu bạn dưới 12 tuổi hoặc nếu mụn bùng phát do da bị kích ứng (ví dụ như từ băng đô).

Cách 6: Dùng tinh dầu tràm trà

Chấm kem dưỡng có chứa tinh dầu tràm trà lên mụn

Hãy tìm một loại kem dưỡng có khoảng 5% tinh dầu trà, và dùng tăm bông chấm lên mụn. Đây là một trong những biện pháp tự nhiên hứa hẹn nhất, nhưng (giống như tất cả các phương pháp điều trị mụn trứng cá có hiệu quả tốt) nó cần thời gian để phát huy tác dụng. Lặp lại điều này hàng ngày để giúp da bạn mau lành hơn.

Nếu bạn chưa sử dụng tinh dầu trà trước đây, trước tiên bạn nên thử một miếng lên cánh tay để xem liệu bạn có bị dị ứng hay không. Thay vào đó, bạn có thể mua tinh dầu tràm trà nguyên chất và tự pha loãng tại nhà, bằng cách thêm 1 gram tinh dầu tràm trà với 19 gram dầu thực vật (không phải nước). Tinh dầu jojoba cũng là một lựa chọn tốt vì nó giúp giảm viêm (trong khi một số loại dầu khác có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm cho mọi thứ tồi tệ hơn).

Cách 7: Dùng mật ong và bột quế

Phương pháp điều trị này an toàn nhưng có thể không quá hiệu quả

Thoa hỗn hợp mật ong và bột quế đã được khuấy đều lên vùng da mụn, đây là một phương pháp điều trị mụn trứng cá rẻ và dễ dàng. Cả hai loại thực phẩm này đều có thể chống lại vi khuẩn. Nó không phải là siêu đáng tin cậy khi nói đến điều trị mụn trứng cá, nhưng nó có thể tạo ra các tác động tốt trên da.

Nếu bạn bị dị ứng sốt hoa cỏ (hay fever), hãy chỉ đắp mặt nạ mật ong hoặc các sản phẩm chăm sóc da khác với mật ong để thay thế. Lưu ý nên sử dụng mật ong đã được lọc hết phấn hoa để không gây dị ứng.

Cách 8: Đắp mặt nạ cho da mặt

Mua mặt nạ dưỡng ẩm trị mụn trên thị trường

Để hạn chế các kích ứng không cần thiết, vì vậy an toàn nhát là sử dụng một sản phẩm cơ bản, mua được từ cửa hàng, có thể có Axit alpha hydroxy trong thành phần. (Đây có thể được gắn nhãn là AHA, Axit glycolic hoặc Axit lactic). Đây là một số loại mặt nạ rẻ hơn và dịu nhẹ hơn, đồng thời trị mụn trứng cá tốt hơn so với những loại mặt nạ tự làm với nước cốt chanh hoặc những loại mặt nạ tự làm với các thành phần khác, chưa được kiểm nghiệm thành phần — vì vậy một sản phẩm có sẵn sẽ tiện lợi và an toàn hơn nhiều.

Thử nghiệm một sản phẩm mới bằng cách chấm một ít sau tai và để ở đó trong một hoặc hai giờ để xem da của bạn có phản ứng xấu hay không. Nếu bạn để mặt nạ dưỡng da gần mắt, hãy bảo vệ vùng da nhạy cảm ở đó bằng cách chấm nhẹ sáp dầu khoáng xung quanh mắt. Mặt nạ đất sét với dầu jojoba có vẻ cũng hiệu quả với một số người. Sử dụng nó 2 hoặc 3 lần mỗi tuần trên toàn bộ khuôn mặt của bạn hoặc chỉ trên vùng có mụn.

Cách 9: Dùng Benzoyl Peroxide

Loại thuốc đặc trị mụn không kê đơn này là lựa chọn hàng đầu cho những nốt mụn đỏ sưng tấy

Cách này có thể mất vài tuần để có hiệu quả, nhưng điều đó vẫn tốt hơn hầu hết các biện pháp khắc phục tại nhà. Thông thường, chấm sản phẩm lên mụn một hoặc hai lần mỗi ngày, tuy nhiên hãy làm theo hướng dẫn trên bao bì để đảm bảo hơn. Benzoyl Peroxide có thể gây nóng hoặc kích ứng da đối với một số người.

Ban đầu, bạn nên sử dụng cách ngày một lần để làm quen với sản phẩm để hạn chế tối đa các kích ứng không cần thiết. Nếu cách này không hiệu quả, bạn có thể thử axit azelaic hoặc retinoid, hoặc hỏi bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu để được điều trị theo đơn thuốc mạnh hơn. Axit salicylic, một loại thuốc trị mụn không kê đơn rất phổ biến khác, thường tốt hơn cho mụn đầu trắng và mụn đầu đen thay vì mụn nhọt.

Cách 10: Rửa mặt nhẹ nhàng

Rửa mặt hai lần một ngày bằng nước ấm

Bạn chỉ cần rửa sạch vùng da bị mụn và dùng tay sạch lau nhẹ nhàng. Rửa mặt quá thường xuyên, kỳ cọ quá mạnh hoặc dùng khăn thô ráp đều có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Cũng nên rửa sạch da sau khi đổ mồ hôi. Da đầu nhờn có thể gây ra mụn xung quanh chân tóc của bạn.

Gội đầu thường xuyên hơn có thể hữu ích nếu tóc bạn đổ dầu nhanh. Bạn cũng có thể rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Một số loại sữa rửa mặt có chứa Axit salicylic hoặc Axit glycolic, có thể giúp thông thoáng lỗ chân lông và làm cho tình trạng mụn của bạn thuyên giảm một chút.

Cách 11: Dưỡng ẩm cho làn da

Dưỡng ẩm nếu bạn đang sử dụng các phương pháp điều trị mạnh

Nhiều phương pháp điều trị mụn – nhủ dùng Benzoyl peroxide, tin dầu tràm trà, aspirin, và những loại khác - có thể làm khô da của bạn. Có thể cảm thấy hơi kỳ quặc, nhưng dưỡng ẩm cho da đang khô thực sự có thể giúp kiểm soát mụn trứng cá.

Dưỡng ẩm sau khi rửa mặt hàng ngày hoặc bất cứ khi nào da bạn cảm thấy khô. Hãy tìm mua các loại kem dưỡng ẩm có nhãn "oil-free (không chứa dầu)", "non-comedogenic (không gây mụn)" hoặc "won't clog pores (không làm tắc nghẽn lỗ chân lông)".

Cách 12: Thay đổi chế độ ăn uống

Cố gắng ăn ít đường và sữa

Đây không phải là một chủ đề được nghiên cứu nhiều, nhưng có vẻ như một số người sẽ hết mụn nếu họ ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp hơn (có nghĩa là ăn ít đường và ăn theo chế độ simple carbs) và uống ít sữa hơn. Hãy dùng thử trong vài tuần và xem liệu nó có phù hợp với bạn không.

Bạn không phải ngừng tất cả các sản phẩm từ sữa — bạn vẫn có thể ăn pho mát và sữa chua. Sữa tách béo có mối liên hệ lớn nhất với mụn trứng cá, vì vậy ngay cả khi chuyển sang sữa giảm chất béo hoặc sữa nguyên chất cũng có thể hữu ích.

Cách 13: Sử dụng các sản phẩm makeup ít gây dị ứng nhất

Thử chuyển sang dùng các sản phẩm makeup ít chất gây dị ứng hơn

Đôi khi, gây mụn là do các sản phẩm makeup. Kiểm tra điều này bằng cách chuyển sang các sản phẩm makeup không có mùi thơm, ít gây dị ứng trong vài tuần. Có một danh sách dài các thành phần có thể gây ra vấn đề, nhưng thủ phạm phổ biến nhất là hương liệu, tiếp theo là chất bảo quản như Paraben hoặc Methylisothiazolinone.

Ngay cả khi sử dụng các sản phẩm makeup ít gây dị ứng cũng có thể gây ra vấn đề. Nếu bạn nghĩ rằng lớp makeup gây ra mụn trứng cá, bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ chuyên về điều trị dị ứng có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân, vì vậy hãy hỏi tư vấn từ các chuyên gia. Đừng quên tẩy trang trước khi ngủ.

Tác giả: Paul Friedman. Biên dịch: Huyền Trân.

Nguồn: Wikihow. Bản quyền thuộc về: Kallos Vietnam.

Đôi nét về tác giả Dr. Paul Friedman

Bài viết này được đồng tác giả bởi Paul Friedman, MD. Tiến sĩ Paul Friedman là một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận chuyên về laser và phẫu thuật da liễu và mỹ phẩm da liễu. Tiến sĩ Friedman là giám đốc trung tâm Dermatology & Laser Surgery ở Houston, Texas và thực hành tại trung tâm Laser & Skin Surgery ở New York.

Dr. Friedman là trợ lý giáo sư lâm sàng tại Đại học Y khoa Texas, Khoa da liễu, và là phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Đại học Y Weill Cornell, Bệnh viện Houston Methodist. Tiến sĩ Friedman đã hoàn thành nội trú da liễu của mình tại Trường Y Đại học New York, nơi ông là bác sĩ chính và hai lần được trao giải Husik danh giá cho nghiên cứu của mình trong phẫu thuật da liễu.

Dr. Friedman đã hoàn thành nghiên cứu sinh tại trung tâm Laser & Skin Surgery ở New York và là người nhận giải thưởng Young Investigator's Writing Competition Award của Hiệp hội phẫu thuật da liễu Hoa Kỳ. Được công nhận là bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực này, Dr. Friedman đã tham gia vào việc phát triển các hệ thống laser và kỹ thuật điều trị mới.