10 cách ngăn ngừa mụn ẩn dưới da

Mụn ẩn là một dạng mụn phát triển bên dưới da nên không thể nặn được. Hơn nữa có thể gây đau và cảm thấy khó chịu! Vậy, làm cách nào để tránh nổi mụn ẩn ngay từ đầu? Dưới đây là một danh sách hữu ích với đầy đủ các mẹo giúp ngăn ngừa tình trạng nổi mụn ẩn đầy khó chịu, cũng như các cách để làm dịu và loại bỏ mụn nhanh hơn nếu chúng xuất hiện.

Trình tự 1: Thực hiện một chu trình chăm sóc da thường xuyên

Điều này giúp cân bằng lượng dầu trên da và làm thông thoáng lỗ chân lông

Rửa sạch da hai lần một ngày, vào mỗi sáng sau khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ, bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ không chứa hương liệu và nước ấm. Sử dụng loại tẩy tế bào chết dạng scrub dịu nhẹ một vài lần một tuần. Dưỡng ẩm cho da 2 lần một ngày với một loại lotion dưỡng ẩm không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Nếu bạn không chắc về các dạng sản phẩm cũng như chu trình chăm sóc da nào là tốt nhất cho làn da của mình, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu đã được cấp phép. Bác sĩ có thể đưa ra các khuyến nghị về các loại xà phòng và các sản phẩm khác nên sử dụng / hoặc nên tránh sử dụng trên da bạn.

Trình tự 2: Điều trị các vùng da dễ bị mụn bằng các loại thuốc đặc trị chấm mụn trứng cá tại chỗ

Một số loại thuốc đặc trị chấm mụn có thể thấm vào da để giúp giữ cho lỗ chân lông luôn thông thoáng

Bôi một lớp mỏng Benzoyl peroxide, Axit azelaic 15-20% hoặc Axit salicylic lên toàn bộ vùng da có xu hướng nổi mụn ẩn. Thực hiện điều này thường xuyên như một phần trong quy trình chăm sóc da, chẳng hạn như mỗi đêm sau khi bạn rửa mặt.

Lưu ý rằng điều này hoàn toàn là phòng ngừa và chỉ hiệu quả nếu bạn thực hiện thường xuyên. Điều này không có nghĩa là để điều trị mụn ẩn tại chỗ đã mọc sẵn ở da.

Nếu da của bạn có xu hướng khô, hãy sử dụng thuốc bôi dạng kem hoặc chọn công thức dạng gel nếu bạn có da dầu. Bạn có thể mua các loại thuốc điều trị này ở các hiệu thuốc hoặc qua online. Một số sản phẩm thuốc bôi điều trị có thể làm khô da và gây kích ứng nhẹ, nhưng bạn có thể tránh điều này bằng cách dưỡng ẩm da thường xuyên.

Trình tự 3: Thực hiện một lối sống cân bằng

Căng thẳng do cuộc sống không cân bằng có thể dẫn đến nổi mụn trứng cá

Ăn uống lành mạnh, tập thể dục, ngủ đủ, duy trì thời gian biểu, thực hiện các sở thích và tránh làm việc quá sức. Đây là tất cả những cách để duy trì một lối sống cân bằng và giảm căng thẳng để giúp ngăn ngừa sự bùng phát mụn ẩn do căng thẳng gây ra.

Tránh uống quá nhiều rượu hoặc hút thuốc lá, những điều này có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn và gây ra những mối lo không mong muốn.

Trình tự 4: Hỏi bác sĩ về các liệu pháp hormone

Đôi khi nổi mụn ẩn là do sự mất cân bằng nội tiết tố (hormone)

Đối với cả nam và nữ ở độ tuổi thanh thiếu niên, mụn trứng cá thường bùng phát nặng hơn khi dậy thì. Đối với phụ nữ cũng vậy, mụn ẩn đôi khi cũng bùng phát trong kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn nghi ngờ nội tiết tố (hormone) có thể là nguyên nhân gây ra mụn ẩn, hãy đến gặp bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ da liễu để được tư vấn và có thể kê các liệu pháp hormone điều trị phù hợp cho bạn.

Ví dụ, uống thuốc tránh thai có thể giúp phụ nữ giảm mụn trứng cá. Hoặc, bác sĩ có thể kê một số loại thuốc kháng sinh nhất định để hỗ trợ điều trị mụn cho bạn.

Trình tự 5: Tránh chạm tay vào các vùng da bị mụn ẩn

Hầu hết các vùng da bị mụn ẩn sẽ tự biến mất nếu được giữ nguyên

Đừng cạy, gãi hoặc nặn mụn ẩn. Điều này chỉ khiến chúng trở nên tồi tệ hơn và cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và để lại sẹo cao hơn. Bạn vẫn nên cố gắng điều trị mụn ẩn bằng các phương pháp nhẹ nhàng để chúng tự biến mất nhanh hơn, điều quan trọng là không nên cố gắng nặn hoặc gãi trên vùng da bị mụn ẩn.

Trình tự 6: Chườm ấm lên những nốt mụn ẩn mới mọc

Phương pháp này có thể rút hết dịch bên trong còi mụn ẩn dưới da lên trên bề mặt da, vì vậy bạn có thể nặn đầu mụn

Rửa vùng da bị mụn ẩn bằng xà phòng rửa mặt hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm. Nhúng một tấm khăn sạch vào nước ấm, sau đó đắp và gạc lên vùng da bị mụn ẩn trong 10-15 phút.

Thực hiện điều này tối đa 4 lần một ngày cho đến khi đầu mụn lộ ra trên da. Bạn cũng có thể chườm ấm bằng cách bỏ đậu hoặc gạo khô bên trong một chiếc tất hoặc túi vải sạch, và làm nóng trong lò vi sóng trong 30 giây.

Trình tự 7: Dán miếng dán mụn lên trên các nốt mụn ẩn cứng đầu

Các miếng dán mụn bán trên thị trường giúp tiêu diệt vi khuẩn và làm thông thoáng lỗ chân lông

Dán một miếng dán mụn mới lên trên mụn ẩn sau mỗi 24 giờ cho đến khi mụn ẩn biến mất. Những miếng dán mụn này cũng giúp bảo vệ làn da khỏi bụi bẩn, những thứ có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây kích ứng mụn ẩn trên da. Các miếng dán mụn có bán sẵn trên thị trường không cần kê đơn và có thể dễ dàng mua tại các cửa hàng thuốc và hiệu thuốc.

Trình tự 8: Chườm đá lạnh lên những nốt mụn ẩn sưng tấy

Đá lạnh giúp làm dịu tình trạng viêm, giảm sưng tấy và mẩn đỏ của mụn

Bắt đầu bằng cách rửa mặt bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ cho da, sau đó thấm khô bằng khăn sạch. Cho đá lạnh vào túi nhựa hoặc bọc một vài viên đá lạnh trong khăn giấy lau bếp dày. Chườm đá lạnh đã được bọc kĩ lên các nốt mụn ẩn trong vòng 5-10 phút.

Ngưng chườm đá lạnh và để da nghỉ ngơi trong 10 phút, sau đó lặp lại quy trình chườm đá lạnh thêm 2 lần nữa. Tránh đặt trực tiếp một viên đá lạnh hoặc túi đá khô giữ lạnh lên da. Điều này có thể lấy đi oxy trong các mô da và gây tổn thương da.

Trình tự 9: Hãy thử tinh dầu tràm trà

Tinh dầu tràm trà có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm

Đầu tiên, rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ với nước ấm và thấm khô nhẹ nhàng bằng khăn sạch. Chấm 1-2 giọt tinh dầu tràm trà lên vùng da bị mụn ẩn hai lần một ngày cho đến khi chúng biến mất. Bạn cũng có thể thử sử dụng sữa rửa mặt hoặc kem dưỡng ẩm có chứa tinh dầu tràm trà để làm sạch da và ngăn ngừa mụn ẩn mọc trở lại.

Trình tự 10: Tiêm cortisone để điều trị tình trạng khẩn cấp

Phương pháp này có thể làm cho mụn ẩn biến mất nhanh chóng trong vài giờ

Hãy đến gặp bác sĩ da liễu để bác sĩ tiêm cortisone vào các nốt mụn ẩn mà bạn không có thời gian tự điều trị. Điều này sẽ khiến mụn nhanh chóng xẹp đi và lành lại.

Trừ khi bạn được bảo hiểm y tế chi trả, nếu không chi phí để thực hiện phương pháp này có thể lên đến 100 đô la, vì vậy hãy thực hiện phương pháp này như một phương sách cuối cùng để loại bỏ mụn ẩn khi cần nó biến mất càng sớm càng tốt.

Tác giả: Paul Friedman. Biên dịch: Huyền Trân.

Nguồn: Wikihow. Bản quyền thuộc về: Kallos Vietnam.

Đôi nét về tác giả Paul Friedman, MD

Bài viết này được đồng tác giả bởi Paul Friedman, MD. Dr. Paul Friedman là một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận chuyên về laser và phẫu thuật da liễu và mỹ phẩm da liễu. Dr. Friedman là giám đốc trung tâm Dermatology & Laser Surgery ở Houston, Texas và thực hành tại trung tâm Laser & Skin Surgery ở New York.

Dr. Friedman là trợ lý giáo sư lâm sàng tại Đại học Y khoa Texas, khoa da liễu, và là phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Đại học Y Weill Cornell, Bệnh viện Houston Methodist. Dr. Friedman đã hoàn thành nội trú da liễu của mình tại Đại học Y New York, nơi ông là bác sĩ chính và hai lần được trao giải Husik danh giá cho nghiên cứu của mình trong phẫu thuật da liễu.

Dr. Friedman đã hoàn thành nghiên cứu sinh tại trung tâm Laser & Skin Surgery ở New York và là người nhận giải thưởng Young Investigator's Writing Competition Award của Hiệp hội phẫu thuật da liễu Hoa Kỳ. Được công nhận là bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực này, Dr. Friedman đã tham gia vào việc phát triển các hệ thống laser và kỹ thuật điều trị mới.