3 cách trị mụn trứng cá bọc tại nhà

Mụn trứng cá dạng nang không những gây cảm giác khó chịu trên da, mà còn có thể khiến bạn cảm thấy tự ti, đặc biệt là ở độ tuổi thanh thiếu niên. Tuy nhiên, bạn không cần phải âm thầm chịu đựng điều này - có rất nhiều cách bạn có thể thử để cải thiện làn da của mình hoặc thậm chí loại bỏ mụn trứng cá hoàn toàn.

Trình tự 1: Chăm sóc làn da của bạn tại nhà

Bước 1: Giữ cho làn da sạch sẽ và dưỡng ẩm tốt

Bắt đầu rửa mặt hai lần một ngày với sữa rửa mặt tan trong nước phù hợp với làn da đang bị mụn trứng cá. Sau khi rửa mặt, sử dụng toner hoặc lotion dưỡng làm se da - bạn có thể mua những sản phẩm này trên thị trường mà không cần kê đơn. Sau đó, cấp ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, không chứa thành phần gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic) để cung cấp nước cho da mà không tạo thêm lớp dầu thừa trên da (có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn).

Bước 2: Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa Retin-A

Khi bị mụn trứng cá dạng nang bọc, bạn nên sử dụng các sản phẩm tẩy da chết có chứa Retin-A làm thành phần chính. Retin-A là một dạng vitamin A có tính axit giúp tái tạo bề mặt da và làm thông thoáng lỗ chân lông. Retin-A có ở dạng kem hoặc gel bôi, và những sản phẩm này thường cần bác sĩ kê đơn.

Retin-A ở dạng kem hoặc gel bôi thường được thoa một lớp rất nhẹ vào buổi tối, hai ngày một lần. Hãy cẩn thận để tránh bị dính vào mắt và miệng. Các sản phẩm Retin-A sẽ làm khô da và có thể gây kích ứng trên da trong vài tuần đầu tiên. Những sản phẩm này cũng làm cho da rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, vì vậy tuyệt đối không được sử dụng vào ban ngày.

Bước 3: Chườm nóng lên các nốt mụn nang đang bị viêm và đau

Đun sôi một nồi nước, sau đó để nguội một chút. Nhúng một tấm khăn sạch vào nước nóng, vắt ráo nước, sau đó ấn nhẹ tấm khăn nóng lên trên các nốt mụn nang. Giữ nguyên tấm khăn nóng trên da tối đa 15 phút.

Hơi nóng từ tấm khăn sẽ mang dung dịch đọng bên trong nhân mụn nang lên trên bề mặt da và có thể rút hết chúng ra ngoài, do đó làm giảm kích thước của mụn và loại bỏ cơn đau trên da. Chỉ cần lưu ý không để khăn quá nóng trước khi chườm để không bị bỏng hoặc kích ứng da.

Bước 4: Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh để cải thiện làn da

Một số loại thực phẩm có thể khiến tình trạng mụn nang trở nên tồi tệ hơn, trong khi các loại thực phẩm khác lại có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da của bạn. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích bạn nên cân nhắc thực hiện:

Cố gắng tránh các sản phẩm từ sữa và carbs tinh chế vì chúng có hàm lượng chất béo cao và có thể làm cho mụn trứng cá trở nên nặng hơn. Tránh thực phẩm chiên rán, vì có thể làm tăng dầu nhờn trên da, dẫn đến tắc lỗ chân lông và gây nổi mụn trứng cá.

Ăn nhiều trái cây và rau củ quả vì chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh. Đặc biệt, bạn nên cố gắng ăn nhiều trái cây và rau củ quả có chứa vitamin A như cà rốt, khoai lang và ớt đỏ, vì đây là chất cần thiết trong quá trình hình thành các tế bào da khỏe mạnh.

Ăn các thực phẩm giàu chất xơ để giúp thải độc tố, như yến mạch, các loại rau lá xanh, quả hạch, bí ngô, táo, nho khô, hạnh nhân, bông cải xanh và các loại thực phẩm khác. Tránh uống rượu vì điều này làm da mất nước và dẫn đến các tuyến bã nhờn bị tắc nghẽn trên da, làm cho tình trạng mụn nang trở nên trầm trọng hơn.

Bước 5: Tập thể dục

Khi tập thể dục, bạn sẽ đưa nhiều oxy hơn vào máu của mình. Điều này cho phép các tế bào chứa nhiều oxy hơn, để giúp tiêu diệt các vi khuẩn kỵ khí tốt hơn. Tập thể dục cũng làm giảm căng thẳng và điều chỉnh nội tiết tố - đây là hai yếu tố được biết đến là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá dạng nang.

Yoga cũng là một hình thức tập thể dục tuyệt vời vì chủ yếu tập trung vào hơi thở (do đó đưa nhiều oxy vào cơ thể của bạn hơn) và có thể hỗ trợ giúp giảm căng thẳng cả về tinh thần và thể chất.

Bước 6: Tập trung vào việc ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ ngon sẽ làm giảm mức độ căng thẳng của cơ thể và giúp da có cơ hội tự phục hồi tốt hơn. Một số người cần ngủ nhiều hơn những người khác, nhưng hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên ngủ ít nhất từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm để đạt được lợi ích tốt nhất.

Bạn cũng nên cố gắng đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi sáng, vì điều này giúp cơ thể bạn dần tạo được thói quen và sẽ giúp cải thiện giấc ngủ ngon hơn.

Trình tự 2: Gặp bác sĩ da liễu

Bước 1: Hẹn gặp bác sĩ da liễu

Mặc dù tất cả các kỹ thuật chăm sóc da nêu trên đều sẽ giúp cải thiện tình trạng tổng thể của làn da, nhưng có thể sẽ không đủ để loại bỏ được các nốt mụn nang nặng cứng đầu. Nếu rơi vào trường hợp này, bạn nên hẹn gặp bác sĩ da liễu, bác sĩ có thể tư vấn các phương pháp điều trị hiệu quả hơn.

Bước 2: Nhận đơn thuốc điều trị mụn trứng cá tại chỗ

Một trong những phương pháp đầu tiên mà bác sĩ da liễu có thể đề nghị thực hiện là dùng thuốc điều trị mụn trứng cá tại chỗ.

Phương pháp điều trị này có thể bao gồm các loại thuốc dạng kem hoặc gel bôi kê đơn có chứa các thành phần như axit retinoic, giúp tẩy tế bào chết trên da và ngăn lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Các loại thuốc dạng kem hoặc gel bôi này thường được sử dụng một hoặc hai lần một ngày, theo các hướng dẫn của bác sĩ.

Bước 3: Tiếp tục một đợt thuốc kháng sinh

Phương pháp điều trị tiếp theo mà bác sĩ da liễu có thể thử là kê cho bạn một đợt thuốc kháng sinh. Các loại thuốc kháng sinh này sẽ giúp tiêu diệt các vi khuẩn trên bề mặt da. Do vi khuẩn thường là nguyên nhân hình thành các nốt mụn nang bị nhiễm trùng, vì vậy điều này có thể sẽ rất hữu ích.

Thuốc kháng sinh được kê đơn phổ biến nhất để điều trị mụn nang là clindamycin. Loại thuốc kháng sinh này có thể được dùng bôi chấm mụn tại chỗ, hoặc uống dưới dạng viên nén. Liều lượng thông thường là 300 mg sau mỗi 8 giờ sử dụng trong khoảng thời gian 8 đến 15 ngày (và đôi khi lâu hơn) tùy thuộc vào tình trạng mụn nang của bạn.

Bước 4: Thử liệu pháp hormone

Nếu điều trị bằng các loại kem bôi và thuốc kháng sinh không có tác dụng, bác sĩ có thể kê cho bạn một liệu pháp hormone để điều trị, chẳng hạn như thuốc dexamethasone hoặc viên thuốc tránh thai. Những loại thuốc này có thể rất hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá dạng nang do mất cân bằng nội tiết tố gây nên.

Bước 5: Hỏi bác sĩ tư vấn về liệu pháp quang động (photodynamic therapy)

Một phương pháp điều trị khác mà bác sĩ có thể đề nghị là liệu pháp quang động. Để thực hiện phương pháp điều trị này, ban đầu bác sĩ sẽ bôi Axit 5-aminolevulinic lên các vùng da bị mụn nang, sau đó sẽ kích hoạt điều trị bằng laser xung dài. Ở một số người, phương pháp điều trị này cho kết quả rất tốt trong việc điều trị mụn trứng cá dạng nang.

Trình tự 3: Thử nghiệm với các phương pháp điều trị tại nhà

Bước 1: Chấm mụn nhọt bằng Hydrogen Peroxide (oxy già) pha loãng

Nếu da nổi một nốt mụn nhọt nhỏ và đau, bạn có thể loại bỏ nhanh bằng cách sử dụng Hydrogen Peroxide (oxy già) pha loãng. Dung dịch này có tính sát trùng và giải phóng oxy khi tiếp xúc với chất hữu cơ; điều này sẽ giúp làm tiêu còi mụn nhọt và khử trùng cho vùng da này.

Chỉ cần nhúng tăm bông sạch vào một ít Hydrogen Peroxide (oxy già) đã được pha loãng một nửa với nước và thoa thật nhẹ nhàng lên các nốt mụn nhọt nhỏ. Mọi cơn đau và mẩn đỏ sẽ giảm đáng kể vào ngày hôm sau.

Bước 2: Dùng nước cốt chanh

Nước cốt chanh có chứa axit xitric có thể giúp làm khô và khử trùng các vùng da bị mụn trứng cá dạng nang. Bạn chỉ cần vắt một ít nước cốt chanh tươi vào bát, nhúng tăm bông sạch vào nước cốt chanh và chấm lên các nốt mụn. Để nước cốt chanh ngấm trên da trong 15 phút, sau đó rửa sạch lại da mặt bằng nước ấm.

Bạn có thể thực hiện phương pháp này mỗi ngày một lần. Một số người có thể cảm thấy nước cốt chanh quá gây kích ứng đối với làn da nhạy cảm. Nếu đúng như vậy, hãy thử pha loãng nước cốt chanh một nửa với nước trước khi áp dụng.

Bước 3: Tạo hỗn hợp Aspirin

Một phương pháp điều trị mụn trứng cá dạng nang tại nhà hiệu quả khác là nghiền nát một viên aspirin và trộn với nước cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Chấm hỗn hợp này lên bất kỳ nốt mụn nhọt nào và để trong 10 phút trước khi rửa sạch lại bằng nước ấm. Aspirin có tác dụng làm giảm tình trạng sưng tấy trên các nốt mụn nhọt đang bị viêm và làm giảm các cơn đau trên các vùng da này.

Bước 4: Tẩy tế bào chết cho da bằng bột yến mạch

Trộn một ít bột yến mạch với nước và xoa nhẹ lên da theo các chuyển động tròn, nhỏ. Điều này sẽ giúp loại bỏ da chết, và giữ cho lỗ chân lông thông thoáng sạch sẽ. Bột yến mạch cũng giúp cân bằng độ pH của da, có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa mụn nhọt. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp tẩy da chết từ bột yến mạch này hàng ngày vì nó khá nhẹ nhàng trên da.

Bước 5: Thoa lô hội

Cắt một lá lô hội và thoa nhựa lô hội trực tiếp lên các nốt mụn trứng cá dạng nang. Điều này sẽ giúp giảm kích ứng, viêm và đau trên các vùng da mụn này. Lô hội rất nhẹ nhàng và có lợi cho da, vì vậy bạn có thể thoải mái sử dụng hai lần một ngày hoặc nhiều hơn trên da.

Bước 6: Sử dụng hỗn hợp Sodium Bicarbonate (baking soda)

Tạo hỗn hợp sền sệt bằng cách trộn một thìa cà phê Sodium Bicarbonate (baking soda) với một vài giọt nước. Dùng hỗn hợp này để rửa mặt, xoa đều lên da theo các chuyển động tròn nhẹ nhàng. Sodium Bicarbonate (baking soda) hoạt động như một chất làm se; giúp cân bằng độ pH của da, và giúp da ít bị mụn trứng cá hơn.

Tác giả: Paul Friedman, MD. Biên dịch: Huyền Trân.

Nguồn: Wikihow. Bản quyền thuộc về: Kallos Vietnam.

Đôi nét về tác giả Paul Friedman, MD

Bài viết này được đồng tác giả bởi Paul Friedman, MD. Dr. Paul Friedman là một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận chuyên về laser và phẫu thuật da liễu và mỹ phẩm da liễu. Dr. Friedman là giám đốc trung tâm Dermatology & Laser Surgery ở Houston, Texas và thực hành tại trung tâm Laser & Skin Surgery ở New York.

Dr. Friedman là trợ lý giáo sư lâm sàng tại Đại học Y khoa Texas, khoa da liễu, và là phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Đại học Y Weill Cornell, Bệnh viện Houston Methodist. Dr. Friedman đã hoàn thành nội trú da liễu của mình tại Đại học Y New York, nơi ông là bác sĩ chính và hai lần được trao giải Husik danh giá cho nghiên cứu của mình trong phẫu thuật da liễu.

Dr. Friedman đã hoàn thành nghiên cứu sinh tại trung tâm Laser & Skin Surgery ở New York và là người nhận giải thưởng Young Investigator's Writing Competition Award của Hiệp hội phẫu thuật da liễu Hoa Kỳ. Được công nhận là bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực này, Dr. Friedman đã tham gia vào việc phát triển các hệ thống laser và kỹ thuật điều trị mới.