4 cách làm xẹp mụn trứng cá sưng đỏ

Mụn trứng cá dạng nang hay mụn nang là một dạng mụn trứng cá nặng nhất và có thể gây khó chịu nhiều trên da. Mụn nang thường được gây ra bởi sự tích tụ của dầu và da chết trong các nang lông. Đôi khi, thuốc điều trị kê đơn là cách tốt nhất để điều trị mụn nang, nhưng cũng có thể thử các phương pháp điều trị tại nhà với những loại thuốc không kê đơn kết hợp thay đổi lối sống lành mạnh trước khi đến gặp bác sĩ da liễu.

Cách 1: Sử dụng các phương pháp điều trị không kê đơn

Bước 1: Chườm lạnh lên mụn nhiều lần trong ngày

Bọc một túi đá khô giữ lạnh, viên đá lạnh hoặc một túi thực phẩm đông lạnh vào một chiếc khăn sạch và đắp lên vùng da bị mụn. Bạn cũng có thể sử dụng một chiếc khăn đã được làm lạnh bằng nước đá lạnh. Chườm lạnh có thể giúp giảm sưng tấy và đau do viêm. Để khăn chườm lạnh trên mụn trong 10-15 phút, hoặc cho đến khi trở nên tê lại. Có thể để lâu hơn một chút nếu điều này giúp bạn cảm thấy thoải mái thư giãn hơn.

Bước 2: Uống thuốc ibuprofen hoặc một loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) khác

Các loại thuốc chống viên không steroid (NSAID) như ibuprofen giúp làm giảm viêm cho cơ thể, từ đó có thể làm giảm tình trạng sưng trên các nốt mụn nang. Chỉ dùng NSAID theo hướng dẫn đươc chỉ định trên nhãn sản phẩm. Ngừng dùng thuốc khi tình trạng sưng không còn nữa, vì chúng có thể gây hại hoặc kích ứng dạ dày nếu dùng trong thời gian dài.

Bước 3: Làm sạch và điều trị mụn với các loại sữa rửa mặt và kem bôi có chứa thành phần thuốc điều trị mụn trứng cá không kê đơn

Những loại thuốc này có thể không hiệu quả để điều trị trên mụn nang như những dạng kích ứng mụn khác, nhưng chúng có thể giúp giảm sưng tấy cho mụn nang. Tìm kiếm các sản phẩm có chứa nồng độ benzoyl peroxide cao nhất hiện có (10%). Hỏi đơn vị cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe xem liệu có an toàn khi sử dụng một lượng sữa rửa mặt và kem bôi trị mụn nhiều hơn so với khuyến cáo trên bao bì hay không.

Benzoyl peroxide giúp điều trị mụn trứng cá bằng cách tiêu diệt vi khuẩn, loại bỏ dầu thừa trên da và thúc đẩy quá trình chữa lành mụn. Nó cũng có thể làm giảm sự phát triển của các nốt mụn nang mới. Nếu bạn có làn da khô, hãy bắt đầu với các sản phẩm có chứa benzoyl peroxide nồng độ thấp hơn (2,5-5%).

Một vài liệu pháp điều trị mụn dựa trên benzoyl peroxide thường bao gồm 3 yếu tố: một sửa rửa mặt, một kem bôi đặc trị chấm mụn tại chỗ và một kem dưỡng ẩm, các sản phẩm này cũng có thể chứa thêm axit salicylic để tăng hiệu quả điều trị mụn trên da.

Cách 2: Thay đổi lối sống

Bước 1: Thư giãn, ngủ đủ và tập thể dục để giảm căng thẳng

Đôi khi, mức độ căng thẳng hay stress cao dễ gây bùng phát mụn hoặc khiến các nốt mụn nang hiện tại trên da kích ứng trầm trọng hơn. Cố gắng dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi, thư giãn và theo dõi xem liệu điều này có làm giảm sưng trên các nốt mụn nang hay không.

Tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm cũng có thể giúp giảm mức độ stress cho bạn. Luôn tắm sau khi tập thể dục để loại bỏ mồ hôi, dầu nhờn và bụi bẩn trên da, vì các tác nhân này có thể góp phần gây nổi mụn hoặc gây kích ứng mụn hơn trên da.

Bước 2: Giảm đường, sữa và các thực phẩm gây viêm khác trong chế độ ăn uống của bạn

Đôi khi, tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm này trong chế độ ăn uống hằng ngày có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc làm tăng tình trạng viêm trên da. Hãy thử cắt giảm các thực phẩm chứa đường tinh luyện, bánh mì trắng, ngũ cốc và sữa ra khỏi thực đơn ăn uống của bạn trong một tuần và xem liệu tình trạng mụn có được cải thiện hay không.

Thậm chí chỉ cần cắt giảm lượng tiêu thụ các thực phẩm gây mụn này cũng có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá, đặc biệt nếu bạn cắt giảm nhiều hơn bình thường.

Bước 3: Hãy bổ sung các loại thực phẩm có khả năng chống viêm

Thực hiện chế độ ăn uống bổ sung một số loại thực phẩm có thể giúp làm dịu và giảm tình trạng viêm do mụn nang. Ngoài việc cắt giảm các thực phẩm chứa đường tinh chế, carbs đơn giản và sữa, bạn có thể giảm viêm bằng cách bổ sung nhiều thực phẩm chống viêm sau vào chế độ ăn uống của mình:

1/ Trái cây và rau củ quả. 2/ Các chất béo lành mạnh, chắng hạn có thể được tìm thấy trong dầu ô liu, dầu hạt cải, các loại quả hạch và cá. 3/ Các gia vị chống viêm, chẳng hạn như nghệ, tiêu đen, tỏi, quế và gừng.

Bước 4: Uống nhiều nước để da không bị khô

Nếu da của bạn trở nên khô, mất nước có thể làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Da bị khô đôi khi cũng có thể làm tăng sinh các nốt mụn mới trên da. Cách tốt nhất để thúc đẩy làn da ẩm và khỏe mạnh là uống nhiều nước. Nếu bạn bị nhiễm trùng do mụn trứng cá, thì việc cung cấp đủ nước cũng sẽ giúp cơ thể chống lại được tình trạng này.

Bạn nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày tùy thuộc vào khí hậu và lối sống của bạn. Thông thường, các bác sĩ khuyên mọi người nên uống khoảng 8 cốc nước tương đương 8 ounce (236 ml) mỗi ngày. Tuy nhiên, một số người có thể cần bổ sung nhiều hơn và một số có thể cần ít hơn.

Cách 3: Sử dụng thuốc điều trị theo toa từ bác sĩ da liễu

Bước 1: Hãy đến gặp bác sĩ nếu các phương pháp điều trị không kê đơn không hiệu quả

Hãy thử sử dụng các phương pháp điều trị không kê đơn trong một tuần hoặc lâu hơn trước khi đặt lịch hẹn với bác sĩ. Tuy nhiên, nếu mụn nang trở nên rất đau hoặc bị nhiễm trùng, hoặc gây tổn hưởng đến một vùng da gần mắt, hãy gọi cho bác sĩ chăm sóc chính của bạn ngay lập tức.

Bác sĩ có thể sẽ chỉ định bạn đến gặp bác sĩ da liễu hoặc kê đơn thuốc để điều trị mụn nang. Hãy nói cho bác sĩ biết và tiền sử bệnh và các phương pháp điều trị khác mà bạn đã thử.

Bước 2: Uống thuốc kháng sinh để chống lại vi khuẩn và viêm nhiễm

Mụn nang hình thành có thể do sự tích tụ của vi khuẩn trong nang lông. Thuốc kháng sinh sẽ chống lại nguyên nhân gây mụn và giảm sưng, viêm trên các nốt mụn nang. Chỉ dùng thuốc kháng sinh theo chỉ dẫn của bác sĩ và chỉ trong thời gian cần thiết.

Sử dụng kháng sinh lâu dài hoặc quá nhiều có thể dẫn đến sự phát triển của mụn trứng cá kháng kháng sinh. Dần dần, làm cho các phương pháp điều trị bằng kháng sinh không còn hữu ích như khi bạn mới bắt đầu dùng.

Tối đa hóa hiệu quả của phương pháp điều trị bằng thuốc kháng sinh bằng cách chỉ sử dụng chúng trong những đợt bùng phát mụn nang nặng. Bạn cũng có thể tăng cường hiệu quả của thuốc kháng sinh bằng cách kết hợp cùng với các sản phẩm bôi điều trị mụn bằng benzoyl peroxide và kem retinoid.

Bước 3: Làm thông thoáng lỗ chân lông bị tắc nghẽn bằng các loại kem, gel hoặc lotion chứa retinoid

Thông thường, nên chấm retinoids lên các nốt mụn vào buổi tối và ban đầu chỉ nên chấm 3 lần / tuần. Sau một vài tuần, da của bạn sẽ quen dần với thuốc và bạn có thể sử dụng thường xuyên hơn.

Bước 4: Chấm axit salicylic hoặc azelaic để chống lại vi khuẩn và làm sạch nang lông

Giống như retinoids, hãy chấm trực tiếp các loại kem hoặc sữa dưỡng có chứa các axit này lên mụn. Và sử dụng các sản phẩm này hai lần một ngày.

Bước 5: Uống thuốc tránh thai nếu nguyên nhân gây mụn có liên quan đến nội tiết tố

Bạn sẽ cần phải uống những loại thuốc này đều đặn hàng ngày để nhận được các hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể sẽ không nhận thấy được bất kì thay đổi nào về mụn trong vài tháng.

Lựa chọn này về lâu dài có thể hữu ích trong việc giúp giữ được làn da khỏe mạnh, nếu bạn muốn giảm sưng viêm nhanh hơn hãy hỏi bác sĩ để có được phương pháp điều trị khác mang lại hiệu quả nhanh hơn. Phụ nữ cũng có thể cân nhắc sử dụng các loại thuốc kháng androgen nếu tình trạng mụn có liên quan đến nội tiết tố.

Bước 6: Dùng isotretinoin nếu các loại thuốc kê đơn khác không có tác dụng

Isotretinoin là một loại thuốc uống trị mụn cực kỳ mạnh và hiệu quả. Tuy nhiên, các tác dụng phụ có thể bao gồm trầm cảm và, khi dùng trong thời kỳ mang thai, có thể gây ra dị tật bẩm sinh nghiêm trọng. Vì có thể có những tác dụng phụ mạnh mẽ như vậy nên các bác sĩ thường không kê đơn thuốc điều trị mụn này ngay ban đầu.

Khi bác sĩ kê đơn isotretinoin, bác sĩ sẽ theo dõi sức khỏe của bạn thường xuyên hơn trong quá trình điều trị bằng isotretinoin. Không dùng isotretinoin nếu bạn đang mang thai, nghi ngờ mình có thể mang thai hoặc đang cố gắng thụ thai.

Cách 4: Điều trị mụn nang bằng các biện pháp tự nhiên

Bước 1: Điều trị chấm mụn bằng tinh dầu tràm trà

Tình dầu tràm trà có cả đặc tính chống viêm và khử trùng và có thể hữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng của mụn nang. Nhỏ 2-3 giọt lên ngón tay sạch và nhẹ nhàng chấm lên bất kỳ nốt mụn nào bạn muốn điều trị và thực hiện một hoặc hai lần mỗi ngày. Giữ và không loại bỏ lớp tinh dầu tràm trà điều trị trên da.

Bước 2: Đắp hỗn hợp baking soda và nước lên mụn

Baking soda có đặc tính khử trùng và chống viêm. Đồng thời cũng có thể giúp làm sạch lỗ chân lông. Để hỗn hợp trên mụn trong 10-15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thêm một chút muối Epsom vào hỗn hợp này để tăng thêm một số lợi ích chống viêm.

Bước 3: Bôi mật ong để có lợi ích chống oxy hóa

Đổ một vài giọt mật ong lên đầu ngón tay sạch sau đó xoa trực tiếp lên mụn. Để mật ong trong 10-15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm và khăn sạch. Mật ong có thể hoạt động chống lại các gốc tự do trong da và cũng hấp thụ giúp loại bỏ dầu trên mụn trứng cá hiệu quả.

Bước 4: Uống vitamin tổng hợp hàng ngày

Vitamin C có thể giúp cơ thể chống lại bất kỳ các vấn đề nhiễm trùng nào mà mụn trứng cá có thể gây ra. Kẽm và vitamin A cũng có thể giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và giảm viêm. Hầu hết các loại vitamin tổng hợp đều có cả 3 loại vitamin này và nhiều loại vitamin khác có lợi cho làn da của bạn.

Tác giả: Luba Lee. Biên dịch: Huyền Trân.

Nguồn: Wikihow. Bản quyền thuộc về: Kallos Vietnam.

Đôi nét về tác giả Luba Lee, FNP-BC, MS

Bài viết này đã được Luba Lee, FNP-BC, MS, dựa trên các cơ sở y tế. Luba Lee, FNP-BC là một y tá gia đình (FNP) đã được chứng nhận và là giảng viên dạy ở Tennessee với hơn một 10 năm kinh nghiệm lâm sàng. Luba có các chứng nhận đào tạo về hồi sức cấp cứu nhi khoa (PALS), y học cấp cứu, hồi sinh tim mạch nâng cao (ACLS), xây dựng đội ngũ, và điều dưỡng chăm sóc đặc biệt. Cô nhận bằng Thạc sĩ khoa học điều dưỡng (MSN) từ đại học Tennessee vào năm 2006.