3 cách đáp trả khi bị miệt thị makeup shaming

Makeup shaming hay còn gọi là miệt thị trang điểm, tương tự như body shaming là miệt thị về ngoại hình. Trong khi trang điểm là một lựa chọn cá nhân, có rất nhiều người thích đánh giá việc trang điểm của người khác. Nếu bạn bị trêu chọc vì trang điểm, hãy học cách chấp nhận phong cách trang điểm của mình và tránh đi những lời chỉ trích.

Bạn nên an tâm với thực tế rằng bạn thích trang điểm hoặc thay đổi tư duy để bản thân ít bị chỉ trích hơn. Hãy thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ tích cực. Nếu ai đó đang trêu chọc bạn, hãy học cách tự bảo vệ mình.

Phương pháp 1: Đối phó với các bình luận tiêu cực.

Bước 1: Bỏ qua các lời bình luận.

Đôi khi, cách tốt nhất để đối phó với những bình luận tiêu cực là phớt lờ chúng. Nếu có ai đó có những nhận xét ác ý về lớp trang điểm của mình, bạn chỉ cần không trả lời họ. Nếu ai đó đưa ra nhận xét chê bai về ngoại hình của bạn, hãy giả vờ như bạn không nghe thấy và bỏ đi.

Đôi khi, mọi người có thể nghĩ rằng những nhận xét của họ rất hữu ích. Một số người có thể nói những điều như: "Bạn sẽ trông xinh hơn rất nhiều nếu không trang điểm." Nếu nghe thấy những lời như vậy, bạn chỉ cần mỉm cười và lịch sự đáp lại một chút.

Bước 2: Hãy đáp lại những lời chỉ trích đó một cách dí dỏm.

Nếu ai đó đang chế giễu cách trang điểm của bạn, thậm chí sau khi bạn phớt lờ họ, hãy nghĩ đến một sự trở lại hoành tránh hơn. Bạn có thể mỉa mai nói điều gì đó như: "Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Tôi thực sự đánh giá cao ý kiến đóng góp của bạn” rồi bỏ đi.

Thông thường, mọi người trêu chọc những người mà họ nghĩ rằng sẽ không trả đũa họ. Nếu bạn có thể trả lời lại một cách hài hước, mọi người có thể nhận ra rằng họ không thể chế giễu bạn một cách dễ dàng.

Bước 3: Tránh thể hiện cảm xúc của bạn.

Những người hay làm người khác xấu hổ thường chú ý đến các phản ứng của nạn nhân. Tránh thể hiện rằng ai đó làm bạn khó chịu. Nếu ai đó nhận xét về cách trang điểm của bạn, hãy cố gắng không phản ứng bằng sự tức giận hoặc buồn bã.

Thay vào đó, hãy giữ thái độ trung lập. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn vẫn phải bộc lộ cảm xúc ra ngoài, ví dụ như bạn có thể nói chuyện với một người bạn hoặc viết nhật ký.

Bước 4: Luôn ở bên cạnh những người sẵn sàng hỗ trợ bạn.

Những người tích cực sẽ yêu thích và chấp nhận mọi lựa chọn của bạn, kể cả vấn đề về việc trang điểm. Nếu bạn cảm thấy xấu hổ khi trang điểm, hãy tìm kiếm những người bạn tích cực và các thành viên gia đình luôn ủng hộ bạn. Cách này sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi bị xấu hổ.

Phương pháp 2: Yêu thích việc trang điểm hơn.

Bước 1: Hãy nhớ trang điểm là một lựa chọn cá nhân.

Mọi người đều có quyền lựa chọn của riêng mình. Mặc dù một số người có thể không thích trang điểm, nhưng đó là quyết định cá nhân của mỗi người. Đó là sự lựa chọn của bạn khi bạn muốn hoặc không muốn trang điểm. Nếu người khác đưa ra lựa chọn khác với bạn, điều đó không khiến họ vượt trội hơn bạn.

Hãy tự tin vào sự lựa chọn của mình và nhắc người khác khi cần thiết rằng việc bạn lựa chọn trang điểm là điều hoàn toàn bình thường. Nếu ai đó nói với bạn rằng bạn trang điểm quá nhiều, hãy nói điều gì đó như: "Tôi không có vấn đề gì về việc bạn lựa chọn không trang điểm, nhưng tôi thích trang điểm và đó là lựa chọn của riêng tôi."

Bước 2: Hãy xem trang điểm như một hình thức thể hiện bản thân.

Trang điểm có thể là một hình thức thể hiện bản thân. Bạn có quyền thể hiện mình theo cách mà bạn cảm thấy phù hợp. Suy nghĩ về lý do bạn chọn trang điểm và điều đó nói lên cá tính gì ở bạn.

Hãy coi việc trang điểm như một hình thức thể hiện bản thân và cái tôi của bạn. Giống như ai đó có thể ăn mặc theo một cách nào đó để thể hiện bản thân, bạn cũng có thể lựa chọn trang điểm để thể hiện mình.

Bước 3: Hiểu rõ lý do của bản thân khi lựa chọn trang điểm.

Nhiều người cho rằng người khác trang điểm vì có cảm giác không an toàn về ngoại hình của mình hoặc để gây ấn tượng với người khác. Tuy nhiên, có rất nhiều lý do để ai đó yêu thích việc trang điểm. Bạn càng cảm thấy chắc chắn với lý do cá nhân của mình, bạn càng cảm thấy thoải mái khi phớt lờ những người chê bai bạn.

Tại sao bạn lại yêu thích việc trang điểm? Nhiều người chỉ đơn giản là cảm thấy thú vị khi chỉnh sửa một chút vẻ ngoài của họ và làm nổi bật các đặc điểm của mình. Không có gì sai khi bạn muốn mình trông đẹp nhất. Học cách nắm bắt lý do tại sao bạn lại trang điểm. Trang điểm đã có từ rất lâu đời và nhiều người đã sử dụng nó trong suốt lịch sử.

Bước 4: Tìm kiếm các cộng đồng trực tuyến.

Các cộng đồng trực tuyến có thể giúp bạn bớt bất an về việc mình yêu thích trang điểm đến mức nào. Chẳng hạn, trên Instagram, nhiều người đăng ảnh họ trang điểm bằng các hastag về ngoại hình và phong cách của họ. Bạn cũng có thể xem các cộng đồng khác chẳng hạn như YouTube, nơi mọi người đăng các clip hướng dẫn làm đẹp.

Tìm được những người yêu thích trang điểm và hiểu được tình yêu của họ đối với việc trang điểm có thể giúp bạn yên tâm hơn với niềm yêu thích của chính mình. Hãy thử nhập nội dung nào đó như "cộng đồng trang điểm trực tuyến" vào công cụ tìm kiếm để gặp gỡ những người có cùng chí hướng.

Phương pháp 3: Thay đổi tư duy của bạn.

Bước 1: Bỏ qua những ý kiến tiêu cực.

Một lý do lớn khiến mọi người dễ xấu hổ là họ chú ý đến ý kiến của người khác. Cố gắng bỏ qua những lời chỉ trích của người khác nhiều nhất có thể. Nếu ai đó khiến bạn cảm thấy khó chịu về việc trang điểm của mình, hãy tự hỏi bản thân: "Ý kiến của người này thực sự quan trọng đến như vậy sao?" Ý kiến của người khác thường ít liên quan đến bạn.

Con người đôi khi phán xét người khác vì sự bất an của chính họ, hoặc do quan điểm của riêng họ. Những nhận định của họ không nhất thiết phải phù hợp với bạn. Ví dụ, một người rất hay đánh giá về phong cách trang điểm của người khác có thể rất bất an về bản thân. Nếu họ làm bạn xấu hổ, họ có thể ghen tị rằng bạn có tài trang điểm.

Bước 2: Nhận ra bất kỳ cảm xúc tiềm ẩn nào.

Đôi khi, chúng ta cảm thấy xấu hổ vì không giải quyết được những cảm xúc của chính mình. Nếu ai đó có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân, bạn có thể dễ dàng đối phó với sự tiêu cực bên ngoài này hơn là sự tiêu cực bên trong. Kiểm tra xem việc bạn xấu hổ với lớp trang điểm của mình có xuất phát từ chính cảm xúc của bản thân hay không.

Ví dụ, nếu bạn cảm thấy không an toàn về bản thân, bạn có nhiều khả năng nổi giận với người khác vì đã đánh giá hay chê bai bạn. Nếu bạn thấy mình không hài lòng với bản thân, hãy làm gì đó để thay đổi điều này. Ví dụ: theo đuổi một sở thích mới hoặc bắt tay vào phát triển một kỹ năng mới. Bạn càng cảm thấy tốt hơn về bản thân, bạn càng ít có khả năng cảm thấy khó chịu hay xấu hổ.

Bước 3: Đối mặt với những suy nghĩ tiêu cực.

Khi bạn phản ứng với việc bị người khác chê bai việc trang điểm của mình, hãy ghi lại bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào mà bạn đang trải qua. Cố gắng chuyển hướng các những suy nghĩ này hoặc xem xét lại chúng. Chống lại những suy nghĩ tiêu cực có thể giúp bạn ít bị ảnh hưởng bởi việc bị người khác đánh giá hơn. Nhận thức được khi nào bạn đang có suy nghĩ tiêu cực.

Ví dụ, bạn có thể nghĩ điều gì đó như: "Có lẽ tôi đang cảm thấy không an toàn và đó là lý do tại sao tôi trang điểm." Hãy đối mặt với những suy nghĩ tiêu cực này. Hãy nghĩ điều gì đó như, "Ngay cả khi tôi không an toàn, không phải việc trang điểm kỹ càng khiến tôi cảm thấy dễ chịu hơn sao? Mỗi người đều có cách để nâng cao lòng tự trọng của mình."

Bước 4: Hãy cho bản thân mình thời gian.

Đôi khi, bạn phải mất một thời gian để trở nên tự tin với bản thân và những lựa chọn của mình. Cuối cùng, có thể mất khá lâu để bạn có thể học cách bỏ qua sự xấu hổ. Hãy tự tin vào sự lựa chọn của mình và đón nhận niềm yêu thích từ việc trang điểm của bạn. Cùng với thời gian, bạn sẽ ít bị ảnh hưởng bởi những lời chê bai của người khác hơn.

Tác giả: Cassandra McClure. Biên dịch: Bích Ngọc.

Nguồn: Wikihow. Bản quyền thuộc về: Kallos Vietnam.

Đôi nét về tác giả Cassandra McClure

Bài viết này được đồng tác giả bởi Cassandra McClure. Cassandra McClure là một người ủng hộ việc trang điểm thân thiện với môi trường, cô làm việc để tăng cường khả năng sử dụng mỹ phẩm lành mạnh, bền vững và có trụ sở tại Palo Alto, California.

Cô đã làm việc trong ngành công nghiệp mỹ phẩm và làm đẹp hơn 15 năm với tư cách là người mẫu, chuyên gia trang điểm và doanh nhân. Cô có bằng Thạc sĩ về Trang điểm Độ nét cao của Học viện Thẩm mỹ MKC.